ชีวิตมีความซับซ้อนพอและบางครั้งคุณต้องทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการเลยและขัดต่อความต้องการของคุณ บางครั้งคุณต้องมีส่วนร่วมกับคนที่คุณอาศัยอยู่กับอารมณ์ ในกรณีนี้ฉันต้องการมากที่จะหาคำตอบง่ายๆสำหรับคำถามเกี่ยวกับการลืมคนที่คุณรักอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามจะไม่มีคำตอบง่ายๆและยิ่งมีคนหมายถึงอะไรในชีวิตของคุณจะเป็นการยากที่จะลบออกจาก ความทรงจำ ของคุณ ยาที่ดีที่สุดคือเวลา ดังนั้นคุณต้องอดทนและรอ ในกรณีนี้เวลาที่รอคอยจะลดลงอย่างมากโดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษ
วิธีการลืมคนที่คุณวาดไป?
มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเช่นการลืมคนที่ชอบ คุณสามารถดำเนินการได้หลายครั้งพร้อมกัน แต่คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับตัวคุณเองได้มากที่สุด พิจารณาการออกกำลังกายเหล่านี้:
- เขียนลงบนแผ่นกระดาษทั้งหมดคุณภาพเชิงลบของคนที่ต้องลืม ลองนึกถึงคนอย่างพิถีพิถันและเขียนเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมด ยังจำได้ว่าเขานำสิ่งเลวร้ายในชีวิตของคุณ
- เก็บระยะห่างกับบุคคลนี้พยายามที่จะไม่เห็นเขาไม่สื่อสาร
- ลบออกจากบ้านของคุณทุกรายการที่เตือนคุณของคนที่คุณต้องลืม ซ่อน แต่ให้ของขวัญแก่คนอื่นลบภาพ
- เขียนว่าทำไมคุณต้องลืมคนนี้ จิตวิทยาวิธีการลืมคนรวมถึงแรงจูงใจที่จำเป็นสำหรับการลืม ค้นหาสาเหตุบางประการที่คุณไม่ควรตอบสนองและเหตุผลที่คุณควรลบบุคคลนี้ออกจากหน่วยความจำ
- เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจ ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไหร่คุณก็จะคิดถึงคนอื่นน้อยลง
วิธีการลืมคนตลอดไป?
วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความคิดเกี่ยวกับคนคนหนึ่งคือการแทนที่พวกเขาด้วย ความคิดที่ คล้ายกันอื่น ๆ แน่นอนไม่ได้ทันทีแสวงหาคนสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ หลังจากนั้นสักพักอารมณ์จะลดลงและคุณจะพร้อมที่จะสื่อสารกับบุคคลอื่นที่จะช่วยคุณลบความทรงจำที่น่ารำคาญ