ภาระงานที่สูงความต้องการที่จะตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วและแข่งขันกับคนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นค่อนข้างมีความสามารถในการนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ นั่นคือเหตุผลเช่นเดียวกับเห็ดหลังฝนจำนวนตัวเลือกในการกำจัดความเครียดสะสมเพิ่มขึ้น บางส่วนได้รับการพัฒนาโดยวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการในขณะที่คนอื่น ๆ เช่นเทคนิคการมีอิสรภาพทางอารมณ์มาจากแนวปฏิบัติของตะวันออก ฉันดีใจที่ไม่ซับซ้อนและปรัชญา แต่จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรับปรุงสถานะของคุณ
เทคนิคของความรู้สึกอิสระ - คำอธิบายและการวิจารณ์
การสร้างวิธีการนี้ดำเนินการโดย Gary Craig โดยใช้หลักการของ Dr. Callahan ซึ่งเป็นผลงานของเขา "Magnetic Field Therapy" เป็นผลให้เทคนิคการพัฒนาที่รวมประเพณีของการรักษาแบบตะวันออกและยุโรปจิตบำบัด ผู้สร้างให้เหตุผลว่าเทคนิคของความรู้สึกอิสระมีประสิทธิภาพในโรคประสาทความคิดครอบงำการเสพติดนอนไม่หลับ phobias และการละเมิดอื่น ๆ วิธีการนี้มักเรียกว่าการฝังเข็มโดยไม่ใช้เข็มเนื่องจากต้องใช้จุด acupressure พิเศษ และในระหว่างการนวดจะต้องมุ่งเน้นไปที่ปัญหาของพวกเขา
ผู้เขียนอ้างว่าเทคนิคนี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกับความง่ายในการใช้งาน แต่ไม่ทั้งหมดเห็นด้วยกับเขานักวิทยาศาสตร์บางคนเรียกว่าแม้แต่วิธีการหลอกลวง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าจุดฝังเข็มยังไม่สามารถพิสูจน์อะไรได้อีกและมีการนำเทคโนโลยีมาใช้อีกหลายชนิดและการแพทย์ตะวันออกอ้างว่ามีอยู่มากมายในร่างกาย หลังจากสงสัยเช่นนี้การทดสอบยาหลอกได้ดำเนินการซึ่งไม่ได้เปิดเผยคุณสมบัติเฉพาะใด ๆ ที่แยกแยะแนวทางระหว่างนักจิตอายุรเวทคนอื่น ๆ แม้กระทั่งผู้คลางแค้นเชื่อว่าจะทำให้ความสนใจจากปัญหาเดิม ๆ ลดลง
ผู้สนับสนุนวิธีการเดียวกันบอกว่ามันทำงานได้โดยไม่คำนึงถึงความเชื่อในการแพทย์ตะวันออกและช่วยให้คุณสามารถทำงานผ่านปัญหาที่สะสมตัวเอง
เทคนิคการแสดงออกทางอารมณ์ - การปฏิบัติ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นในช่วงเซสชั่นคุณจะต้องทำงานในบางจุดที่จะช่วยในการปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย 12 คะแนนจะถูกประมวลผลตามลำดับต่อไปนี้
- จุดเริ่มต้นของคิ้ว
- ขอบตา (ใกล้กับมุมด้านนอก)
- ใต้ตา (บริเวณกลาง)
- ใต้จมูก (กลาง)
- ชิน (กลาง)
- จุดเริ่มต้นของกระดูกคอ
- ที่มือ (จุดเริ่มต้นของ axilla อยู่ในแนวเดียวกันกับหัวนม)
- นิ้วหัวแม่มือ (กลุ่มแรก)
- นิ้วชี้
- นิ้วกลาง
- นิ้วเล็ก ๆ
- จุดของคาราเต้ (ฝ่ามือระหว่างนิ้วก้อยและนิ้วก้อย 1.27 ซม. ใต้เส้นขอบด้านบน)
แต่ละจุดเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยการแตะอย่างง่าย (แตะ) ทุกอย่างเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นของคาราเต้และสิ้นสุดในเวลาเดียวกันในช่วงเวลานี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะลืมเกี่ยวกับปัญหา เฉพาะเมื่อได้รับผลกระทบจากโซนนี้จะมีการดำเนินการต่อไปนี้:
- ปิดและเปิดตาของคุณ
- เลื่อนลงและไปทางขวาจากนั้นไปทางซ้าย
- ทำวงกลมกับดวงตาของคุณในทิศทางเดียวแล้วในที่อื่น ๆ ;
- ไม่กี่วินาที "pomurlykayte" ทำนองใด ๆ ;
- นับเป็น 5 และอีกครั้งหนึ่งที่จะดื่ม
พิธีกรรมดังกล่าวช่วยในการปรับแต่งในการทำงานและจากนั้นได้รับออกจากรัฐของความเข้มข้นลึก
การใช้เทคนิคของความรู้สึกอิสระกับ โรคประสาท ความผิดปกติของการนอนหลับการกระแทกที่รุนแรงและปัญหาอื่น ๆ หลายขั้นตอนจะวาดภาพ
- กำหนดสิ่งที่คุณจะทำงานด้วย
- ประเมินระดับประสบการณ์ของคุณในระดับ 10 จุด
- แตะที่จุดของคาราเต้พูดสามครั้ง: "แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า (คำอธิบายของปัญหา) ฉันยอมรับอย่างเต็มที่และลึกยอมรับตัวเอง."
- เริ่มต้นแตะที่เริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นของคาราเต้ในลักษณะที่ระบุข้างต้น คะแนนที่เหลือจะต้องได้รับการบันทึกเทปเฉลี่ย 7 ครั้ง แต่จะเน้นที่ความรู้สึกของคุณเองดีกว่า ขอแนะนำในช่วงเวลานี้เพื่อพูดออกเสียงสาระสำคัญของปัญหาคุณสามารถแม้แต่ทะเลาะกันเล็กน้อย
- จากนั้นสูดลมหายใจเข้าและหายใจออกและประเมินปัญหาอีกครั้งในระดับ 10 จุด โดยปกติแล้วจะมีความวิตกกังวลลดลง 1-2 จุดโดยปกติแล้วจะมีการลดลงอย่างรวดเร็วหรือการหายตัวไปอย่างสมบูรณ์ หากปัญหายังคงมีอยู่ให้ดำเนินการต่อด้วย 3 จุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าหายไปอย่างสมบูรณ์
ผู้ประกอบการอ้างว่าใน 10-15 นาทีคุณสามารถกำจัดแม้กระทั่งความหวาดกลัวอย่างจริงจัง แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำเครื่องหมายการปรับปรุงแม้จะมีการประชุมหลายครั้งเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ แล้วคุณควรคิดถึงการไปพบผู้เชี่ยวชาญ