แปรงสลัดเพื่อลดความอ้วน

การทำความสะอาดเป็นระยะ ๆ ของลำไส้มีผลต่อร่างกายช่วยให้พ้นจากสารพิษที่เป็นอันตรายและสารพิษ ขั้นตอนนี้ควรเป็นกระบวนการสำคัญในการกำจัดกิโลกรัมส่วนเกิน

เพื่อทำความสะอาดอย่างเต็มที่เป็นอาหารจานหลัก dieticians แนะนำรวมทั้งในสลัดอาหารของพวกเขาสำหรับอาหารที่มีชื่อที่น่าสนใจมาก - "แปรง" หรือเป็นมันก็เรียกว่า "ปัด"

สลัด - ปัดเพื่อลดน้ำหนัก

แปรงสลัดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นส่วนประกอบที่พบบ่อยของอาหารต่างๆซึ่งใช้ในช่วงวันที่อดอาหาร ตัวอย่างเช่นจะช่วยในการเรียกคืนรูปที่สวยงามเก่าหลังจากการปรากฏตัวของทารก การใช้แปรงสลัดเป็นประจำทุกวันช่วยในการต่อสู้กับเซนติเมตรส่วนเกินและจะเสริมสร้างสุขภาพของลำไส้ เช่นสลัดผักใด ๆ สำหรับการลดน้ำหนักก็มีความซับซ้อนของวิตามินซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายโดยรวม

ที่หัวใจของผักสลัดสำหรับการลดน้ำหนักส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้ที่ไม่ได้รับการรักษาความร้อน

สลัดแปรงสำหรับลดน้ำหนัก - สูตร

จนถึงปัจจุบันคุณสามารถพบกับสูตรอาหารมากมายที่ทำกันโดยทั่วไปซึ่งในหลักการทำให้อาหารมีประสิทธิภาพอย่างเท่าเทียมกัน คุณเพียงแค่ต้องเลือกตัวเลือกที่เหมาะสม:

1. ใช้แครอทกะหล่ำปลีและหัวผักกาดในสัดส่วนที่แตกต่างกันตามดุลยพินิจของคุณ ส่วนผสมที่สำคัญมากของสลัดเป็นผัก - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม ผักทั้งหมดสับละเอียดแครอทสามกระป๋องขนาดเล็กและส่งไปยังชามสลัด หากต้องการเติมน้ำมะนาวและหากสลัดไม่แห้งเกินไปคุณสามารถเพิ่มน้ำได้เล็กน้อย ปรุงอาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงในตู้เย็นหลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอก
2. แครอทกะหล่ำปลีและบีทรูทลูบลงบนเครื่องขูด ในกรณีนี้ให้ใช้กะหล่ำปลีประมาณสองเท่าผักอื่น ๆ หลังจากที่จำเป็นต้องบีบส่วนผสมทั้งหมดด้วยมือจนกว่าผักจะได้รับอนุญาตให้น้ำผลไม้ เมื่อพร้อมแล้วให้เพิ่มน้ำมะนาวลูกพรุนและน้ำมันมะกอกลงในสลัด เนื้อหาแคลอรี่ของแปรงลดความอ้วนนี้มีค่าน้อยที่สุดดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อค่ำ
3. เอาแอปเปิ้ลสองอันที่เป็นของแข็งโดยเฉพาะกับสาหร่ายผักชนิดหนึ่งหนึ่งหนุ่มสี่แครอทและหัวหอม ส่วนผสมทั้งหมดได้รับการทำความสะอาดผอมลงในแถบและผสม สำหรับประเภทของสลัดนี้พรุนและแอปริค็อบแห้งเป็นสิ่งที่ดีประมาณหนึ่งในสามของแก้ว พวกเขาควรจะแช่สำหรับสองสามชั่วโมงแล้วสับละเอียดและส่งไปยังสลัด ที่นั่นคุณสามารถเพิ่มโกเมนหรือแครนเบอร์รี่ เติมโยเกิร์ตไขมันต่ำโดยไม่มีสารเติมแต่ง
4. สลัดบีทรูทสำหรับการลดน้ำหนักเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการรวมกันของผักชนิดหนึ่งและน้ำมะนาว ก่อนบริโภคคุณต้องใส่สลัดสำหรับสองชั่วโมงในตู้เย็น สลัดนี้จะใช้ทุกวันและหลังจากสัปดาห์ที่คุณ กำจัดสารพิษและสารพิษทั้งหมด นอกจากนี้สลัดนี้จะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร อิทธิพลของพระองค์จะเห็นบนใบหน้าซึ่งจะกลับมาสดชื่นและส่องแสงที่มีสุขภาพดี
5. สำหรับสลัดชนิดนี้ 250 กรัมไก่งวงต้มหรือเต้านมไก่ใบของกะหล่ำปลีปักกิ่ง 250 กรัมต้มหัวผักกาด 100 กรัมชีสแข็งครึ่งแก้วลูกเกดใบโหระพาผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งมาจอแรมเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อเตรียมซอสผสม kefir 2/3 ถ้วยไขมันต่ำน้ำมะนาวเล็กน้อยช้อนชามัสตาร์ด เตรียมซอสเพื่อเทส่วนผสมบด นอกจากนี้ยังเพิ่มลูกเกดและใบสมุนไพรสับ