ท่าทาง - หนึ่งในรายละเอียดที่สำคัญที่สุดที่ก่อรูปของบุคคลในสายตาของผู้อื่น นอกจากนี้ท่าทางที่เหมาะสมคือการรับประกันสุขภาพและการพัฒนาที่เหมาะสมของกระดูกสันหลัง นั่นคือเหตุผลที่ตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ในทุกประเทศขุนนางและคนร่ำรวยก็เอาใจใส่ดูแลลูก ๆ ของพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย
วันนี้ความสนใจในปัญหาการละเมิดและการแก้ไขท่าทางในเด็กค่อนข้างอ่อนแอลง แต่แพทย์ยังคงยืนยันในความต้องการในการควบคุมท่าทาง แต่พ่อแม่ไม่ค่อยอดทนพอที่จะปฏิบัติตามความถูกต้องของท่าทางของเด็กอย่างเป็นระบบและปากแข็งเป็นเวลานาน
การละเมิดท่าทางในเด็ก: การรักษา
ผลที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องในเด็กอาจเป็นเรื่องที่ร้ายแรงมาก ๆ ได้แก่ การลดลงของปริมาตรของปอดการสืบเชื้อสายของอวัยวะภายในการบีบตัวและความเจ็บป่วยและความไม่เป็นระเบียบของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายความจำเสื่อม (เนื่องจากการไหลเวียนโลหิต) หายใจถี่ - ทั้งหมดนี้ไม่ได้เป็นรายการที่สมบูรณ์ของปัญหาที่เป็นไปได้ การป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากดังนั้นจึงเพียงพอที่จะเลือกวิธีการแก้ไขท่าทางที่มีอยู่ในเด็ก (วิธีการทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่):
- การใช้เครื่องรัดตัวที่ถูกต้องเป็นพิเศษ วิธีการแก้ไขท่าทางนี้เป็นที่รู้จักของมนุษยชาติเป็นเวลานานมากหลายร้อยปีในยุโรปพวกขุนนางสวมเครื่องรัดตัวแบบบีบอัดที่ไม่อนุญาตให้หย่อนคล้อยและในประเทศญี่ปุ่นชายหนุ่มในชุดกิโมโนถูกเย็บแผ่นโลหะหนักหรือไม้ที่ทำให้พวกเขาเก็บหลังของพวกเขาไว้อย่างตรงไปตรงมา เครื่องรัดตัวสำหรับการแก้ไขท่าทาง (เด็กหรือผู้ใหญ่) จะถูกเลือกเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงการเจริญเติบโตและความกว้างของด้านหลังของคน ก่อนที่จะเลือกเครื่องรัดตัวให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมในการใช้เครื่องรัดตัว (เมื่อไหร่และใส่ชุดนี้มาก) ท่าทางผู้สอบบัญชีสำหรับเด็กไม่อนุญาตให้เด็กงอหลังของเขาและค่อยๆซาบซึ้งในการนั่งและยืนอย่างเท่าเทียมกัน ในขณะเดียวกันก็ปลอดภัยและเหมาะสำหรับทุกคน (ให้เลือกถูกต้องและสอดคล้องกับรูปแบบการสวมใส่);
- เล่นกีฬา นี่คือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ไขท่าทางและป้องกันความผิดปกติของมัน เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (lordosis, kyphosis หรือ scoliosis) ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาชนิดของกีฬาที่เหมาะสมกับเด็กและการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุผลสูงสุด (หลังจากรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังแล้วกีฬาส่วนใหญ่ไม่ได้หมายความว่าดีนัก) มีอิทธิพลอย่างมากต่อการเล่นกีฬาขี่ม้า, ว่ายน้ำ, เต้นรำ, ยิมนาสติก, โยคะ
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับแบกของเด็ก
การออกกำลังกายสำหรับท่าทางสำหรับเด็กมีจุดมุ่งหมายประการแรกคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มเสียงโดยรวมของกล้ามเนื้อของร่างกาย ออกกำลังกายสำหรับท่าทางสำหรับเด็กควรเป็นประจำคุณสามารถรวมไว้ในการออกกำลังกายตอนเช้าหรือแยกตัวอย่างเช่นทุกเย็นหรือหลังเลิกเรียน
พิจารณาตัวอย่างการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขท่าทางในเด็ก:
- ตำแหน่งเริ่มต้น: นอนบนท้อง (บนพื้นแข็งเช่นห้องออกกำลังกายหรือเสื่อออกกำลังกายวางบนพื้น) มือจะตรงไปข้างหน้าตรงขาและลมหายใจฟรี จากนั้นคุณควรยกแขนและขาขึ้นพร้อมกับพังหลังส่วนล่างให้อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1-2 วินาทีและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 5-15 ครั้ง (ขึ้นอยู่กับระดับของสมรรถภาพทางกาย)
- ตำแหน่งเริ่มต้น: โกหกที่ด้านหลัง, แขนอิสระนอนอยู่ตามร่างกาย, การหายใจโดยพลการ ขางอที่หัวเข่าขึ้นเหนือพื้นด้านหลังตรงเอวไม่โค้งงอ การเคลื่อนไหวกับเท้าจำลองการเคลื่อนไหวของขาเมื่อขี่จักรยาน ("เหยียบ") ควรทำแบบหมุนเวียน 5-10 รอบ 6-15 ชุด
- ตำแหน่งเริ่มต้น: โกหกด้านหลังมือตามลำตัวหายใจเป็นไปโดยพลการ
หรือยกชั้นเหนือขาตรงหลังส่วนหลังส่วนล่างไม่สามารถหักเหได้ 10-15 ยกเท้าแต่ละข้าง - ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนอยู่กับหลังกำแพงปราศจากลมหายใจและปล่อยมือลงตามร่างกายได้อย่างอิสระ ชโลมช้าๆโดยทำให้การสัมผัสของคอที่คอและก้นมีกำแพง ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
ให้ความสนใจกับท่าทางของบุตรหลานของคุณในขณะนี้อย่าเลื่อนการแก้ไขการละเมิดที่มีอยู่ไปยัง "หลัง" โปรดจำไว้ว่าในวัยเด็กการแก้ไขท่าทางให้ง่ายและเร็วกว่าผู้ใหญ่ คุณควรให้ความสำคัญกับสภาพกระดูกสันหลังของเด็กก่อนที่ปัญหาสุขภาพจะน้อยลง