วิธีการเชียร์ - วิธีที่ดีที่สุดในการเชียร์ตัวเองและคนอื่น ๆ

จะเชียร์ตัวเองหรือคนที่คุณรักได้อย่างไร? มีวิธีสากลหรือไม่? ถ้าเขาเป็นเช่นนั้นทุกคนก็มีความสุขอย่างเท่าเทียมกัน แต่ไม่ต้องกลัวอารมณ์หรือความเศร้าที่ไม่ดีพวกเขายังจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการรับรู้ถึงความรู้สึกของพวกเขา ไม่ดีเมื่ออารมณ์เศร้ากระชับ

วิธีการให้กำลังใจขึ้นเมื่ออยู่ที่ศูนย์?

ช่วงเวลาที่มืดมนอยู่ที่แต่ละคนและมีคำถามว่าจะยกตัวเองขึ้นมาได้อย่างไรหากทุกอย่างแย่ ๆ ? เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าขณะนี้เป็นเช่นนั้น แต่นี่เป็นช่วงเวลาชั่วคราวและมีทางออกเสมอให้เวลากับอารมณ์นี้ แต่อย่าตกใจ ถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับตัวเองได้สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและญาติของคุณและพยายามลองวิธีต่างๆ

วิธีการเชียร์ตัวเองที่บ้าน?

งานบ้านและกิจวัตรประจำวันจะกระโจนเข้าสู่ความสิ้นหวัง แต่นี้ไม่ควรปล่อยให้โอกาส วิธีการเชียร์ตัวเองได้อย่างรวดเร็วที่บ้านวิธี:

• ในระหว่างกระบวนการทำความสะอาดรวมเพลงและเพิ่มการเคลื่อนไหวก็ยังดีที่จะร้องเพลงพร้อมกับมัน;
• ดำเนินการตรวจสอบและโยนออกถังขยะทั้งหมดจากบ้านแจกจ่ายเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นหรือออกไปข้างนอกถนนเพื่อให้ได้สถานที่สำหรับเสื้อผ้าใหม่และนี่คือข้ออ้างสำหรับการช้อปปิ้ง;
• จัดเรียงรายการของใช้ในครัวเรือน
• การปรุงอาหารอร่อย;
• อาบน้ำโฟมน้ำมันหอมระเหยและจุดเทียน

วิธีการอย่างรวดเร็วเพื่อให้ตัวเองขึ้นที่ทำงาน?

วิธีการเชียร์ตัวเองได้อย่างรวดเร็วในชีวิตประจำวันของวันทำงานที่จะรู้สึกไฟกระชากและความปรารถนาที่จะย้ายไปมีหลายวิธีคือ:

• วางคำสั่งบนเดสก์ท็อป;
• ทุก 2 ชั่วโมงเพื่อจัดสรร 5-10 นาทีสำหรับการอุ่นเครื่องแสงร่างกายยากที่จะอยู่ในตำแหน่งแช่แข็งหนึ่ง;
• หากใช้ในตู้เดียวคุณสามารถเปิดกล้องเพลงโปรด
• ดื่มชากาแฟกับเพื่อนร่วมงานสนทนาในหัวข้อที่น่าสนใจ

วิธีการให้กำลังใจขึ้น

วิธีการเชียร์ตัวเองขึ้นอย่างรวดเร็ว? มีหลายวิธีและทุกคนกำลังทำสิ่งของตนเอง แต่มีวิธีสากลในการเพิ่มอารมณ์:

• ดูคนเดียวหรือกับเพื่อนตลกและภาพยนตร์วิญญาณ;
• การจ้างงานโดยชนิดของความคิดสร้างสรรค์ใด ๆ กีฬา;
• ฟังเพลงโปรดของคุณ
• การอ่านหนังสือที่น่าสนใจ

เพลงที่ให้กำลังใจขึ้น

วิธีการเชียร์ตัวเองขึ้นถ้าวิธีการที่แตกต่างกันไม่ได้ผล? ซึ่งสามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของเพลงโปรดของคุณ ถ้าเธอเบื่อหน่ายถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนเพลย์ลิสต์ของเธอ วิธีการเพิ่มอารมณ์ของคุณหรือไม่? ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องเปิดเครื่องเล่นหรือวิทยุและเริ่มต้นเคลื่อนย้ายไปกับเพลงร่างกายจะบอกวิธีวิ่งระยะสั้น แต่ถ้าคุณ ขี้เกียจ คุณสามารถนั่งสบาย ๆ บนเตียงและดื่มด่ำกับการได้ยิน เพลงที่ช่วยเพิ่มอารมณ์:

