กรดโฟลิคสำหรับความคิด

สำหรับคู่สมรสที่มีอายุน้อย (และไม่ใช่คู่) คำถามเกี่ยวกับการให้กำเนิดในวันนี้เป็นเรื่องเร่งด่วนมาก มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้หญิงสมัยใหม่ที่จะตั้งครรภ์ทนและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีกว่าพูดยายของเธอ สถานการณ์สามารถแก้ไขได้ในคลินิกสุขภาพการเจริญพันธุ์ แต่ผู้หญิงใช้วิธี IVF เป็นทางเลือกสุดท้าย หลายคนเชื่อมั่นในการเยียวยาพื้นบ้านนั่งบน "อาหารความอุดมสมบูรณ์" พิเศษวัดอุณหภูมิพื้นฐานและดื่มกรดโฟลิคเพื่อตั้งครรภ์ วิธีการล่าสุดในวันนี้ได้รับการแนะนำโดยแพทย์นรีแพทย์ ลองดูว่ากรดโฟลิคจริงๆช่วยในการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ผลของกรดโฟลิคต่อความรู้สึก

กรดโฟลิคก็ยังเป็นวิตามิน B9 หรือ folacin ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการผลิต "ฮอร์โมนความสุข" และการสร้างเลือดตามปกติ แต่ที่สำคัญที่สุดคือกรดโฟลิคมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นผู้ให้ข้อมูลพันธุกรรม Folicin เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของไข่ที่มีสุขภาพดีในร่างกายของผู้หญิงและตัวอสุจิในร่างกายของเพศชาย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความจริงที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่ง: การทำงานของวิตามินบี 9 มีความคล้ายคลึงกับการกระทำของฮอร์โมนเพศหญิงของ estrogen ดังนั้นกรดโฟลิคมักถูกกำหนดไว้ในกรณีที่ไม่มีประจำเดือน

กรดโฟลิคในการวางแผนตั้งครรภ์

เพื่ออธิบายว่ากรดโฟลิคที่มีผลต่อความคิดและช่วยในการมีบุตรยากแพทย์ยังไม่สามารถทำได้ ใช่และแนะนำให้กินกรดโฟลิคไม่ได้เพราะช่วยในการตั้งครรภ์ ทั้งหมดเกี่ยวกับความสามารถของ folacin เพื่อป้องกันการเกิดความผิดปกติอย่างรุนแรงของทารกในครรภ์ (hydro- และ anencephaly, ไส้เลื่อนของสมอง spina bifida และริมฝีปากกระต่าย) ความผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ (16-28 วันหลังคลอด) เมื่อแม่ในอนาคตอาจไม่ทราบเกี่ยวกับตำแหน่งใหม่ของเธอ ในขณะเดียวกันผู้หญิงแทบทุกคนที่สองได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินบี 9 ดังนั้นนรีแพทย์จึงแนะนำให้เริ่มรับประทานกรดโฟลิกในระยะเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์อย่างน้อย 2-3 เดือนก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์ที่ถูกกล่าวหา

นอกจากนี้ร่างกายต้องการกรดโฟลิคก่อนการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นหากคุณ:

• กินยาคุมกำเนิด
• ประสบภาวะโรคลมชักโรคเบาหวานหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• ปฏิบัติตามอาหารโปรตีนหรือขาดอาหารจากพืช
• คุณดื่มแอลกอฮอล์

จำเป็นต้องใช้กรดโฟลิคมากน้อยแค่ไหน?

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่ากรดโฟลิกเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและในปริมาณน้อยจะถูกสังเคราะห์ขึ้นในลำไส้เราเกือบจะมีประสบการณ์ในการขาดสารอาหาร นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์แนะนำว่าในช่วงก่อนที่ความคิดจะต้องใช้กรดโฟลิกอย่างน้อย 0.8 มก. ต่อวัน ปริมาณนี้ครอบคลุมความต้องการประจำวันของร่างกายแม่ในอนาคตด้วยวิตามินบี 9

เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จคุณสามารถและควรรวมไว้ในอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิก: ขนมปังจาก wholemeal ผักโขมผักชีฝรั่งผักกาดหอมถั่วถั่วตับส้มผักชนิดหนึ่งถั่วถั่วฟักทอง อย่างไรก็ตามวิตามินบี 9 ส่วนใหญ่ (90%) จะถูกทำลายในระหว่างการรักษาความร้อนดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ยาที่มีกรดโฟลิก วิตามินเหล่านี้อาจเป็นวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือยาเม็ด folic ธรรมดา

อย่ากลัวที่จะให้ยาเกินขนาด: เพื่อทำลายร่างกายอย่างรุนแรงคุณต้องดื่ม folacin อย่างน้อย 30 เม็ดในแต่ละครั้ง แม้ว่าคุณจะทานยาเกินขนาดเล็กน้อยวิตามินจะถูกขับออกจากร่างกายโดยไม่มีผลใด ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดวิตามินบี 12 โปรดระมัดระวังและทำตามขั้นตอนต่อไปนี้อย่างถูกต้อง