ตั้งแต่สมัยโบราณผลิตภัณฑ์นี้ได้ครอบครองสถานที่สำคัญในอาหารของมนุษย์และวัวที่ให้มันได้รับการพิจารณาพยาบาลเปียก วันนี้การใช้งานเช่นผลที่เกิดขึ้นเกิดจากตำนานและตำนานที่ห่างไกลจากความเป็นจริง เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของนมในเวลากลางคืน - ในบทความนี้
การใช้นมคืน
- ดังที่คุณทราบผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินที่แตกต่างกันจำนวนมากและที่สำคัญที่สุดคือ แคลเซียม ซึ่งไม่คำนึงถึงเวลาที่บริโภคถูกดูดซึมโดยร่างกายและทำงานได้ดี ดังนั้นสำหรับการขาดเวลาสำหรับการดื่มนมในระหว่างวันที่คุณสามารถทำมันสำหรับคืน แต่ถ้ามีทางเลือกช่วงตื่นเป็นตัวเลือกที่ต้องการเพราะในเวลากลางคืนระบบทางเดินอาหารควรพักผ่อนและไม่ทำงาน อย่างไรก็ตามผู้ที่ถามว่ามันเป็นประโยชน์ที่จะดื่มนมในเวลากลางคืนสำหรับเย็นคุณแน่นอนสามารถตอบใช่เพราะร่วมกับน้ำผึ้งเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ
- จะช่วยลดความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารช่วยขจัดความเจ็บปวดและอาการเสียดท้องและถ้ารู้สึกไม่พึงประสงค์ดังกล่าวอยู่แล้วพวกเขาก็สามารถกำจัดได้ง่าย
- เนื่องจากมีปริมาณฟีนิลอะลานีนและกรดอะมิโน tryptophan มากทำให้นมมีฤทธิ์ลด อาการนอนไม่หลับ
อันตรายของนมก่อนเข้านอน
ถ้านมถูกนำมาใช้ในเวลากลางคืนเพื่อลดน้ำหนักคุณสามารถถามถึงประโยชน์ได้เนื่องจากในเครื่องดื่ม 100 มิลลิลิตรมี 64 กิโลแคลอรีและในแก้วเท่ากับ 160 กิโลแคลอรีและเพิ่มขึ้นอย่างมากในมื้อเย็น ถ้าคุณใช้มันแทนการรับประทานอาหารเย็นแล้วคุณต้องจำไว้เสมอว่ามันจะก่อให้เกิดแรงกระตุ้นให้ไปที่ห้องน้ำซึ่งจะรบกวนการนอนหลับที่เงียบสงบและความรู้สึกท้องอืดจะส่งผลต่อมันเท่านั้น เครื่องดื่มในเวลากลางคืนทำให้เกิดอาการบวมซึ่งหมายถึงผลที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นการดื่มหรือไม่ดื่มทุกคนตัดสินใจสำหรับตัวเอง แต่ถ้ามีทางเลือกก็จะดีกว่าเพื่อแทนที่นมกับ kefir