ธรรมชาติให้เราไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยัง มีประโยชน์ มาก ผลิตภัณฑ์ที่ อุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโน การดูดกลืนสิ่งของที่มีคุณค่าจากผักและผลไม้เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายที่สุดเพราะพวกเขาใกล้ชิดและ "เข้าใจได้" กับร่างกายของเรา หนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ปลูกในประเทศของเราคือแอปเปิ้ล
เกี่ยวกับประโยชน์ของแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีส่วนใหญ่มักจะอยู่ในอาหารและได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นโภชนาการที่เหมาะสม แอปเปิ้ลมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตามมีโรคที่ไม่พึงปรารถนาที่จะพึ่งพาแอปเปิ้ล แอปเปิ้ลที่มีประโยชน์กว่า:
- ในกรณีที่มี cholelithiasis และปัญหาถุงน้ำดีควรดื่มน้ำแอปเปิ้ลที่เพิ่งล้างหรือแอปเปิ้ลสดที่มีคุณสมบัติ choleretic
- แอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กน้อยกว่าตับเนื้อสัตว์ แต่เหล็ก "แอปเปิ้ล" จะหลอมรวมเข้าด้วยกันได้เร็วขึ้นเนื่องจากร่างกายสามารถรับรู้ได้ง่าย ดังนั้น แอปเปิ้ลจึงเป็น ประโยชน์ในการเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก
- ตามที่แพทย์แอ็ปเปิ้ลเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดและเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับความดันโลหิตสูงและปัญหาหัวใจ
- นอกจากนี้แอปเปิ้ลมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ง่ายลดอาการบวม
- ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารแผลพุพองและกระเพาะก็ขอแนะนำให้งดเว้นจากสายพันธุ์เปรี้ยวชอบแอปเปิ้ลหวาน
วิตามินที่มีแอปเปิ้ล7
สิ่งที่วิตามินสามารถพบได้ในแอปเปิ้ล?
แอปเปิ้ล - นี้เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดไม่ได้สำหรับอะไรที่เขาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลจะไม่นานในการมาถึงและวิตามินในแอปเปิ้ลจะได้รับการคุ้มครองจากโรคเหน็บชาซึ่งมักจะมาพร้อมกับอาหาร สิ่งที่วิตามินอยู่ในแอปเปิ้ล:
- วิตามินเอช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย
- วิตามิน B1 ช่วยปกป้องระบบประสาทและจำเป็นสำหรับกิจกรรมทางจิต
- วิตามินบี 3 และพีพีช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีฤทธิ์ในการทำความสะอาด
- วิตามินซีเกี่ยวกับประโยชน์ของทุกคนที่รู้เรื่องภูมิคุ้มกันส่งเสริมการงอกใหม่เพิ่มโทนสีและช่วยเพิ่มความเป็นอยู่
เพื่อประโยชน์สูงสุดขอแนะนำให้กินแอปเปิ้ลที่มีเปลือกโดยไม่ต้องทำความสะอาด หลังจากที่ทุกเนื้อหาของวิตามินในแอปเปิ้ลถึงสูงสุดที่ชุมทางกับผิว
นอกเหนือจากวิตามินแอปเปิ้ลมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสทองแดงสังกะสีและเหล็ก แอปเปิ้ลที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ปลูกในช่วงฤดูและฉีกขาดจากต้นไม้ อย่างไรก็ตามและพันธุ์ฤดูหนาวที่เราสามารถจะซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตในฤดูหนาวจะได้รับประโยชน์