• แอมเบอร์รัน - พายุเฮอริเคน;
• มาร์ค Mothersbaugh - Planet Sacaar;
• เรย์ปาร์คเกอร์ - โกสต์บัสเตอร์;
• ผู้รอดชีวิต - ตาของเสือ;
• Block Party - ฉันยังคงจำได้;
• Paul Van Dyk - สำหรับเทวดา;
• เทวดาและคลื่น - เวทมนตร์ทุกอย่าง;
• Keri Hilson - ฉันชอบ;
• Alex Adair - ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น;
• Bolier & Redondo feat. Bitter `s Kiss - หายไปพบ

ภาพยนตร์ที่ร่าเริงขึ้น

จะปลอบใจตัวเองได้อย่างไรหากมีการทะเลาะกับคนที่คุณรักหรือเป็นสิ่งที่ไม่ราบเรียบในที่ทำงานหรือในธุรกิจ? คุณสามารถรับชมภาพยนตร์ในหัวข้อที่เกี่ยวข้องซึ่งวีรบุรุษเอาชนะปัญหาทั้งหมดรับมือและกลายเป็นคนที่เข้มแข็งดีขึ้นและสวยงามมากขึ้นหรือเป็นละครที่คุณไม่จำเป็นต้องนึกถึง แต่ให้ตัวคุณเองหัวเราะ ภาพยนตร์ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มอารมณ์:

1. " ปีดี " แม็กซ์เป็นนายหน้าซื้อขายหลักทรัพย์ที่ประสบความสำเร็จอย่างหนักและเหยียดหยามอยู่ในกรุงลอนดอนซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่งานของเขา ข่าวลือที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันของลุงของเขาผู้ซึ่งอาศัยอยู่ในโพรวองซ์และพาแม็กซ์ขึ้นแทนบิดาของเขา แม็กซ์สืบทอดโรงกลั่นสุราของลุงและเพื่อที่จะจัดการเรื่องครอบครัวเขาจะไปที่โพรวองซ์ซึ่งชีวิตของเขาในช่วงสัปดาห์เปลี่ยนไปอย่างรุนแรง
2. " บ้านริมทะเลสาบ " ภาพยนตร์ที่มี Keanu Reeves และ Sandra Bullock ที่ หาตัวจับยากจะมีกำลังใจขึ้นเพราะมันแสดงให้เห็นถึงความรักที่เอาชนะขอบเขตและเวลา
3. การ ผจญภัยของ Paddington การผจญภัยของหมีที่ผิดปกติซึ่งมาจากป่าไปยังลอนดอนจะทำให้รอยยิ้มของคนที่มืดมนที่สุดแม้กระทั่งภาพยนตร์เรื่องนี้ก็เหมาะสำหรับการดูในครอบครัว
4. " ชีวิตไม่น่าเบื่อ / Zindagi Na Milegi Dobara " ตลกอินเดียสดใสเกี่ยวกับสามเพื่อนเดินทางด้วยการเต้นรำและทัศนียภาพที่งดงาม
5. " ความจริงที่เปลือยเปล่า " เธอเป็นผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่ฉลาดและชาญฉลาดและมีปัญหาสองประการคือการจัดอันดับของโปรแกรมจะลดลงและไม่มีโชคกับผู้ชาย จากนั้นเขาก็จะปรากฏตัวนักวิจารณ์ผู้ซึ่งได้รับมอบหมายให้ยกระดับ เขาเป็นคนไร้ศีลธรรมเหยียดหยามและไม่แยแส แต่ความ สามารถพิเศษ ของเขา ดึงดูด ผู้ชมและเขาก็เป็นนักสู้ในความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง

วลีที่ยกอารมณ์

อารมณ์ - เหมือนกับสภาพอากาศก็มักจะมีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะในผู้หญิง ในโลกสมัยใหม่การสื่อสารที่แท้จริงจะถูกแทนที่ด้วยเสมือนจริงและนี่ก็มีข้อบกพร่องอยู่ด้วยเพราะเมื่อสภาพแห่งความเศร้าและความเศร้าเป็นการยากที่จะถ่ายทอดอารมณ์ของคุณผ่านแกดเจ็ต ใช่อีโมติคอนเศร้าสามารถส่งได้ แต่ความอบอุ่นของการปรากฏตัวของคนที่คุณรักยังไม่ได้รับการยกเลิกและจะทำอย่างไรเพื่อยกระดับอารมณ์ของคนโดยการติดต่อกัน?

