แทบไม่มีใครสงสัยว่าประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมหมักที่รู้จักกันดีเช่น kefir ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์นี้เป็นประโยชน์อย่างน่ามหัศจรรย์มีสารที่จำเป็นหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์รวมทั้งเชื้อราที่อาศัยอยู่
โดยปกติโยเกิร์ตเป็นเมาเพียงเพื่อที่จะพูดในรูปแบบของมันบริสุทธิ์ และแม้กระทั่งบนพื้นฐานของโยเกิร์ตคุณสามารถจัดเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลมากมายอร่อยมีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีผลไม่เท่ากัน
เราจะบอกวิธีทำค็อกเทลที่น่าสนใจต่างจาก kefir
ค็อกเทลกล้วยและโยเกิร์ต
เตรียมค็อกเทลที่เพิ่มอารมณ์ให้กับกล้วยและโยเกิร์ตในเครื่องปั่น
ส่วนผสม:
- kefir นมธรรมชาติสดคลาสสิก (ดีปานกลางปานกลางไขมัน 2.5%) - 200-250 ml;
- กล้วยขนาดกลางอ่อนเล็กน้อย - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
กล้วยที่ถูกตัดออกจะถูกตัดออกเป็นหลายชิ้นและบรรจุลงในโถที่ใช้งานของเครื่องปั่นพร้อมกับ kefir เราเปิดเครื่องปั่นและนำไปผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
ถ้าคุณต้องการเพิ่มความสนใจและความเข้มข้นคุณสามารถเตรียม ค็อกเทลกล้วย kefir และอบเชยได้ (เช่นเดียวกับ) เพียงแค่เพิ่ม 1-2 pinch ของอบเชยไปค็อกเทล
ถ้าคุณต้องการได้รับในทางตรงกันข้ามผลผ่อนคลาย, เตรียมค็อกเทลของกล้วย, kefir และขาว martini (เวอร์มุต) เพิ่มในองค์ประกอบเดิมประมาณ 50-100 มิลลิลิตรของมาร์ตินี่ ค็อกเทลนี้ดีในช่วงบ่าย
ค็อกเทลโยเกิร์ตก้านผักชีฝรั่งและแตงกวา
ส่วนผสม:
- kefir คลาสสิกอยู่เนื้อหาขนาดกลางไขมัน - 200-250 มล.;
- แตงกวาหนุ่ม - 1-3 ชิ้น;
- ก้านสีเขียวของผักชีฝรั่ง - 1-3 ชิ้น
การจัดเตรียม
ผักชีฝรั่งสับประณีตแตงกวาดองในเครื่องขูด เราใส่ลงในชามทำงานของเครื่องปั่น, เท kefir และนำไปสู่ความเป็นเนื้อเดียวกัน ค็อกเทลนี้ช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหารและขับถ่ายของร่างกายและเพิ่มความแข็งแรงของเพศชาย ใส่ krelankah ลงในช้อน
ค็อกเทลโยเกิร์ตและขิง
ค็อกเทลร้อนของ kefir และขิง (มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษ)
ส่วนผสม:
- kefir มีปริมาณไขมันเฉลี่ย 200-250 มล.
- รากขิงสด - 1 ชิ้น ขนาดกลาง
การจัดเตรียม
ล้างรากของขิงและถูบนเครื่องขูด เราจะจาระบีกับ kefir และปล่อยให้นาทีสำหรับ 20-60 เพื่อยืนยัน เราเครียดผ่านเครื่องกรองและคุณสามารถดื่มได้
ค็อกเทลหนาบนพื้นฐานของโยเกิร์ตกับลูกพีชและอัลมอนด์
ส่วนผสม:
- kefir - 200-250 มล.;
- ครีมเปรี้ยวไขมันหนา - 100 มล.;
- ลูกพีช - 2 ชิ้น;
- นิวเคลียสอัลมอนด์ - 12 ชิ้น
การจัดเตรียม
แก่นของอัลมอนด์และเยื่อกระดาษของลูกพีชถูกบดด้วยมีด ผสมกับ kefir และครีมเปรี้ยว เสิร์ฟใน kremankah กับช้อน ค็อกเทลดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการกู้คืนไปสู่วัยเจริญพันธุ์เด็กทารกนักเล่นแคระนักกีฬาที่มีพลังและทุกคนที่มีกิจกรรมเกี่ยวข้องกับต้นทุนพลังงานสูงทั้งทางร่างกายและประสาท
ค็อกเทลบนพื้นฐานของโยเกิร์ตกับสับปะรดและกีวี
ถ้าคุณต้องการสร้างและทำความสะอาดเรือเราขอแนะนำให้คุณลองค็อกเทลโยเกิร์ตกับสับปะรดและกีวี
ส่วนผสม:
- kefir มีปริมาณไขมันเฉลี่ย 200-250 มล.
- สับปะรดสด - 100 กรัม;
- ผลไม้กีวี - 1 ผลไม้
การจัดเตรียม
เยื่อสับปะรดและกีวีปอกเปลือกด้วยมีด เราผสมกับโยเกิร์ต มันสามารถนำไปปั่น แต่จะดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้เพราะในชิ้นใหญ่เส้นใยพืชที่มีประโยชน์จะถูกเก็บรักษาไว้ดีกว่า
ค็อกเทลบนพื้นฐานของ kefir กับแอปริคอตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการปรับปรุงกิจกรรมของหัวใจ เราทำอาหารแบบเดียวกับก่อนหน้านี้ ถ้าคุณต้องการความหวานคุณสามารถเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของธรรมชาติ
เครื่องดื่มค็อกเทลที่ยังคงเป็นผลมาจากโยเกิร์ตสามารถทำได้โดยการผสม kefir และน้ำผลไม้หรือน้ำเชื่อมผลไม้ตามสัดส่วนที่ต้องการ ค็อกเทลของ kefir กับผักชีฝรั่งจะช่วยปรับปรุงกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารและจะช่วยให้คุณประหยัดจากอาการท้องอืดมากเกินไป ค็อกเทลจากผักชี (coriander) ช่วยเพิ่มความอยากอาหารช่วยเพิ่มกิจกรรมของถุงน้ำดีระบบทางเดินอาหารและสภาวะของเส้นเลือด
โดยทั่วไปแล้วคุณเข้าใจดีว่าบนพื้นฐานของ kefir แบบโฮมเมด คุณสามารถจัดเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลหลากหลายชนิดได้