แมกนีเซียมระหว่างตั้งครรภ์

ร่างกายมนุษย์ทุกวันต้องการองค์ประกอบทั้งหมดของตารางธาตุ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการบางอย่างเช่นในแมกนีเซียมเพิ่มขึ้นหลายครั้ง หากการขาดสารอาหารไม่ได้รับการชดเชยด้วยโภชนาการที่ถูกต้องความเป็นอันตรายต่อแม่และลูกจะมีผลมาก

คุณต้องการแมกนีเซียมเท่าไร?

นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ได้คำนวณว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องการแมกนีเซียมในปริมาณ 1000-1200 มก. ต่อวัน จำนวนนี้จะเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของแม่และลูกน้อย เป็นที่รู้จักกันว่าจุลินทรีย์นี้มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแท้จริงในกระบวนการทั้งหมดของร่างกาย

ตามกฎเนื่องจากโภชนาการไม่สมดุลในสตรีในระหว่างตั้งครรภ์มีปัญหาการขาดแคลนของแมกนีเซียมซึ่งปรากฏตัวเป็น:

• ปัญหาเกี่ยวกับภูมิหลังทางจิตในรูปแบบของความหดหู่หงุดหงิดความฉุนเฉียวการขาดกำลังการทำงาน
• ท้องผูกท้องร่วงและท้องอืดท้องเฟ้อ
• ปวดบ่อยในกล้ามเนื้อ gastrocnemius (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน) มักมี clamping ของกล้ามเนื้อด้านหลัง (คอเอว);
• เพิ่มมดลูกเสียงซึ่งเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และยังทนทุกข์ทรมานจากระดับต่ำของแมกนีเซียมในร่างกายซึ่งเป็นที่เต็มไปด้วยภัยคุกคามของการแท้งบุตร;
• ความดันเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม

แต่แมกนีเซียมมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ยังเป็นอันตรายเพราะมันสามารถกระตุ้นการลดลงของความดันการลดลงของความแข็งแรงของปัญหาหัวใจ (bradycardia), ความหดหู่ของระบบประสาทส่วนกลางดังนั้นปริมาณที่แน่นอนควรจะกำหนดโดยแพทย์

นอกจากนี้ผู้หญิงควรทราบว่าจุลินทรีย์นี้จะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายเพียงควบคู่ไปกับการบริโภคของแคลเซียม แต่การเตรียมเหล็กในทางตรงกันข้ามรบกวนการบริโภคเข้าไปในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าการใช้แมกนีเซียมต่อไปนี้สองสามชั่วโมงก่อนที่จะเตรียมเหล็ก

ไม่เพียง แต่แม่ แต่เด็กก็ต้องการการเตรียมแมกนีเซียมซึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะได้รับการกำหนดไว้ในรูปแบบแท็บเล็ต ส่วนใหญ่มักมี Magne B6 หรือ Magnelis ยาเหล่านี้ช่วยในการสร้างระบบการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์สร้างระบบประสาท

มาตรฐานของแมกนีเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการปรับโดยแพทย์ตามระยะเวลา ตามกฎแล้วยาตัวนี้จะถูกกำหนดในภาคการศึกษาที่สองเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่เริ่มมีการใช้งานของทารกในครรภ์

ผู้หญิงบางคนไม่รู้ว่าจะใช้แมกนีเซียมในช่วงตั้งครรภ์ได้นานแค่ไหน เขาได้รับอนุญาตให้ดื่มได้นานเท่าที่มีความจำเป็นนั่นคือจนกระทั่งเกิดมาก ในบางกรณีถ้าผู้หญิงรู้สึกดีแล้วแมกนีเซียมจะถูกยกเลิกไปในช่วง 36-38 สัปดาห์

แมกนีเซียมในผลิตภัณฑ์อาหาร

แต่ไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือของยาสามารถรักษาระดับของแมกนีเซียม ทุกวันหญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานถั่วหลายชนิดผักใบเขียวพืชตระกูลถั่วและข้าวที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทะเลปลาและอาหารทะเลผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวผลส้ม

หากคุณปรับอาหารอย่างถูกต้องและรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นจุลินทรีย์นี้แล้วความจำเป็นในการที่จะลดลงอย่างมากและไม่ต้องดื่มยาเม็ด