แน่นอนว่าคุณสังเกตเห็นว่ากิจกรรมที่คุณมักจะและอย่างมีรสนิยมคิดว่าในตอนท้ายจะเกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าความคิดเป็นจริงดังนั้นคุณต้องระมัดระวังอย่างมากกับพวกเขา
สมองของมนุษย์จัดไว้อย่างแปลกประหลาด - จะไม่มีความคิดที่มีความสุขในการจดจำ! ที่นั่นเรามีลาดเชิงลบมากขึ้นในการเลื่อนหัวของฉัน ดีสิ่งที่ถ้าความคิดที่ไม่ดีไปที่หัว, วิธีการกำจัดของพวกเขา? ในความเป็นจริงมีหลายวิธีที่จะทำให้ไขว้เขวจากความคิดที่ไม่ดี แต่ไม่ว่าคุณจะจัดการกับคนเดียวหรือว่าคุณจะต้องพยายามทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ
วิธีรับมือกับความคิดที่ไม่ดี?
1 ตัวเลือกที่ทำให้งงมากที่สุดคือการพูดกับตัวเอง "นี้จะไม่เกิดขึ้นกับฉัน" และหยุดคิดเกี่ยวกับที่ไม่ดี แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนเพราะทุกคนไม่ได้มีพลังมากพอที่จะละทิ้งความคิดที่ไม่ดีได้เพียงครั้งเดียว
2. หากความคิดที่ไม่ดีในหัวของคุณเน่าแน่นคุณสามารถลองขับออกโดยใช้เทคนิคต่อไปนี้:
- นั่งลงในตำแหน่งที่สบายไม่ได้ข้ามแขนและขาของคุณ หลับตาผ่อนคลายและหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้ง
- เป็นตัวแทนสิ่งที่คุณไม่ได้พักผ่อนเช่นก้อนที่มืดในอกของคุณ;
- หายใจออกอย่างลึกซึ้งจินตนาการว่าก้อนมืดนี้หลุดพ้นจากคุณไปพร้อมกับอากาศ หายใจออกความคิดที่ไม่ดีของคุณล้อมรอบพวกเขาด้วยแสงสีขาวและถือไว้ในรังนี้จนกว่าพวกเขาจะหายไปอย่างสมบูรณ์
3. วิธีการสร้างภาพโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะถ้าคุณต้องการกำจัดความคิดที่ไม่ดี แนะนำโดยนักจิตวิทยา bioenergetics และ psychics นักจิตวิทยาแนะนำให้การสร้างภาพของคุณเป็นเรื่องตลกเพราะเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับทุกประเภทของความกลัว ตัวอย่างเช่นลองนึกภาพตัวเองในรูปแบบของลูกเรืองแสงขนาดใหญ่และความคิดที่ไม่ดีกำลังบินอยู่ใกล้คุณด้วยจุดสีดำเล็ก ๆ ยิ่งสนุกมากเท่าไรก็ยิ่งดูดีขึ้น หัวเราะที่ความกลัวของคุณคุณจะได้รับการกำจัดของพวกเขา
4. คุณยังสามารถลองเขียนหรือวาดบนกระดาษสิ่งที่ไม่ทำให้คุณสบายใจได้ หลังจากปิดตาเล่นสถานการณ์ทั้งหมดเปิดตาเล่นอีกครั้งราวกับวางปัญหาทั้งหมดบนแผ่นกระดาษ คิดว่าจิตสำนึกของคุณเป็นอิสระจากความคิดเหล่านี้พวกเขาทั้งหมดจะถูกโอนไปยังกระดาษ และตอนนี้ใบจะต้องถูกเผาหรือฉีกขาดพูดว่า - ฉันจะทำลายทุกสิ่งที่ไม่ดีฉีกขาดพวกเขาเผาพวกเขา
วิธีการหลีกหนีจากความคิดที่ไม่ดี?
วิธีการกำจัดความหลงไหลที่ไม่ดี? ใช่เพียงเพื่อจะฟุ้งซ่านจากพวกเขาเมื่อไม่มีเวลาที่จะคิดแล้วความคิดที่ไม่ดีจะหยุดยึดมั่นในหัวของคุณ ดังนั้นสิ่งที่เรากำลังจะไปกวนใจตัวเองด้วย?
- สนใจสิ่งที่น่าสนใจต้องการความสนใจและความเข้มข้นเพิ่มขึ้น คุณสังเกตเห็นไหมว่าเมื่อคุณถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์ในธุรกิจคุณคิดว่าความคิดแปลก ๆ เข้ามาในหัวของคุณหรือไม่? ดังนั้นมันจะเป็นที่นี่สิ่งที่สำคัญคือการหาบทเรียนที่น่าสนใจ
- ตีเชิงลบกับบวก! ความดีมักจะเอาชนะความชั่วร้ายดังนั้นมันจะอยู่ในกรณีของเรา คุณต้องจำไว้ว่าคุณมักจะขบขัน, นำอารมณ์ดี - หนังสือเล่มโปรด, ภาพยนตร์, ภาพวาดที่หยาบคาย
คุณจำได้ไหม? ดีดังนั้นข้างหน้าจะคิดค่าบริการกับบวกความคิดที่ไม่ดีของจำนวนดังกล่าวจะกลัวและกลัวแน่นอนออกจากหัวของคุณ - เรียนรู้ที่จะคิดในเชิงบวก เอาชนะความคิดที่ไม่ดีด้วยดี ตัวอย่างเช่น "ฝนเริ่มตก แต่ฉันไม่ได้ใช้ร่มฉันจะเปียกและฉันจะหวัด" เปลี่ยนเป็น "ฝนเริ่มตกฉันไม่มีร่ม แต่ในตอนท้ายของวันฝนจะสิ้นสุดลงจะเป็นการดีที่จะกลับบ้านตอนกลางคืนและสูดกลิ่นหอมของอากาศสดชื่น" พยายามที่จะถ่ายทอดความคิดที่ไม่ดีทั้งหมดของคุณด้วยวิธีนี้มักพูดกับตัวเองว่า "สิ่งดีๆเท่านั้นที่จะเกิดขึ้นกับฉัน" และ "ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับฉันให้ดีขึ้นเท่านั้น"