วิธีการเรียกคืนระบบประสาท?

ในโลกปัจจุบันที่มีการเคลื่อนไหวคลั่งของชีวิตน้อยสามารถโม้ของ "เส้นประสาทสุขภาพ."

ระบบประสาทของมนุษย์ถูกแบ่งออกเป็นส่วนกลาง (หัวและเส้นประสาทไขสันหลังกา), อุปกรณ์ต่อพ่วง (ปลายประสาทอื่น ๆ ) และ vegetative (แผนกที่รับผิดชอบในการทำงานของอวัยวะภายใน) โดยปกติปัจจัยความเครียดจะส่งผลต่อสมองมากที่สุด แต่ภูมิภาคอื่น ๆ ก็ประสบปัญหาแม้ว่าจะเป็น ไม่ชัดเจน

การฟื้นฟูระบบประสาท

ก่อนอื่นเราจะพิจารณาคำแนะนำทั่วไปที่จะช่วยเสริมระบบประสาทและช่วยฟื้นฟู

1. หนึ่งในเงื่อนไขบังคับคือการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การขาดการนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสภาวะโดยรวมของร่างกาย พยายามจัดสรรให้นอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน เตียงควรจะสะดวกสบายและห้องนอน - เงียบ หากเส้นประสาทใน "หมวด" และการนอนหลับเป็นเรื่องยากลำบากในการดื่มชาสมุนไพรที่สงบเงียบและหลีกเลี่ยงยานอนหลับเมื่อทำได้เพราะอาจกลายเป็นเสพติดได้
2. สำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทวิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญมาก ประการแรกนี่หมายถึงแคลเซียมและวิตามินของกลุ่มบีในวันนี้สามารถซื้อส่วนผสมวิตามินได้ที่ร้านขายยาทุกชนิดเช่นวิธีการรักษาจะไม่เป็นพิษ แต่สามารถช่วยปรับปรุงสภาพได้อย่างมีนัยสำคัญ
3. หลีกเลี่ยงความเครียด คำแนะนำนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตาม แต่ปัจจัยความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของความผิดปกติของระบบประสาท หากคุณมีความผิดปกติของการนอนหลับความหงุดหงิดมากเกินไปหรือตรงกันข้ามความไม่แยแสการลดลงของอัตราการเกิดปฏิกิริยาระบบประสาทต้องการอย่างเร่งด่วน แม้ว่าจะไม่มีวันหยุดยาวลองพยายามแกะสลักอย่างน้อยสองถึงสามวันและใช้จ่ายให้โดยสันติและเงียบ: ไม่มีกิจกรรมที่กระตือรือร้นกรณีที่ต้องเครียดถ้าเป็นไปได้ไม่รวมถึงการดูทีวีและการใช้คอมพิวเตอร์

การเตรียมการสำหรับการฟื้นฟูระบบประสาท

1. วิตามินคอมเพล็กซ์และการเตรียมด้วยแคลเซียมเหล็กและซีลีเนียม
2. เลซิติน อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของฟอสฟโลดิไฟด์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท
3. Phytomedication tincture ของโสม, aralia, zamanichi, แมกโนเลียเถา, leuzei, สารสกัดจากเหง้า ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้สามารถใช้เวลา 20-30 หยดก่อนอาหาร 2-3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้การเตรียมยากล่อมประสาทบนพื้นฐานของสมุนไพรอาจเป็นประโยชน์: valerian, tincture peony, motherwort
4. ยากล่อมประสาทและยาซึมเศร้า การรักษาด้วยตนเองกับยาเหล่านี้ไม่ได้แนะนำให้รับประทานได้ตามที่แพทย์กำหนด

การเยียวยาพื้นบ้าน

1. แก้วนมอุ่น ๆ ที่มีน้ำผึ้งในตอนกลางคืนจะช่วยผ่อนคลายและกำจัดอาการนอนไม่หลับ
2. อาบน้ำที่มีประสิทธิภาพมากพร้อมกับการเพิ่มของยาต้มของใบป็อปลาร์, สาโทหรือเข็มสนเซนต์จอห์น
3. คอลเลกชัน Soothing ผสมสมุนไพร Motherwort 2 ช้อนโต๊ะและกรวยช่อดอก 1 ช้อนโต๊ะและดอกไม้ Hawthorn ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันเทแก้วน้ำเดือดและยืนยันใน thermos ในการดื่มยาที่จำเป็นในระหว่างวันสำหรับสามปริมาณ

ควรสังเกตว่าคำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้หมายถึงกรณีที่ระบบประสาท "เขย่า" เนื่องจากความเครียดหรือความตึงเครียดมากเกินไป แต่ไม่เหมาะสำหรับโรคร้ายแรง (บาดแผลติดเชื้อ ฯลฯ ) ที่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์