อาหารใด ๆ รวมถึงของเหลวจำนวนมากที่ช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดส่วนเกินทั้งหมดได้ดังนั้นเครื่องดื่มจึงเป็นส่วนประกอบหลัก ในเรื่องนี้เราได้เลือกสูตรสำหรับเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
ดื่มกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก
อบเชย มีประสิทธิภาพในการกำจัดน้ำหนักเพิ่มเพราะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและกลิ่นหอมของมันทำให้รู้สึกหิว นอกจากนี้จากนั้นคุณสามารถจัดทำหลายประเภทของเครื่องดื่มทำที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม:
- น้ำเดือด - 200 มล.;
- อบเชย - 1 ช้อนชา;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
เทอบเชยด้วยน้ำเดือดให้มันต้มครึ่งชั่วโมงแล้วเพิ่มน้ำผึ้ง ครึ่งหนึ่งของส่วนนี้ดื่มก่อนนอนและวางครึ่งหลังในตู้เย็นและดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
ไม่มีประโยชน์น้อยกว่าคือเครื่องดื่มที่มีอบเชยตามโยเกิร์ตซึ่งยังก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหารคือการเพิ่มองุ่นอบเชยลงในแก้ว kefir และแทนที่ด้วยเครื่องดื่มหรือใช้แทนขนมขบเคี้ยว นอกจากนี้อบเชยยังสามารถเพิ่มลงในเครื่องดื่มตามปกติเช่นชาและกาแฟและมันยังจะช่วยในการเผาไหม้ปอนด์พิเศษ แต่เงื่อนไขหลักคือการขาดน้ำตาล
เครื่องดื่มลดความอ้วนด้วยมะนาว
มะนาว - ตัวแทนการเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยมและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของมันไม่สามารถทดแทนได้ด้วยอาหารใด ๆ แต่ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สิ่งที่จะดื่มเพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังเมื่อมันคือการดื่มเพื่อที่จะนำผลประโยชน์สูงสุด
ตัวอย่างเช่นน้ำที่มีการเติมน้ำมะนาวสามารถรับประทานได้ดีที่สุดในขณะท้องว่าง จะช่วยให้ร่างกายของคุณตื่นขึ้นและกำจัดสารพิษที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ในขณะเดียวกันปริมาณน้ำมะนาวที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ ในฉบับนี้ไม่มีมาตรการเข้มงวด ถ้าคุณไม่สามารถดื่มน้ำกับมะนาวแล้วลองเพิ่มน้ำผึ้งน้อยลงไปก็จะทำให้รสชาตินุ่มนวลและน่ารื่นรมย์มากขึ้น แต่ในกรณีนี้ควรจดจำว่าถ้าคุณดื่มด้วยการใช้น้ำร้อนควรเพิ่มน้ำผึ้งเมื่อเย็นเล็กน้อยและในกรณีใด ๆ อย่าให้น้ำเดือด ที่อุณหภูมิ 50-60 องศาน้ำผึ้งสูญเสียสมบัติการรักษาทั้งหมด
อีกเครื่องดื่มที่ดีกับมะนาวคือชาปกติ เฉพาะเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมการของมันจะดีกว่าที่จะใช้ชาเขียว เพียงเพิ่ม น้ำมะนาว ลงในถ้วยของคุณและดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ตลอดเวลาในแต่ละวันเมื่อคุณต้องการดับกระหาย
อีกเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ มะนาวและขิง
ส่วนผสม:
- น้ำ - 1 ลิตร;
- รากขิง - 4-5 ซม.;
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- พริกไทยดำบด - หยิก;
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
รากขิงล้างเปลือกและขูดบนเครื่องขูด น้ำเทลงในกระทะนำไปต้มให้ไฟขนาดเล็กและส่งไปขิงเหลวเดือดและพริกไทยดำ ปรุงอาหารทั้งหมดเข้าด้วยกันประมาณ 10 นาที เสร็จสิ้นเครื่องดื่มแล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไปค่ะ คุณสามารถดื่มชานี้ได้อย่างอบอุ่นและเย็น
เครื่องดื่มลดความอ้วนด้วยมะนาวและแตงกวา
ผู้ที่พร้อมจะลองอะไรผิดปกติเราจะบอกวิธีเตรียมเครื่องดื่มผอมแตงกวามะนาวและขิงซึ่งเรียกอีกอย่างว่าน้ำของ Sassi
ส่วนผสม:
- น้ำต้ม - 2 ลิตร;
- มิ้นท์ - 20 ใบ;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- ขิง - 1-2 ซม.
การจัดเตรียม
ขิงขูดกับเครื่องขูดเครื่องตัดมิ้นท์แตงกวาและมะนาวบาง ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้เทพวกเขาด้วยน้ำและออกไปใส่ในคืน ในตอนเช้าให้ดื่มเครื่องดื่มและดื่มในส่วนใด ๆ ในช่วงเวลาใด ๆ เงื่อนไขหลัก - ทั้งหมดเตรียมส่วนที่คุณต้องดื่มสำหรับวัน