ชีสกระท่อมเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีประโยชน์ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายจำนวนมาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผลิตภัณฑ์นี้ก่อให้เกิดการปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน อาหารชีสกระท่อมเป็นเวลา 3 วันเช่นความอิ่มแปล้และประโยชน์สูง ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังสามารถทำความสะอาดและปรับปรุงร่างกายได้อีกด้วย
อาหารสำหรับชีสกระท่อมเป็นเวลา 3 วัน
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์หลักเป็น ชีสกระท่อม , อาหารช่วยให้การใช้ผลไม้ผักและธัญพืช ตามข้อมูลที่มีอยู่ต้องขอบคุณอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงห้าปอนด์ แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น มีหลายสายพันธุ์ของอาหารนมเปรี้ยว:
- เริ่มต้นด้วยรุ่นที่เข้มงวดมากขึ้น ทุกวันคุณต้องกินทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงสำหรับชีสกระท่อม 200 กรัมโดยไม่มีครีมเปรี้ยวน้ำตาลและอาหารเสริมอื่น ๆ ถ้ามีชีสกระท่อมธรรมดาเป็นเรื่องยากแล้วคุณสามารถเพิ่มผลไม้รสหวานไม่หวานเล็กน้อยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือน้ำผึ้ง หากต้องการเตียรอยด์ที่ดีกว่าควรดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ Kefir ไขมันต่ำ
- อาหารที่ขึ้นอยู่กับไข่และชีสกระท่อมเป็นเวลา 3 วันเรียกว่า "แบบจำลอง" ในกรณีนี้สำหรับอาหารเช้าจะได้รับอนุญาตให้กินเฉพาะไข่ที่ปรุงสุกอ่อนและสำหรับอาหารเช้าที่สองหลังจาก 2.5 ชั่วโมงคุณจำเป็นต้องกิน 125 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำและชา แต่ไม่มีน้ำตาล มื้อกลางวันจะเหมือนกันกับอาหารเช้ามื้อที่สอง ไม่รวมอาหารเย็น
- อาหารประเภทที่สามหมายถึงการบริโภคชีสกระท่อม 400 กรัมต่อวันในอัตรา 100 กรัมต่อ 4 ชั่วโมงสิ่งสำคัญคือต้องใส่ 1-2 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลีในแต่ละมื้อซึ่งจะต้องเทน้ำเดือดล่วงหน้าทิ้งไว้ 25 นาที
ความสำคัญเป็นวิธีที่ถูกต้องจากอาหารหมูเพื่อไม่ให้น้ำหนักกลับมาและไม่มีปัญหาสุขภาพ ปริมาณ แคลอรี่ ควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงเริ่มต้นขอแนะนำให้ใส่ในข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตบัควีทในนม