กี่ครั้งที่คุณไม่ได้ดูในตู้เย็นและสิ่งที่คุณได้ออกจากที่นี่คุณจะไม่สามารถที่จะแก้ปัญหาของคุณด้วยวิธีนี้ ความจริงก็คือการปรากฏตัวของปัญหามักทำให้เราขึ้นอยู่กับอาหาร เราพยายามที่จะ "ยึด" ความเศร้าโศกของเราเติมความว่างเปล่าในจิตวิญญาณเอาชนะความวิตกกังวล เพียงวิธีนี้ไม่ได้ผล "ความพึงพอใจกับชีวิต" สั้นมากและผลที่ได้คือโรคอ้วน การพึ่งพาทางด้านจิตใจกับอาหารยังไม่ได้ประโยคคุณสามารถกำจัดความอ่อนแอนี้สิ่งที่สำคัญคือการรู้ว่า
เรารักษาสาเหตุไม่ใช่โรค
การพึ่งพาอาหารตามที่เราได้พบแล้วมีลักษณะทางจิตวิทยา เมื่อจิตวิญญาณไม่สบายใจเรากลัวอะไรบางอย่างไม่สามารถแก้ปัญหาใด ๆ เราไม่ได้มีความสุขมากแล้วเรามาตู้เย็นด้วยความหวังว่ามันจะดีกว่าสำหรับเรา บางทีถังที่กินกับไอศกรีมจะทำให้เรามีความสุขช่วยกันลืมปัญหาในขณะนี้ แต่ความสุขจะไม่นาน สุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตเป็นแนวคิดที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แน่นอนว่าหนึ่งขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกัน อย่างไรก็ตามสุขภาพจิตมีผลกระทบต่อสุขภาพกายมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งความคิดที่เราเข้ามาเยี่ยมชม - การปฏิเสธหรือปฏิเสธอย่างต่อเนื่องและความไม่แยแส - ร่างกายของเราอยู่ในสภาพเดียวกัน อนิจจา แต่เต็มกระเพาะอาหารจะไม่ทำให้เรามองโลกในแง่นี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ
วิธีการชนะนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์รู้วิธีเอาชนะการพึ่งพาอาหารของเขา ผู้เชี่ยวชาญของโปรไฟล์นี้ศึกษาสาเหตุของการสั่นไหวทางอารมณ์ การรักษาไม่ขึ้นอยู่กับยา แต่คำพูดเกี่ยวกับการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาของบุคคล เพื่อหาสาเหตุของ "ความเจ็บป่วย" เพื่อให้การประเมินวัตถุประสงค์ (รูปลักษณ์ภายนอก) เพื่อนำเสนอทางเลือกในการแก้ปัญหา - นั่นคือวิธีที่ถูกต้องในการกำจัดการพึ่งพาที่เป็นอันตราย ทันทีที่คุณเข้าใจปัญหาของคุณมองไปที่ "ศัตรูในหน้า" ดำเนินการแก้ปัญหาแล้วการผจญภัยของคุณในห้องครัวจะหยุดลง ทั้งสองวิธีการพึ่งพาอาหารต้องได้รับการรักษา ถ้าคุณต้องการที่จะรับมือกับตัวคุณเองคุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- ชื่นชมชีวิตคุณ มองจากตัวคุณเองจากภายนอกและวิเคราะห์ชีวิตของคุณ คุณมีความสุขกับตัวเองการทำงานชีวิตส่วนตัวของคุณอย่างไร
ทั้งหมดนี้ดีกว่าที่จะเขียนลงบนกระดาษ - เขียนสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเสริมลืม เขียนเป้าหมายความปรารถนาของคุณ
- แนะนำตัวเลือกสำหรับการแก้ปัญหาของคุณตระหนักถึงเป้าหมายและความปรารถนาเขียนงาน
- ตั้งกรอบเวลาสำหรับแต่ละงานและเริ่มต้นตามแผนของคุณ
ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนอะไรสักอย่างในชีวิตของคุณ ในขณะที่มีความแข็งแรงและความต้องการในขณะที่หลอดเลือดดำกำลังเต้นเลือดต้องมีชีวิตอยู่ เปลี่ยนทัศนคติของคุณในชีวิตชื่นชมสิ่งที่คุณมีและมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น