วิธีช่วยให้วัยรุ่นเข้าใจอัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดของความสูงและน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา คำถามเหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนและมีหลายวิธี พิจารณาตารางที่นิยมมากที่สุด - anthropometric และดัชนีมวลกาย
ตาราง cental (anthropometric)
ตารางของอัตราส่วนของความสูงและน้ำหนักช่วยให้คุณสามารถกำหนดโดยอายุตัวชี้วัดที่เหมาะสมที่สุดที่สอดคล้องกับการพัฒนาของเด็ก
ตารางสำหรับเด็กหญิงและเด็กชายมีช่วงที่มีอัตราการเติบโตเฉลี่ยและน้ำหนักของวัยรุ่น
ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือน้ำหนักและความสูงของเด็กโดยเฉลี่ย ถ้าต่ำกว่าค่าเฉลี่ยมีแนวโน้มที่จะล่าช้าในการพัฒนา เหนือกว่าค่าเฉลี่ย - ความก้าวหน้าในการพัฒนา
อัตราที่ต่ำหรือสูงมากอาจเป็นเพราะลักษณะการพัฒนาของแต่ละบุคคลและความผิดปกติในการเจริญเติบโตบางอย่าง
สัดส่วนของความสูง (น้ำหนัก) และอายุของวัยรุ่นที่สูงหรือต่ำมากเป็นสาเหตุสำคัญสำหรับความห่วงใยและการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
ดัชนีมวลกาย (BMI)
BMI ได้รับการพัฒนาโดยศูนย์ข้อมูลสถิติสุขภาพแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาและได้รับความนิยมอย่างมากในโลก
ขั้นแรกคุณต้องกำหนดค่าดัชนีมวลกายโดยใช้สูตรของอัตราส่วนความสูงและน้ำหนัก:
BMI = (น้ำหนัก / สูง / สูง) * 10000
ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กสาวอายุ 19 ปีความสูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 แล้วใช้ข้อมูลที่มีอยู่สำหรับสูตรเราจะได้รับ:
(60/170/170) * 10000 = 22
แทนตัวเลขนี้เป็นเส้นทแยงมุมพิเศษร้อยละ,
เราจะเห็นข้อมูลเฉลี่ยสำหรับเด็กวัยรุ่น การคำนวณที่คล้ายกันทำขึ้นสำหรับเด็กผู้ชาย แต่ใช้ตาราง BMI อื่น
ถ้าดัชนีอัตราส่วนความสูงและน้ำหนักเบี่ยงเบนไปจากค่าเฉลี่ยอาจบ่งชี้ถึงความอ้วนในอนาคตหรืออาการเบื่ออาหาร
เมื่อคำนวณอัตราส่วนที่ถูกต้องของความสูงกับน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาว่าวิธีการทั้งหมดขึ้นอยู่กับข้อมูลทางสถิติที่เป็นค่าเฉลี่ย ในเวลาเดียวกันวัยรุ่นทุกคนมีลักษณะเฉพาะของตนเองมีความบกพร่องทางพันธุกรรมบางอย่างและได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาโดยรวม
ในเวลาเดียวกันการคำนวณดังกล่าวสามารถช่วยในเวลาที่จะระบุ pathologies เป็นไปได้ในการพัฒนาของเด็ก
มีส่วนร่วมในการเปิดเผยสัดส่วนที่เหมาะสมของความเท่าเทียมกันของการเจริญเติบโตของน้ำหนักและอายุ - การจ้างงานที่น่าสนใจที่สุด แต่อย่าลืมว่างานหลักของพ่อแม่คือการสอนวัยรุ่นให้ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักตัวเอง