ในระหว่างการลดน้ำหนักคุณต้องรักษาสมดุลของน้ำและดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน ในน้ำธรรมดาคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆที่เพิ่มผลประโยชน์ให้กับร่างกายและลดน้ำหนัก หลังจากการฝึกอบรมและในระหว่างวันคุณสามารถดื่ม น้ำกับมะนาว ซึ่งคืนสภาพการเผาผลาญอาหารของแร่ธาตุและบวกผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เครื่องดื่มดังกล่าวก่อให้เกิดความแตกแยกของไขมันและสะสมตะกรันที่ดีขึ้นและยังทำให้ความรู้สึกหิวกระหาย ที่ดีที่สุดคือการดื่มเครื่องดื่มที่มีมะนาวในขณะท้องว่างก่อนรับประทานอาหาร
วิธีการทำน้ำมะนาว?
มีสูตรที่แตกต่างกันหลายอย่างสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวซึ่งในทางปฏิบัติไม่แตกต่างกันในผลของพวกเขา ไม่ควรเตรียมเครื่องดื่มสำหรับอนาคตควรรับประทานหนึ่งครั้ง สูตรน้ำยอดนิยมกับมะนาวผอม:
- ใน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน แต่ไม่เดือดน้ำใส่มะนาวและทิ้งไว้สักพัก ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้าคุณสามารถกระตุ้นระบบทางเดินอาหารและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- เพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์ของการลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาวคุณสามารถใช้สูตรนี้ใน 1 ช้อนโต๊ะ อุ่นน้ำด้วยน้ำมะนาว 1/2 และผสม ถ้ามันเป็นรสเปรี้ยวเกินไปแล้วคุณสามารถใส่ลงไปในเครื่องดื่ม 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง ขอแนะนำให้ดื่มก่อนนอนหรือ 30 นาที ก่อนรับประทานอาหาร
- ใช้มะนาว 1 ก้อนและพร้อมกับเปลือกป่นด้วยเครื่องปั่น ควรเก็บน้ำกะทิไว้ในน้ำอุ่นและรับประทานตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มนี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
- อีกสูตรง่ายๆสำหรับเครื่องดื่มมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก: ผสมน้ำอุ่นและน้ำมะนาวในสัดส่วนที่เท่ากัน คุณต้องดื่มมันครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
- เพื่อปรับปรุงผลกระทบของเครื่องดื่ม,
ขอแนะนำให้เพิ่มขิง ใน 1 ลิตรของน้ำเดือดที่คุณต้องใส่ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนของรากขิงและทิ้งไว้ให้ยืน เมื่อเย็นแล้วให้เทน้ำออกและเทน้ำผลไม้จากมะนาวสองก้อน ต้องใช้เวลา 20 นาที ก่อนรับประทานอาหาร - ในสูตรต่อไปสำหรับน้ำมะนาวกับการลดน้ำหนักคุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่นซึ่งจะละลาย 1 ช้อนชาน้ำผึ้งและผสมจนละลายอย่างสมบูรณ์ หลังจากนั้นเทน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวลงไปแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง ดื่มที่แนะนำในขณะท้องว่างเป็นเวลา 20 นาที ก่อนรับประทานอาหาร
- ดื่มน้ำ 1 แก้วนำไปต้มให้หยด อบเชย และทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ที่จะยืนยัน จากนั้นเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำมะนาว ดื่มเครื่องดื่มก่อนรับประทานอาหาร