ในช่วงความเครียดไม่ว่าจะเป็นทางด้านจิตใจหรือทางกายภาพเปลือกของต่อมหมวกไตจะพัฒนาฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่า cortisol ซึ่งอยู่ในกลุ่มฮอร์โมน glucocorticoid
เหตุสุดวิสัย
ในขณะที่ความเครียดทางประสาทและจิตใจเป็นสิ่งจำเป็นอย่างจำเป็นสำหรับร่างกายของเราเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานตามปกติในสภาพ "เหตุสุดวิสัย" ล้มลงบนศีรษะ คุณสมบัติหลักของฮอร์โมนความเครียดนี้คือการเพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดและการส่งเสริมการแบ่งตัวของไขมันที่รวดเร็วขึ้น นอกจากนี้เขายังเป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมของกิจกรรมหัวใจและ ความเข้มข้นของความสนใจ ซึ่งคุณจะเห็นด้วยมีความสำคัญในสถานการณ์ที่เครียด
ในขณะที่ปล่อยตัวร่างกายประกาศ "การชุมนุมทั่วไป" ของทรัพยากรทั้งหมดเพื่อที่จะรับมือกับความเครียดได้อย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และความเป็นวีรชนเป็นที่รู้กันดีไม่ได้เป็นที่ชื่นชมเสมอและผลที่ตามมาเช่น "เดินขบวน - โยน" อาจเป็นเรื่องน่าเสียดายอย่างยิ่ง
ได้รับจำนวนมากของการนอนหลับและย้าย!
ตัวอย่างเช่นถ้าฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นในร่างกายจะทำให้ความดันโลหิตสูงลดภูมิคุ้มกันและก่อให้เกิดกระบวนการอักเสบต่างๆได้ นอกจากนี้ cortisol ส่วนเกินจะนำไปสู่การสะสมของไขมันในทรวงอกหลังและเอวและอาจทำให้เกิดอาการบวมอย่างรุนแรงที่ใบหน้า สาเหตุของผลกระทบอันไม่พึงประสงค์ทั้งหมดเหล่านี้ไม่เพียง แต่เป็น cortisol ที่ผลิตโดยร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีอยู่ในยาหลายชนิดโดยเฉพาะใน prednisone
ในกรณีดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีลดฮอร์โมน ความเครียด หากสถานการณ์ไม่รุนแรงเกินไปผลลัพธ์ที่ดีจะนำมาสู่กีฬาและการนอนหลับเต็มที่ซึ่งช่วยลดระดับคอร์ติซอลและการผลิตฮอร์โมนของเอ็นโดรฟินและเซโรโทนินซึ่งนอกเหนือจาก
ลมที่สอง
ฮอร์โมนที่พัฒนาขึ้นในช่วงความเครียดคืออะดรีนาลีน เนื่องจากมันเพิ่มขึ้นชีพจรและหลอดเลือดแดงเล็กแคบ เขาทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยล้าลืมความเมื่อยล้าและคนในขณะที่ปล่อยเขาเช่นลมที่สองเปิด: ประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นมีเพิ่มขึ้นทั่วไปในโทนและการระเบิดพิเศษของพลังงาน อะดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ต่อมหมวกไตของเราผลิตในช่วงเวลาที่มีความกลัวหรือความโกรธรุนแรง แต่เช่น cortisol ทุกแง่บวกจะลดลงเหลือเพียงผลกระทบระยะสั้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามปริมาณอะดรีนาลีนที่ลดลงในเลือดยังเป็นอันตรายและมักนำไปสู่ความไม่แยแสและความเฉลียวฉลาด