อย่างที่คุณรู้ว่าการมีสุขภาพที่ดีและร่ำรวยดีกว่าการเป็นคนยากจนและป่วย หลายคนที่มีอาการป่วยรุนแรงจะให้ทุกอย่างในหนึ่งวันด้วยสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ แต่แม้กระทั่งผู้คนจำนวนมากก็จะคืนดีกับภรรยาที่น่ารำคาญรายย่อยซึ่งจะลด อารมณ์ ประสิทธิภาพและความสนใจในชีวิตของเรา พวกเขาลืมว่าแทนที่จะถามว่า "จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร" หรือ "ที่จะได้รับความแข็งแรงและวิธีการจัดการทุกสิ่งทุกอย่าง?" พวกเขาควรจะเข้าสู่คำถามของ Google ว่า "จะมีสุขภาพดีอย่างไร?"
คำตอบหลักสำหรับคำถามเกี่ยวกับการมีสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรงเราทุกคนรู้ตั้งแต่วัยเด็ก - กินถูก ที่นี่เราจะสัมผัสกับทั่วไป แต่ยังคงแนะนำที่สำคัญมาก
วิธีการมีสุขภาพดี?
- ดื่มน้ำมาก ๆ นึกคิดไม่กี่หยดน้ำบริสุทธิ์ทุกครึ่งชั่วโมง น้ำธรรมดาจะทำความสะอาดผิวของคุณช่วยในการแก้ไขไตจะควบคุมความอยากอาหารของคุณและในเวลาเดียวกันจะให้พลังงานเพิ่มเล็กน้อย คุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมหรือไม่?
- อาหารเช้า ทุกวัน - อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ! การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่หิวในตอนเช้าในระหว่างวันกินมากขึ้นกว่าปกติ
- โหมดพลังงาน การรับประทานอาหารว่างไม่ใช่ นิสัย ที่ดี การย่อยอาหารจะมีเสถียรภาพมากขึ้นเมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างเคร่งครัดในเวลาปกติ แพทย์จีนถือว่าเป็นพื้นฐานสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดี
- แผน วางแผนเพื่อให้พอดี ควรมีความยืดหยุ่นยืดหยุ่น (พร้อมความสามารถในการออกกำลังกาย) และจำเป็นต้องมีการผ่าตัดหัวใจด้วย
- ส่วนประกอบทางอารมณ์ของชีวิต พยายามที่จะค่อยๆกำจัดทุกอย่างที่ทำให้คุณเครียดและทำให้คุณโกรธ ล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ทำในสิ่งที่คุณชอบ
- กำหนดเป้าหมายของคุณอย่างเหมาะสม เมื่อเรามุ่งเน้นไปที่งานที่ไม่สามารถบรรลุได้ (หรือไม่แน่นอนเกินไป) ความท้อแท้เพียงความผิดหวังและความเกียจคร้านเป็นผล จิตใจที่แข็งแรงอยู่เสมอ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" แน่นอนเขาใส่ใจเกี่ยวกับอนาคต แต่ก็ไม่ยุ่งกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นหรือจะไม่เกิดขึ้นเลย
ขั้นตอนเล็ก ๆ สามารถเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จได้ - เลือกเพื่อนและสภาพแวดล้อม คนที่ประสบความสำเร็จเป็นโรคติดต่อและผู้แพ้ดังนั้นคุณจึงควรเลือกสิ่งที่จะติดเชื้อ
- สวิตช์ นี่เป็นคำแนะนำที่สำคัญมากและในเวลาเดียวกันที่ถูกบิดเบือน ถ้าคุณรู้สึกเบื่ออย่าตำหนิตัวเอง ทำแบบเดียวกันทั้งหมด แต่ในการตั้งค่าอื่นหรือในรูปแบบอื่น นี้ใช้กับทุกอย่างตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงการออกกำลังกาย
ในฐานะที่คุณเข้าใจจะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีเป็นความฝันที่ไม่สามารถบรรลุได้ แต่การก้าวสู่ความฝันนี้คุณจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นมาก