ความดันโลหิตสูง เป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญหลังจากสามสิบและบางคนแม้กระทั่งก่อน อาการอ่อนเพลียเวียนศีรษะรุนแรงปวดศีรษะคลื่นไส้ - ความดันโลหิตสูงในทุกๆสิ่งมีชีวิตอยู่ได้ด้วยตัวเอง เพื่อขจัดอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วหลายคนพบตัวเองนานวิธีการลดความดันโดยไม่ต้องใช้ยาเม็ด โชคดีที่วิธีการพื้นบ้านส่วนใหญ่จะทำงานได้ไม่เลวร้ายยิ่งกว่ายาเม็ดและในขณะที่ร่างกายไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ฉันสามารถลดความดันโลหิตของฉันโดยไม่ใช้ยาได้หรือไม่?
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่สามารถรับมือกับบ้านได้อย่างอิสระเมื่อมีการโจมตีใด ๆ หากความดันเพิ่มขึ้น 160/100 ขึ้นไปวิธีการพื้นบ้านอาจไม่เพียง แต่ไม่ได้ผลเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตราย กรณีดังกล่าวควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ แต่จาก 140/90 เพื่อลดค่าดัชนีให้เป็นปกติและโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อไม่ให้คิดถึงวิธีที่คุณสามารถลดแรงกดดันได้โดยไม่ใช้ยาเม็ดคุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆดังนี้
- การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูงเป็นมาตรการป้องกัน บุคคลที่มีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นพอที่จะออกกำลังกายได้ครึ่งชั่วโมงต่อวันและสภาพร่างกายของเขาจะ normalizes อย่างรวดเร็วและความเสี่ยงต่อการโจมตีจะลดลง
- ฝักบัวความเปรียบต่างมีประสิทธิภาพมาก ขั้นตอนโดยถูกต้องถือเป็นการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ใช้มันเป็นประจำและคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการลดความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องยา
- น้ำหนักส่วนเกินในทุกระบบของร่างกายส่งผลกระทบในทางลบรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด และผู้ป่วยบางรายอาจสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ที่จะลืมเกี่ยวกับการโจมตีของความดันโลหิตสูงได้เป็นเวลานาน
- หากไม่มีเกลือก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทำ แต่ก็ไม่ควรใช้ด้วย Hypertonics ควรรับประทานที่ 1.5 กรัมต่อวันและไม่มาก มิฉะนั้นโซเดียมที่มีอยู่ในเกลือจะสะสมและเก็บน้ำไว้ในร่างกายซึ่งจะนำไปสู่การกระโดดแรงดัน
- บ่อยครั้งจากปัญหาการเลือกวิธีลดความดันโดยไม่ใช้ยาเม็ดอย่างรวดเร็วช่วยลดการปรับตัวของอาหาร ในเมนูประจำวันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรวมบิลเบอร์รี่แครอทหัวผักกาดองุ่นเข้มแอปริค็อบแห้งถั่ววอลนัทกล้วยมันฝรั่งทับทิมผักโขมช็อคโกแลต
- ตามที่ปฏิบัติได้แสดงให้เห็นกระเทียมเป็นประโยชน์อย่างมาก ควรกินฟันทุกวันและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะใช้เวลารอนานไม่นาน
- แพทย์แนะนำให้คนที่มีความดันโลหิตสูงให้ความสำคัญกับปลา: ปลาทู, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาชนิดหนึ่ง
วิธีที่คุณสามารถลดความดันโดยไม่ต้องยาพื้นบ้านเยียวยา?
- ค่อนข้างบ่อยดันกระโดดเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์และความเครียด เพื่อแก้การโจมตีคุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมและสงบสติอารมณ์ การปฏิบัติที่สมาธิง่ายจะช่วยในการรับมือกับงานนี้ หากคุณไม่ได้นั่งสมาธิจิตวิญญาณคุณสามารถหันไปหาเพลงจังหวะที่คุณโปรดปรานเพื่อขอความช่วยเหลือ
- แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู - นั่นคือสิ่งที่คุณสามารถลดความดันโดยไม่ใช้ยาเม็ด ในของเหลวคุณต้องชโลมผ้าเช็ดตัว 2 แบบแล้วติดไว้
ฟุต ในระหว่างขั้นตอนคุณสามารถนั่งหรือนอนราบ - สำหรับวิธีการหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วต้องใช้ขวดพลาสติก ในนั้นคุณจำเป็นต้องตัดด้านล่างและคลายเกลียวหมวก ถ้าคุณหายใจเพื่อให้อากาศไหลผ่านคอได้ประมาณสี่ชั่วโมงคุณสามารถลดความดันโดยไม่ต้องใช้ยาเม็ดได้ 30-40 หน่วย
- ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหลายคนมักจะมีสารสกัดจากหญ้าหวาน บางคนก็ใช้มันแทนน้ำตาลแทน การแพทย์ทางธรรมชาติทำหน้าที่อย่างสุภาพ