ขาหญิงที่เพรียวบางชื่นชมส่วนชายของประชากรและความภาคภูมิใจของเจ้าของความสุขเช่นความงาม แต่ขาทั้งสองข้างไม่น่าสนใจเท่าที่เราต้องการ เกิดอะไรขึ้นถ้าขาบางมาก? วิธีการแก้ไขข้อบกพร่องนี้?
เกิดอะไรขึ้นถ้าขาบางมาก?
ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณบางมากและต้องมีการปรับเปลี่ยน เด็กหญิงหลายคนมีความลำเอียงในการประเมินรูปร่างหน้าตาของพวกเขา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้คำนวณขนาดขั้นต่ำที่อนุญาตสำหรับการเติบโตของคุณ สำหรับการเจริญเติบโตในเซนติเมตรควรคูณด้วยปัจจัยสำหรับลูกวัว 0.21 สำหรับสะโพก - 0.32 หากปริมาตรที่ได้รับน้อยกว่าขนาดจริงของคุณอย่าลืมทำตัวให้สบาย "ฉันมีขาบาง ๆ จะทำอย่างไร" ทุกอย่างที่มีขาของคุณอยู่ในลำดับ
แต่ถ้าปริมาณจริงของขามีขนาดเล็กกว่าตัวเลขที่เกิดขึ้นแล้วสถานการณ์จะต้องได้รับการแก้ไข ประการแรกให้ความสำคัญกับอาหารการกินแน่นอนไม่คุ้มค่า แต่คุณสามารถเพิ่มแคลอรี่ไม่กี่กับอัตรารายวัน ขาผอมมากสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคเหน็บชาหรือโรคโลหิตจาง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องมีผลไม้ (สำหรับแอ็ปเปิ้ลโรคโลหิตจางจะต้อง) หรือวิตามินคอมเพล็กซ์
การออกกำลังกายสำหรับขาบาง ๆ
เป็นที่ชัดเจนว่าปัญหาของขาบางไม่ได้เป็นเพียงอาหารที่มีความเข้มแข็งไม่สามารถแก้ไขได้ ถ้าคุณต้องการให้บางขาบาง ๆ คุณก็สามารถทำได้โดยปราศจากความพยายามทางร่างกาย การออกกำลังกายสำหรับขาบาง ๆ ควรทำอย่างช้าๆและการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าเช่นการวิ่งระยะทางไกลจะถูกห้ามใช้กับคุณ
- ทำ squats อย่างน้อย 12 ครั้งในแถว ด้านหลังควรจะแบนด้วยมือข้างเดียวคุณสามารถพิงหลังเก้าอี้ได้
- ยืนตรงเท้ากว้างไหล่กว้างออกจากกัน ยึดหัวเข่าลูกเล็ก ๆ และบีบไว้ - 4 วินาทีสำหรับการบีบอัด, 1 - เพื่อการผ่อนคลาย การทำซ้ำต้องมีอย่างน้อย 20 ครั้ง
- นั่งบนเก้าอี้หันหน้าไปทางด้านหลัง กดค้างไว้ที่ด้านหลังด้วยมือของคุณลุกขึ้นและลงไป ทำซ้ำ 30 ครั้ง เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้เท้าไม่ควรแตกออกจากพื้นขาตรงอย่างเต็มที่
- ยืนตรงเท้ากว้างไหล่กว้างออกจากกัน งอเท้าของคุณแล้วค่อยๆยุบหัวเข่าไปด้านข้าง ทำซ้ำการออกกำลังกายทุก 15-20
- การเดินบนเท้าของคุณก็จะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับขา คุณต้องเดินด้วยขาหลังตรงและไม่น้อยกว่า 70 ขั้นตอน
- รูปทรงที่สวยงามของขาสามารถให้บทเรียนบนจักรยานแบบคงที่ หากยังไม่พร้อมใช้งานให้ออกกำลังกาย "จักรยาน" ที่ด้านหลังอย่างน้อย 10-15 นาทีทุกวัน
วิธีการแต่งตัวถ้าขาของคุณมีบาง?
เกือบทั้งหมดข้อบกพร่องของรูปที่สามารถซ่อนด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าที่เลือกอย่างถูกต้อง สำหรับขาบางเช่นกันมีกฎบางอย่าง
- บ่อยครั้งที่เจ้าของขาบาง ๆ คว้าหัวขึ้นร้องว่า "ฉันควรใส่อะไรเพราะขาของฉันดูแย่ ๆ ในชุดเสื้อผ้าใด ๆ " ไม่ทุกอย่างแย่มากคุณมีข้อได้เปรียบที่ดีกว่าผู้หญิงที่มีขาเต็มคุณสามารถสวมใส่กางเกงในช่วงฤดูร้อนที่อ่อนนุ่มของการตัดหลวม และกางเกงขาสั้นสั้นลงด้วยการพิมพ์ที่สดใสจะดูดี
- นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมใส่ pantyhose แสงและถุงน่องที่มีขนาดใหญ่รูปแบบ
- กางเกงแบบคลาสสิกและกางเกงยีนส์เป็นเสื้อผ้าของคุณ โดยวิธีการที่คุณสามารถเลือกรูปแบบที่แคบ แต่ถ้าขาตรง เมื่อต้องการเพิ่มปริมาณเลือกกางเกงยีนส์ที่มีผลกระทบจากการสึกหรอ
- ชุดยาว sarafans และกระโปรงสำหรับขาบางก็จะเป็นความรอด นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมใส่กางเกงหลวมกับกางเกงหลวม
- ควรเลือกรองเท้าสำหรับขาผอมด้วยความระมัดระวัง ในฤดูใบไม้ร่วงจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่ารองเท้าจะดีกว่าที่พวกเขาจะทำจากวัสดุอ่อน น่องบางส่วนของขาจะน่าเกลียด dangling ใน bootlegs กว้างดังนั้นรองเท้าเหล่านี้จะใส่กัน แน่นอนว่ารองเท้าจะเดินเท้าได้ยาก แต่รองเท้าจะเข้ามาช่วยได้ และคุณสามารถเลือกรองเท้าที่มีท็อปส์ฟอร์ดได้
- อย่าเลือกรองเท้าที่มีอุปกรณ์เสริมมากมายไม่จำเป็นต้องเน้นเสียงบนขาเพื่ออะไร แต่คุณสามารถเลือกรองเท้าที่กระเพื่อมเล็กน้อยในข้อเท้าพวกเขาจะสร้างภาพลวงตาของขาปกติปกติ