ขิง - สมุนไพรยืนต้นเป็นที่รู้จักกับเราส่วนใหญ่เป็นเครื่องเทศ บ้านเกิดของขิงคือเอเชียใต้ มีกลิ่นไหม้และมีกลิ่นเฉพาะตัวซึ่งสามารถจดจำได้ง่ายในผลิตภัณฑ์ทุกชนิด ได้แก่ ชาขนมอบเครื่องเทศ ในขณะที่ขิงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำอาหารและยา พืชนี้สามารถพบได้ในรูปของผงที่สดและในรูปแบบของ infusions ต่างๆ
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับขิง?
ประโยชน์ของขิงสามารถกล่าวได้ไม่รู้จบ, มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคหวัด, หลอดเลือดและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้เชื่อว่าโรงงานมหัศจรรย์นี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบสำหรับช่องปากและลำคอ คุณสามารถสังเกตได้ว่าขิงอยู่ในความต้องการเป็นวิธีการลดน้ำหนัก ประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ใช้เฉพาะเมื่อใช้เป็นเครื่องช่วย วิธีหลักในการลดน้ำหนักตามที่เราจำได้คือโภชนาการที่เหมาะสมการปฏิบัติตามระบอบการปกครองและการเล่นกีฬา โชคไม่ดีหรือโชคดีที่คุณไม่สามารถหลบหนีไปได้
เครื่องดื่มขิงที่อ้วน
ขิงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไร? ปรากฎว่ามันเป็นไปได้ที่จะเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์จำนวนมากจากนั้นซึ่งจะช่วยให้เราในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน เครื่องดื่มขิงที่ มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือชากับขิงและมะนาว นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มขิงอื่น ๆ : มีมินต์, ส้ม, ชาเขียว กับสูตรทั้งหมดที่เราจะแบ่งปันแน่นอน
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับเครื่องดื่มขิง? มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและ "ช่อ" ทั้งตัวที่มีประโยชน์:
- เสียงดีขึ้น;
- เพิ่มความอยากอาหารช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคหวัด;
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด (เนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้น)
ดังนั้นวิธีการเตรียมเครื่องดื่มขิง? ลองพิจารณาสูตรพื้นฐานบางอย่าง
เครื่องดื่มมะนาวขิง
ส่วนผสม:
- รากขิง - 2 ซม.
- น้ำมะนาว - 60 มล.;
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
- น้ำ - 1 ลิตร
การจัดเตรียม
นำชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของรากขิงทำความสะอาดและสามในเครื่องขูดขนาดเล็ก ในรูปแบบขูดมาประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ พวกเขาเพิ่ม 60 มล. ของน้ำมะนาวหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งและส่วนผสมทั้งหมดจะเทลงในน้ำเดือด ออกเดินทางเพื่อยืนยันในอีกหนึ่งชั่วโมง ชาขิงพร้อมแล้ว!
ชากับขิงและส้ม
ส่วนผสม:
- รากขิง - 2 ซม.
- สะระแหน่ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กระวาน - 1 หยิก;
- น้ำมะนาว - 85 มล.;
- น้ำส้ม - 50 มล.;
- น้ำเดือด - 1 ลิตร;
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เราทำความสะอาดขิงประณีต เพิ่มมันกระวาน, มิ้นท์และผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น จากนั้นเทส่วนผสมลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที กรองให้เครื่องดื่มเล็กน้อยเล็กน้อยเย็นแล้วเพิ่มมันมะนาวและน้ำส้ม น้ำผึ้งจะเพิ่มรสชาติ ชารุ่นนี้เป็นที่นิยมในการดื่มในรูปแบบที่เย็นไม่เพียง แต่เผาผลาญไขมัน แต่ยังสดชื่นได้ดีในความร้อน
ชาเขียวขิง
ส่วนผสม:
- รากขิง - 2 ซม.
- ชาเขียว - 3 ช้อนชา
- น้ำ - 1 ลิตร;
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
รากขิงเล็ก ๆ ถูกปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ชง ชาเขียว ทันที เมื่อชงชาเราเพิ่มชิ้นขิงลงไปและยืนยันอีก 5-10 นาที กรองชาที่ผ่านการกรองแล้วเทลงในถ้วย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในชา
เครื่องดื่มขิงมีค่าแคลอรี่เกือบเป็นศูนย์ ตัวอย่างเช่นใน 100 กรัมของชาคลาสสิกจากขิงและมะนาวโดยไม่ต้องน้ำผึ้งมีเพียง 1.78 แคลอรี่
กฎสำหรับการใช้เครื่องดื่มขิง
เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของขิงและวิธีการทำเครื่องดื่มจากมัน คำถามยังคงเป็น - วิธีการดื่มเครื่องดื่มขิงเพื่อให้มีผลสูงสุด?
เครื่องดื่มจากขิงจะดีกว่าใช้ 2-3 ครั้งต่อวัน วิธีที่คุณให้ร่างกายเพิ่มการฟอก. ถ้าคุณแรกที่สำคัญไม่ได้ลิ้มรสและความได้เปรียบใช้ขิงเฉพาะในรูปแบบสด คนที่พยายามขิงเป็นครั้งแรกก็จะแนะนำให้ลดปริมาณของมันเมื่อเครื่องดื่มเบียร์ที่จะได้รับใช้ในการลิ้มรส
ข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของขิง,
- เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้
- ผู้ป่วยที่เป็นแผลอักเสบโรคระบบทางเดินอาหารและลำไส้อักเสบเรื้อรัง
- ตั้งครรภ์และให้นมบุตร, ขิงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
แม้ในคนที่มีสุขภาพดีการแพ้อาหารอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการแพ้อาการคลื่นไส้อาเจียน หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คุณควรลดหรือหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้