น้ำหนักตัวน้อยระหว่างตั้งครรภ์

ธีมหลักที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นธีมน้ำหนัก หลังจากที่ทุกคนสุขภาพในอนาคตของเด็กขึ้นอยู่กับเขา และน้ำหนักตัวน้อยระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาเท่าที่ควร

ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อตัวแทนบางส่วนของครึ่งชีวิตที่สวยงามของมนุษย์ลืมข้อ จำกัด ทั้งหมดคนอื่น ๆ ก็ยังคงพยายามรักษารูปร่าง นี่เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเนื่องจากน้ำหนักตัวน้อยระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ผลเสียหายร้ายแรงการขาดสารอาหารอย่างต่อเนื่องก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อการแท้งบุตรเนื่องจากระดับฮอร์โมนลดลง ผู้หญิงเหล่านี้มีลูกเล็กน้อยกว่าสองและครึ่งกิโลกรัม และแล้วตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารกอาจมีปัญหาไม่เพียง แต่ทางกายภาพ แต่ยังจิตวิทยา

ในช่วงแรก ๆ ของการตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนมีอาการพิษ ในช่วงเวลานี้แม่ในอนาคตไม่เพียง แต่ไม่ได้รับน้ำหนัก แต่ยังสูญเสียมัน ประสบการณ์ไม่คุ้มค่า ทารกไม่มีอะไรเกิดขึ้นความต้องการสารอาหารของเขามีน้อย ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่ขาดแคลนน้ำหนักอย่างต่อเนื่องจะมาพร้อมกับคุณในช่วงท้ายสุดของการตั้งครรภ์

ดังนั้นไม่มีอะไรคุกคามคุณหรือลูกน้อยในอนาคตของคุณคุณอย่างสม่ำเสมอควรออกกำลังกายการควบคุมน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ การควบคุมดังกล่าวควรจะดำเนินการไม่เพียง แต่ในสถาบันการแพทย์ แต่ตัวคุณเองต้องทำอย่างต่อเนื่อง

เพื่อให้คุณอย่างใดนำทางเราจะแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ดังต่อไปนี้:

• สำหรับสตรีที่มีน้ำหนักปกติ 12 ถึง 16 กิโลกรัม
• ขาดน้ำหนัก 13-18 กิโลกรัม
• ถ้าหญิงมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์เธอไม่ควรได้รับน้ำหนักเกิน 11 กิโลกรัม

ปกติคือการเพิ่มน้ำหนักตัวไม่เกิน 0, 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์ตัวเลขนี้เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางของการเพิ่มขึ้น

เพื่อที่จะได้ตระหนักถึงกิจการของพวกเขาเสมอคุณจะต้องกำหนดช่วงเวลาของน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ ควรให้น้ำหนักในตอนเช้าขณะท้องว่าง สำหรับผู้หญิงแต่ละคนมีรูปของการเพิ่มน้ำหนัก ดังที่เราได้กล่าวมาข้างต้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกายก่อนตั้งครรภ์หรือการพูดทางวิทยาศาสตร์จากดัชนีมวลกาย อันดับแรกคุณทำตารางและจากนั้นสร้างกราฟน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ ขอบคุณกับเขาคุณจะเห็นว่าคุณเติบโตและลูกน้อยแค่ไหน

มีวิธีการคำนวณการเพิ่มน้ำหนักในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์ สำหรับความสูงทุก 10 เซนติเมตรคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ 22 กรัม ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือถ้าน้ำหนักของคุณไม่กระโดดขึ้นหรือลงอย่างรวดเร็วและอยู่ในช่วงปกติ การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ความดันที่เพิ่มขึ้นได้

น้ำหนักตัวน้อยระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากเกินกว่าที่เราพูดถึงข้างต้น ถ้าคุณไม่ได้น้ำหนักเกินสองสัปดาห์หรือน้ำหนักที่ต่ำกว่าที่คาดไว้ควรติดต่อแพทย์ของคุณทันที เฉพาะในกรณีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย

เพื่อให้ลูกของคุณเกิดมามีสุขภาพดีคุณต้องควบคุมอาหารของคุณเสมอและอย่าลืมออกกำลังกาย อย่ากลัวที่จะดีขึ้นหลังจากเกิดทุกอย่างจะเข้าสู่ "เพลงของคุณ" ในระหว่างตั้งครรภ์สุขภาพหลักของเด็กที่ยังไม่เกิด โปรดจำไว้ว่าทารกกินสารอาหารจากเลือดของมารดา หมายความว่าจำเป็นต้องกินเพื่อให้สารอาหารพอเพียงสำหรับสอง แต่ไม่มีส่วนเกิน