ความมั่นคงทางจิตวิทยา

มีคนที่ดูเหมือนจะไม่คลั่งไคล้ เราอิจฉาพวกเขาและเชื่อว่าพวกเขาเกิดมาเช่นพวกเขาโชคดีเพียง อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงความมั่นคงทางจิตวิทยาไม่ได้หมายความว่าเป็น ลักษณะที่ เริ่มแรก ของ บุคคล

ความมั่นคงทางจิตวิทยาคืออะไร?

ความมั่นคงทางจิตวิทยาระยะของบุคคลในจิตวิทยาตัวเองหมายถึงความสามารถในการรักษาการทำงานที่ดีที่สุดของจิตใจในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงภายใต้ความเครียด คุณสมบัติของบุคลิกภาพนี้ไม่ได้ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่พัฒนาร่วมกับการก่อตัวของบุคลิกภาพ

ความมั่นคงทางจิตวิทยาและอารมณ์ขึ้นอยู่กับชนิดของระบบประสาท (ซึ่งเป็นธรรมชาติ) เกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตของบุคคลทักษะการฝึกอบรมวิชาชีพความสามารถในการประพฤติในสังคมประเภทของกิจกรรม ฯลฯ นั่นคือเราสามารถสรุปได้ว่าปัจจัยหนึ่ง (อาจเด็ดขาด) เป็นกรรมพันธุ์ นี่เป็นกิจกรรมทางประสาท แต่ทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเอง หลังจากที่ทุกคนที่ได้เรียนรู้และได้รับรางวัลมากกว่าหนึ่งปัญหาจะมีเสถียรภาพมากขึ้นกว่าคนที่เติบโตขึ้นมาใน "ภาวะเรือนกระจก" เช่นเดียวกับด้านหลังของเหรียญ: ถ้ามี ความเครียด มากเกินไปในชีวิตของบุคคลเส้นประสาทของเขาสั่นเพียงและเขาตอบสนองอย่างเฉียบพลันเพื่อรายละเอียดใด ๆ

อย่างไรก็ตามเสถียรภาพทางจิตวิทยาไม่ได้รับประกันความมั่นคงจากทุกสิ่งในโลก นี้ไม่ได้เป็นความมั่นคงเสถียรภาพของระบบประสาทคือความยืดหยุ่น ลักษณะสำคัญของความต้านทานทางจิตวิทยาต่อความเครียดคือความคล่องตัวของจิตในการเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีก

วิธีการเพิ่มเสถียรภาพทางจิตวิทยา?

ถ้าเราไม่สามารถเปลี่ยนประเภทของการทำงานของระบบประสาทได้เราก็จะสามารถมีอิทธิพลต่อทุกสิ่งทุกอย่างได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนโลกเราเปลี่ยนทัศนคติกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ดังนั้นเราจะเริ่มพัฒนาความมั่นคงทางจิตวิทยาจากที่เล็กที่สุด ตัวอย่างเช่นคุณถูกดูถูกคุณรู้สึกอับอายความโกรธความอัปยศอดสู ฯลฯ คุณไม่สามารถเปลี่ยนความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คุณสามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาซึ่งในความเป็นจริงทำให้ไม่สงบ โปรดทราบ: คุณไม่ได้รำคาญทุกครั้งที่สุนัขเห่าทำงานโดย คุณสามารถทำมันด้วยการดูถูก เพียงแค่โยนมันออกจากหัวของคุณ

เพื่อเพิ่มความมั่นคงทางจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับชีวิตเพื่อที่จะไม่ได้รับการระคายเคืองสำหรับอะไรและในเกณฑ์เท่าเทียมกัน ถ้าคุณมีธรรมชาติที่ช้า (และนี่เป็นชนิดของกิจกรรมทางประสาทที่ไม่มีอะไรที่ต้องทำ) ต้องสร้างชีวิตของตัวเองขึ้นมา มีความเร่งรีบและคึกคักมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ประการที่สองก็คือส่วนที่เหลือสำหรับระบบประสาท ดีช่วยให้อยู่นอกเมืองในธรรมชาติ หากระบบประสาทของคุณหยุดนิ่งก็จะมีเสถียรภาพมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความเครียด

และประการที่สามถ้าความเครียดเกิดขึ้นจากความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องของความปรารถนา (จำเป็น) และหลักการหนึ่งต้องมีการทบทวนหลักการเพื่อตอบสนองความต้องการของตนหรือความต้องการที่จะไม่ขัดกับหลักการ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการทำอะไรในที่ทำงานที่รังเกียจศีลธรรมของคุณให้คิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม