วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกาย หากต้องการใช้วิตามินที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเป็นอย่างไร
ชนิดของวิตามินคืออะไร?
ขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีของการผลิตมี 3 ชนิดของวิตามิน:
- วิตามินที่ได้จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยการขจัดความชุ่มชื้นและเส้นใยต่างๆ (เป็นการเตรียมที่มีราคาแพงและเป็นธรรมชาติมากที่สุด);
- วิตามินที่ได้จากผลิตภัณฑ์ด้วยความช่วยเหลือของการตกผลึกและการใช้สารเคมี
- วิตามินสังเคราะห์ - ผลิตสารเคมีที่คล้ายคลึงกันของวิตามินธรรมชาติ
นอกจากนี้วิตามินแบ่งออกเป็นไขมันและละลายน้ำได้ ชนิดแรกคือวิตามิน A, D, E และ K พวกเขาจะถูกย่อยในเนื้อเยื่อตับและไขมัน วิตามิน ที่เหลือจะละลายในสิ่งแวดล้อมทางน้ำเพื่อกำจัดออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
บริษัท ยาผลิตวิตามินในรูปแบบของการฉีดยา, เม็ด, ขนม, น้ำเชื่อม ฯลฯ แต่ก็ควรจะจำได้ว่ามันเป็นอันตรายไม่เพียง แต่การขาดวิตามิน แต่ยัง overabundance ของพวกเขา
วิตามินมีอยู่กี่ชนิด?
- วิตามินเอมีส่วน สำคัญต่อการพัฒนาอวัยวะหลายส่วนวิสัยทัศน์ที่ดีและการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน การขาดวิตามินเอมีผลต่อสภาพผิวและเส้นผมและยังทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
- วิตามิน B1 เป็น สิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อนอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญบางอย่าง การขาดวิตามิน B1 ทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทและสภาวะจิตใจเชิงลบ (การขาดการนอนหลับไมเกรนหงุดหงิด)
- วิตามินบี 2 เป็น สิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการต่ออายุเซลล์และการย่อยอาหารตามปกติของสารอาหารที่จำเป็น แต่ยังส่งผลต่อวิสัยทัศน์และปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลต การขาดวิตามินบี 2 ทำให้เกิดโรคตาการอักเสบของเยื่อเมือกและการพัฒนาของโรคอ้วน
- วิตามินบี 6 เป็น สิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารและสำหรับการทำงานของสมอง การขาดวิตามินบี 6 ส่งผลเสียต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- วิตามินบี 12 มี ความจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็นการทำงานปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและการทำงานของตับและการทำงานของตับ Hypovitaminosis ทำให้เกิดปัญหากับระบบประสาทของมนุษย์
- วิตามินซีเป็น สิ่งสำคัญสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและมีสภาพหลอดเลือดดี นอกจากนี้วิตามินนี้จะทำให้สารก่อมะเร็งบางชนิดลดลง การขาดวิตามินซีสามารถพิจารณาได้จากความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น
- วิตามินดี จำเป็นที่จะทำให้การไหลเวียนของฟอสฟอรัสและแคลเซียม เป็น ไปอย่างปกติและความบกพร่องของมันจะนำไปสู่พัฒนาการทางพยาธิสภาพของโครงกระดูก (กระดูกอ่อน)
- วิตามินอีเป็น สิ่งจำเป็นสำหรับการเสริมความเยาว์วัยและความงามมันมีผลต่อการทำงานของต่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - เพศ การขาด วิตามินอี ในหมู่สิ่งอื่น ๆ อาจทำให้เกิดการเกิดออกซิเดชันของวิตามินเอ
- วิตามิน PP ควบคุมการทำงานของระบบประสาทที่สูงขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญโปรตีนและการหายใจในเซลล์ การขาดวิตามิน PP ทำให้เกิดโรคที่เป็นอันตราย - pellagra
- วิตามินเอ มีฤทธิ์ต้านอาการแพ้ทำให้ลดการอักเสบส่งผลต่อการสร้างตัวอสุจิอย่างมีนัยสำคัญ การขาดสารอาหารทำให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญอาหาร
- วิตามินเอมี ส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญการสังเคราะห์เอนไซม์สำหรับการย่อยอาหารและแอนติบอดีต่อการติดเชื้อต่างๆ
- วิตามินเคเป็น สิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูกและโครงกระดูกการสังเคราะห์โปรตีนและการฟื้นฟูกระบวนการออกซิเดชั่นและการลดลง
วิตามินทั้งหมดมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะของตนเอง เพื่อที่จะได้รับวิตามินทุกประเภทที่จำเป็นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้ดูตารางสารบัญในผลิตภัณฑ์
