แล้วตรงกลางของวันทำงานและคุณกำลังฟุ้งซ่านอีกครั้งเพื่ออัปเดตหน้าเว็บในเครือข่ายสังคมตรวจสอบอีเมลวางสิ่งต่างๆตามออเดอร์บนเดสก์ทอปโดยในระยะสั้นทำทุกอย่างที่คุณต้องการยกเว้นการปฏิบัติหน้าที่โดยตรงของพวกเขา ความขี้เกียจดังกล่าวเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ถ้าความไม่เต็มใจที่จะทำงานไปในรูปแบบของชีวิตถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการบังคับตัวเองให้ทำงานและทำสิ่งที่ถูกต้อง เราจะพยายามช่วยคุณในเรื่องนี้และทำให้วันของคุณมีประสิทธิผลยิ่งขึ้น จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรับแต่งให้เข้ากับวิธีการที่เหมาะสมและทำให้ตัวเองมีส่วนร่วมในการทำงานการทำงาน
เราค้นหาด้วยเหตุผล
อันดับแรกให้หาสาเหตุที่ทำให้แรงงานเกิดความเมื่อยล้า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ถามตัวเองด้วยว่าทำไมฉันไม่อยากทำงานอีกต่อไป
บางทีคำตอบที่ซื่อสัตย์จะไม่เต็มใจในการทำงานใน บริษัท หนึ่งหรือดำรงตำแหน่งปัจจุบัน ในกรณีนี้ให้คิดว่าอาจจะมีคำถาม "วิธีบังคับให้ตัวเองทำอะไรบางอย่าง" ควรทำในรูปแบบอื่น: "สิ่งที่ฉันต้องการทำจริงๆ"
ถ้าคุณขี้เกียจมางานที่คุณโปรดปรานคุณต้องพิจารณาปัญหาในการจัดระเบียบเวิร์กโฟลว์
การแก้ปัญหา
- คิด: สิ่งที่ทำให้คนทำงานอย่างมีประสิทธิผล ประการแรกนี่คือ แรงจูงใจ และ การจัดการเวลาที่ชาญฉลาด ไม่มีใครอยากทำงานเช่นนั้นโดยไม่มีเป้าหมายและความคิด ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไปที่งานนี้และสิ่งที่คุณคาดหวัง: ความตระหนักในตนเองกำไรการเติบโตของอาชีพเป็นต้น จัดทำแผนงานที่ชัดเจนสำหรับวันทำงาน ควรมีเป้าหมายและรายการย่อยทั่วโลก แบ่งแต่ละงานออกเป็นขั้นตอนเฉพาะที่เป็นไปได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ การย้ายจากเป้าหมายหนึ่งไปยังอีกเป้าหมายหนึ่งได้ง่ายกว่าการใช้ระยะทางที่ย่ำแย่ไปตามเส้นทางที่ไม่ได้กำหนดไว้ อย่าลืมใส่เป้าหมายเพียงอย่างเดียวรวมถึงระยะเวลาในการดำเนินการ และสัญญาว่าคุณจะได้รับรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการรักษากำหนดการ
- สร้างเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับงาน วิธีการทำให้การทำงานของบุคคลซึ่งเป็นสิ่งที่ฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องโดยสิ่งเล็กน้อยที่ไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทำงาน:
- ขอให้เพื่อนไม่ได้เกลี้ยกล่อมคุณด้วยภาพจากเครื่องลดแรงกดและลิงก์ที่น่าสนใจใส่สถานะที่เกี่ยวข้องใน ICQ และ Skype
- เปลี่ยนรหัสผ่านในเครือข่ายสังคมเป็นชุดตัวเลขและตัวอักษรที่ซับซ้อนและ "ลืม" ที่บ้าน
- สั่งซื้อสินค้าบนเดสก์ท็อป ใส่ไดอารี่ในตำแหน่งที่โดดเด่นโดยสังเกตว่างานแต่ละชิ้นเสร็จสมบูรณ์
- เปิดเพลงที่เป็นกลางและเงียบสงบเพื่อไม่ให้เกิดความฟุ้งซ่านโดยการพูดพล่อยของพนักงานที่ใส่ใจและใส่ใจน้อยลง
- ถ้าคุณรู้สึกว่าความเกียจคร้านยังคงมีอยู่และคุณเข้าใจว่าสมองกรีดร้องว่า "ฉันไม่อยากทำงานอะไรเลย" หลอกลวงเขา บางครั้งก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนเวกเตอร์ของกิจกรรมตัวอย่างเช่นถ้าคุณหยุดนิ่งในงานสร้างสรรค์ใช้เวลานี้เพื่อทำสิ่งที่จำเป็นมากขึ้น แต่จำเป็นต้องทำ ทำตารางกรอกรายชื่อส่งจดหมายข่าวพร้อมให้กับคู่ค้า และในทางตรงกันข้ามการทำงานอย่างเป็นระบบและถูกต้องทุกวันใช้เวลาเขียนสั้น ๆ เช่นเขียนโพสต์สำหรับบล็อกของ บริษัท
- บางครั้งแพทย์เท่านั้นที่สามารถตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีทำให้สมองทำงานได้ (หรือเพิ่มความจำ) ระฆังกังวลเช่นความอ่อนเพลียเรื้อรังหลงลืมความไม่แยแส - ผลของการขาดวิตามินและแม้แต่ฮอร์โมน
- และบางครั้งความสามารถในการมุ่งเน้นกระบวนการทำงานเป็นเพียงความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าที่ต้องการการพักผ่อน ในกรณีนี้ทางออกที่ดีสำหรับปัญหาคือวันหยุด อย่าเพิกเฉยต่อความเป็นจริงนี้มิฉะนั้นร่างกายของคุณจะได้รับทางอื่นเช่นผ่านลาป่วย
- ถ้าลังเลที่จะทำงานได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติแล้ว ... รีบูต ลองใช้เทคนิคการทำสมาธิอย่างรวดเร็วเพื่อล้างสมองของความคิดที่ไม่จำเป็นและพักผ่อนอย่างรวดเร็ว
และพยายามที่จะสนุกกับกระบวนการทำงานหลังจากทั้งหมดเป็นส่วนที่น่าประทับใจในชีวิตของคุณ!