บัควีทสีเขียวมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายและสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากประกอบด้วยวิตามินจำนวนมากธาตุอาหาร กรดอะมิโน และสารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติ
อาหารเกี่ยวกับบัควีทสีเขียว
ประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์นี้คือว่ามันมีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนซึ่งช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน นอกจากนี้ buckwheat สีเขียวมีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งจะเอาสารพิษเกลือและผลิตภัณฑ์ย่อยสลายต่างๆออกจากร่างกาย เนื้อหาแคลอรี่ของบัควีทสีเขียวคือ 310 กิโลแคลอรี แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลขของคุณ แต่อย่างใด
จากอาหารชนิดนี้จะมีการพัฒนาอาหารซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัม
มี 3 วิธีในการลดน้ำหนัก:
- ในรุ่นนี้ต้องใช้บัควีทสีเขียวในรูปแบบที่มีสีคลุกด้วยการเติมน้ำผักใด ๆ นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำในเวลานี้ ถ้าคุณรู้สึกหิวกระหายคุณสามารถทานผลไม้หรือดื่ม โยเกิร์ต สักแก้ว
- ตัวเลือกนี้จะขึ้นอยู่กับการใช้โจ๊กนึ่งในการคำนวณ: เมื่อ 2 ช้อนโต๊ะ ธัญพืช 800 มล. ของน้ำเดือด โซบะสีเขียวควรจะใส่ในความร้อนเทน้ำเดือดและออกเป็นเวลา 8 ชั่วโมงโจ๊กดังกล่าวไม่แตกต่างจากธัญพืชสุกธรรมดา อนุญาตให้มีบัควีทสีเขียวกับ kefir ซึ่งควรบริโภคอย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน
- วิธีการหลังจะขึ้นอยู่กับการใช้ถั่วงอกสีเขียว ในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะงอก groats ได้อย่างถูกต้อง
วิธีการงอก buckwheat?
ก่อนที่กลุ่มจะเทด้วยน้ำเย็นและทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง จากนั้นคุณจะต้องระบายน้ำและล้าง buckwheat อย่างถูกต้อง โกเมนควรจะปกคลุมด้วยผ้ากอซและทิ้งไว้สำหรับวันที่จะงอก เมื่อคุณเห็นในกะหล่ำถั่วเขียวมันควรจะล้างและเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 5 วัน