คุณสามารถส่งบทกวีที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นหรือกระตุ้นให้เกิดวลีได้ดีกว่าถ้าเป็นคำพูดของตนเองและด้วยใจ แต่คุณสามารถใช้วลีของนักคิดหรือจากหนังสือและภาพยนตร์ที่คุณโปรดปรานได้:

1. เมฆมีความจำเป็นเพื่อที่จะเพลิดเพลินไปกับดวงอาทิตย์มากขึ้น!
2. ชีวิตที่ยอดเยี่ยมเริ่มต้นด้วยความคิดที่สวยงามและสนุกสนาน!
3. แขนของผู้หญิงไม่ใช่น้ำตา แต่รอยยิ้มของเธอ!
4. สภาพอากาศไม่ดียิ้มทำให้การเรียกรอยยิ้มของเธอกลับมาอยู่ในรูปของดวงอาทิตย์หลังเมฆ
5. อารมณ์ดีต้องเจ็บป่วยเพื่อให้คุณสามารถติดเชื้อคนรอบข้างได้

หนังสือที่สร้างอารมณ์

วิธีที่คุณสามารถเชียร์ขึ้นถ้าไม่มีแรงที่จะทำอะไรและเริ่มทำและวางมือของคุณ การอ่านวรรณกรรมที่ดีมีผลต่อร่างกายเสมอ อาจถึงเวลาแล้วที่จะผ่อนคลายและได้รับความสนใจโดยการอ่านหนังสือที่เรียบง่ายและน่ารื่นรมย์ซึ่งตัวละครหลักตกอยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ตลกขบขันและยากลำบากและออกมาจากพวกเขาอย่างมีศักดิ์ศรีแข็งแกร่งขึ้นและสวยงามมากขึ้น? หนังสือสำหรับการเพิ่มอารมณ์:

1. " ไดอารี่ของบริดเก็ตโจนส์ " H. Fielding นางเอกของหนังสือบริดเก็ตสาวร่าเริงเขียนถึงประสบการณ์ความเศร้าโศกทั้งหมดของเธอเชื่อว่าเขาเป็นเพื่อนกับวิญญาณของเธอในสมุดบันทึกของเธอ Bridget ตกอยู่ในการผูกที่แตกต่างกันซึ่งคนอื่นจะทำให้สิ้นหวังและตกอยู่ในความสลดใจ แต่ Bridget ยังคงมีอยู่เพื่อความสุขของเขา
2. " ไวน์จากดอกแดนดิไล " R. Bradbury ในบรรดาผู้อ่านหนังสือที่ขายดีที่สุดนี้ถือได้ว่าเป็นที่นิยมและได้รับความนิยมมากที่สุด สีสันฉ่ำและมีกลิ่นหอมของฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยแสงแดดและเหตุการณ์อัตชีวประวัติทำให้คุณยิ้มและเชียร์ทุกคน
3. " สามในเรือไม่นับสุนัข " โดย Jerome K. Jerome ชายสามคนและสุนัขกับพวกเขาไปที่เรือในแม่น้ำเทมส์แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีทักษะในการจัดการเรือ วีรบุรุษตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตลกแตกต่างกัน
4. " Dona Flor และสามีของเธอ " J. Amadou งานรื่นเริงของบราซิลซุบซิบบทสนทนาและในศูนย์เธอเป็นพ่อครัวที่มีชื่อเสียงทั้งคู่แต่งงานไม่ได้นำความสุขของผู้หญิงมาให้ แต่ถ้าทั้งคู่ใช้เวลาสักนิด ...
5. " เทวดาในอากาศ " โดย L. McCrossan ความโรแมนติกเบาและโปร่งสบายเกี่ยวกับความรักที่เกิดขึ้นและไม่ใช่สิ่งที่เริ่มต้นไปอย่างไม่สมบูรณ์จะนำไปสู่ความหายนะตรงกันข้ามมันกำลังพยายามที่จะใส่สิ่งที่ยอดเยี่ยมซึ่งเกิดขึ้นกับตัวละครหลักผู้จัดรายการวิทยุ

ผลิตภัณฑ์ที่ให้กำลังใจขึ้น

ความสุขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนคืออาหาร โฆษกหญิงรู้ว่าช็อกโกแลตเชียร์ขึ้นภายในไม่กี่นาทีเนื่องจากเมล็ดโกโก้มีสาร tryptophan ซึ่งมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ใช่สิ่งที่จะพูดเช่นเมื่ออากาศนอกหน้าต่างมีฝนตกทำให้เกิดความเศร้าหมองหรือไม่มีใครพูดคุย? มีความจำเป็นต้องใช้ผู้รับ: กลิ่นสัมผัสและลิ้มรส

ผลิตภัณฑ์ใดที่คุณสามารถปลอบใจตัวเองได้:

• กล้วย - ซึมเศร้าผลไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่อุดมไปด้วย serotonin โพแทสเซียมวิตามิน B6 และฮอร์โมนอัลคาลอย - สารทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดการวิ่งของความสุขและความอิ่มอกอิ่มใจ;
• ชีส - มีกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ Tyramine, Phenylethylamine, การขาดซึ่งเป็นสาเหตุของม้าม;
• ถั่ว - การรักษาที่มีประโยชน์ประกอบด้วย B6, Omega-3, โพรไบโอและซีลีเนียม;
• ปลาของสายพันธุ์สีแดงถือเป็นหนึ่งในยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในขณะที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3;
• ไข่ - ในไข่หนึ่งสารอาหารทั้งสารที่มีประโยชน์สำหรับการทำงานประสานงานของสิ่งมีชีวิตโดยรวมและเป็นผลให้ - อารมณ์ดีมีให้

วิธีการเชียร์คนที่แต่งตัวประหลาด?

วิธีการเชียร์คนที่คุณรักหรือเพื่อน? ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติโดยทั่วไปทนทุกอย่างในความเงียบและคนไม่สามารถแสดงอารมณ์ไม่ดีเพราะ "พวกไม่ร้องไห้!" แต่พวกเขายังรับรู้และประสบ วิธีที่จะเชียร์คน:

• เพื่อให้ชัดเจนว่าพวกเขาพร้อมที่จะฟังเขา
• จำบางสิ่งบางอย่างที่น่ารื่นรมย์จากงานอดิเรกร่วมกัน;
• สัมผัสสัมผัส (กอด, ตบเบา ๆ );
• เชิญไปที่ไหนสักแห่ง
• สร้างความแปลกใจ ( ชุดชั้นในที่สวยงาม ใหม่, อาหารค่ำใต้แสงเทียน)

วิธีการเชียร์แฟน?

ผู้หญิงมีความเรียบง่ายขึ้นโดยธรรมชาติของพวกเขาอารมณ์มากและให้กำลังใจคำที่เพิ่มอารมณ์สำหรับแฟนบอกด้วยความจริงใจและด้วยความเชื่อว่าดีขึ้นจะเป็นการรักษาที่ดีที่สุดบางครั้งคุณต้องเป็นเสื้อกั๊กที่อารมณ์เศร้าของแฟนจะฟื้น วิธีการเชียร์ - ที่นี่คุณสามารถแสดงจินตนาการของคุณได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจัดงานชุดนอนกับการดูภาพยนตร์ในธีมโรแมนติกหรือวิธีการล้างหินให้กับศัตรู

วิธีการเชียร์เพื่อน?

การเพิ่มอารมณ์ของบุคคลได้รับการนำเสนอหลายวิธี แต่คุณต้องพึ่งพาไหวพริบภายในของคุณเสมอเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นพัฒนาอารมณ์ของคุณโดยเด็ดขาด วิธีการเพิ่มอารมณ์สุขุมและไม่เบื่อหน่าย? ถามเพื่อนว่าเขาต้องการจะทำอะไรถ้าพวกเขามีจิตใจที่ดีให้พวกเขาเข้าใจและมองหาคำตอบว่าจะช่วยอะไรได้บ้าง