ในการตรวจร่างกายคุณไม่จำเป็นต้องแวะไปที่ร้านสปาราคาแพงและคุณสามารถทำทุกขั้นตอนราคาแพงได้ที่บ้าน ตัวเลือกที่ประหยัดเช่นนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนเนื่องจากส่วนผสมสำหรับขั้นตอนสามารถพบได้ในร้านใด ๆ
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
ขั้นตอนการทำสปาทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายนอก แต่ยังเป็นการสอนให้คุณผ่อนคลายเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนจากปัญหาและความเครียดต่างๆ ที่บ้านจะช่วยในการผ่อนคลายอาบน้ำอุ่น ใส่เทียนสองสามครั้งเปิดเพลงเบา ๆ เพิ่มเกลือทะเลและโฟมลงสู่น้ำโดยทั่วไปสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ ขั้นตอนดังกล่าวควรใช้เวลา 15 นาทีขั้นต่ำ
ลอก
มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกที่เหมาะสำหรับการนี้คือการ ปอกเปลือก คุณสามารถซื้อสครับได้ในร้านค้า แต่คุณควรทำด้วยตัวคุณเอง:
- ผสมเจลอาบน้ำธรรมดากับกาแฟบดตามธรรมชาติ ใช้ส่วนประกอบที่เป็นผลให้ทั่วร่างกายให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อศอกและหัวเข่า ควรล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ในรูปแบบนี้จำเป็นต้องผสมกาแฟบดกับน้ำผึ้ง หลังจากที่คุณใช้ขัดบนร่างกายนวดบริเวณที่มีปัญหา การนวดดังกล่าวจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและส่งผลต่อสภาพผิวได้ดี
- อีกหนึ่งทางเลือกของการขัดซึ่งเตรียมด้วยกาแฟบดและครีมครีมเดียวกันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น หลังจากที่คุณใช้แปรงนวดร่างกายของคุณเบา ๆ และล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ตอนนี้ผิวสะอาดและพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
ห่อ
ขั้นตอนนี้ช่วยปรับปรุงสภาพผิวลด เซลลูไลท์ และรอยแตกลายและเร่งการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญอาหาร หลังจากการรักษาหลายครั้งผิวจะยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม สูตรห่อมากมายเป็นที่นิยมมากที่สุดคือ:
- ห่อน้ำผึ้ง ใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำผึ้งและความร้อนมันในห้องอบไอน้ำให้เพิ่มน้ำผึ้งไม่กี่หยดน้ำมันหอมระเหยมะนาวและส้ม
- คาเฟอีนเป็นตัวช่วยที่ดีในการย่อยไขมัน ใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนผิวดินผสมกับนมอุ่นจนก่อตัวของข้าวต้ม
- ตัวเลือกที่อร่อยที่สุดคือการตัดช็อกโกแลต ผสมโกโก้ 200 กรัมและลิตรครึ่งลิตร
องค์ประกอบที่เลือกควรใช้กับพื้นที่ปัญหาของร่างกายและห่อด้วยฟิล์มอาหาร สวมเสื้อผ้าอุ่น ๆ จากด้านบน ระยะเวลาของกระบวนการคือ 40-80 นาที ในเวลานี้คุณสามารถนอนบนโซฟาใต้ผ้าห่มหรือทำงานบ้านได้
นวด
การทำเช่นนี้เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อเครื่องนวดมือที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี บนร่างกายจำเป็นต้องใช้น้ำมันนวดหรือครีมป้องกันเซลลูไลท์และเดินด้วยเครื่องนวด เงื่อนไขหลักสำหรับการนวดที่เหมาะสมคือการทำในระหว่างการไหลเวียนโลหิตนั่นคือหัวใจ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10 นาที
ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
เพื่อให้ขั้นตอนดังกล่าวเสร็จสิ้นจำเป็นต้องชโลม เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นใด ๆ รอจนกว่าครีมจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และจากนั้นแต่งตัว
การดูแลผิวหน้า
เพื่อรูขุมขนบนใบหน้าเพื่อเปิดมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการอบไอน้ำมากกว่าชาดอกคาโมไมล์แล้วใช้ขัดเพื่อทำความสะอาดผิวและใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น
การดูแลรักษามือ
วางตาของแตงกวาไว้
ทำหน้ากากสำหรับมือสำหรับการนี้ใช้ครีมหนาบำรุงจากนั้นใส่ถุงมือพิเศษหรือถ้าเช่น
การดูแลเท้า
ในอ่างเท้าให้ใส่น้ำตาลเล็กน้อยและไม่กี่ช้อนของน้ำมันมะกอก หลังจากที่คุณได้รับเท้าของคุณใช้ครีม ที่นี่เช่นกระบวนการทางเศรษฐกิจที่ซับซ้อนของขั้นตอนจะช่วยให้คุณในการดูแลของร่างกายโดยไม่ต้องร้านสปาราคาแพง