ในชีวิตของเรามีปัญหาเกิดขึ้นขนาดเล็กและไม่ค่อยมากพวกเขาสะสมอารมณ์เสียบังคับให้พวกเขาเลิกกับสามีของตนและตะโกนใส่แมวที่หันหลังให้เท้าของเขา แล้วเวลาของ sedatives ซึ่งเรากลืนไปสาปแช่งคำสุดท้ายของความเครียดคงที่ และในขณะนี้เราไม่คิดเลยว่าหากปราศจากอาการช็อกทางประสาทคนจะไม่สามารถอยู่รอดได้ ลองคิดดูว่าเราต้องกลัวอะไรและสิ่งใดที่ขอบคุณสำหรับโอกาสในการพัฒนา
แนวคิดเรื่องความเครียดและความทุกข์ทรมานในด้านจิตวิทยา
ความเครียด คืออะไร? จากมุมมองของฆราวาสเหล่านี้เป็นความวุ่นวายประสาทที่นำเราออกจากความสมดุลและดังนั้นพวกเขาจะต้องหลีกเลี่ยง แต่ความกระตือรือร้นก็เครียดดังนั้นสิ่งที่เกี่ยวกับการให้ความรักการเดินทางและดนตรีที่ดีเพียงเพื่อไม่สูญเสียความสงบสุขที่มีค่าของจิตใจ? เห็นได้ชัดว่าความคิดนี้ยังเข้าเยี่ยมชมจิตใจของนักวิทยาศาสตร์และจากการวิจัยพวกเขาสรุปว่าความเครียดทั้งหมดไม่เป็นอันตรายอย่างเท่าเทียมกัน เป็นครั้งแรกที่แนวคิดนี้ถูกนำเข้าสู่การปฏิบัติทางวิทยาศาสตร์โดย Hans Selye ในปี 1936 และเขาระบุว่าเป็นความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อความต้องการใด ๆ นั่นคือความเครียดเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้บุคคลสามารถปรับตัวเข้ากับสภาวะการเปลี่ยนแปลงของชีวิตได้ ปรากฎว่าไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับความตึงเครียดดังกล่าวมิฉะนั้นความตายจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความเป็นจริงโดยรอบ แต่อย่างไรแล้วจะมีการเพิ่มขึ้นของแรงกระแทกประสาทที่นำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ? Selye พยายามค้นหาคำตอบสำหรับคำถามนี้แยกแยะความเครียดทั้งสองประเภทออกเป็น eustress และ distress ในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่มีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาติเพื่อความอยู่รอด แต่ความทุกข์ทรมานเป็นเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแรงที่ไม่เอื้ออำนวยมากเกินไป
จิตวิทยาสมัยใหม่ได้ขยายแนวคิดเรื่องความเครียดและความทุกข์ทรมานมากขึ้น เพื่อที่จะ กำหนดช่วงเวลาที่ปฏิกิริยาที่เป็นประโยชน์เปลี่ยนไปเป็นสถานะที่เป็นโรค นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้พัฒนาทั้งสถานการณ์ที่เครียดโดยที่แต่ละเหตุการณ์สำคัญจะได้คะแนนในแต่ละจุด หากเป็นเวลาหนึ่งปีรวมเป็น 300 คะแนนแล้วเราสามารถพูดถึงการเกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพของเราได้ เป็นที่น่าแปลกใจว่าในระดับนี้เหตุการณ์ความปิติยินดีมีน้ำหนักมากเช่นงานแต่งงานและการเกิดของเด็กประมาณ 50 และ 39 จุดตามลำดับ ดังนั้นแม้ว่าปีนี้จะมีความสุขกับเหตุการณ์รุนแรงระดับความตึงเครียดของระบบประสาทจะเริ่มลดระดับลง นั่นคือพยายามที่จะสงบลงหลังจากความวุ่นวายทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งอย่าลืมเกี่ยวกับการพัฒนาในเชิงบวก