บางทีทุกคน (พูดส่วนใหญ่) ในชีวิตมาถึงเวลาของการค้นพบ - ที่นี่คุณได้คำนวณเท่าไหร่ที่คุณใช้จ่ายในอาหาร ปรากฎว่าจำนวนเงินที่มีมากจนคิดว่าน่าจะดีต่อการทานอาหารไม่ได้หรอกเงินทั้งหมดนี้อาจใช้หมดไป ... แต่ขอเรียนรู้วิธีการ บันทึก โภชนาการและในเวลาเดียวกันอย่างเต็มที่และ อร่อยกิน
อย่าตกหลุมรักเทคนิค
ในร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตสินค้าที่แพงที่สุดจะวางอยู่บนชั้นวางกลางอยู่เสมอเพราะร้านค้านี้ได้รับ "พรีเมี่ยม" จากผู้ผลิตและจากเราจะรับประกันได้ว่าจะเสียเงิน ใกล้พนักงานเก็บเงินที่เราจะต้องยืนอยู่ในเส้นวางสินค้าเหล่านั้นที่สามารถ "ละลาย" หัวใจของใด ๆ ของเรา: บางสิ่งเล็ก ๆ เบา ๆ และบาร์ดูเหมือนจะไม่มีอะไรและมีประโยชน์ในครัวเรือน ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่เรียกว่า ploys การตลาดซึ่งเราซึ่งเป็นผู้บริโภคที่ชาญฉลาดได้รับความช่วยเหลือเท่าที่เราทำได้และเราถูกจับ "กับเหยื่อ"
เพื่อไม่ให้เจอคุณต้องปฏิบัติตามกฎข้อแรกในการบันทึกอาหาร - ติดรายการและไม่ต้องผ่านแถวที่ต้องการหาสิ่งอื่น
เราขอสงวน
ในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงผักและผลไม้จะขายสำหรับเล็กน้อยถ้าไม่เพียง แต่จะเสีย ในขณะนี้ไม่ใช่เช้าวันที่หนาวเย็นและควรเตรียมพายกับผลไม้ป่า นอกจากนี้กระป๋องแห้งแช่แข็ง ผักผลไม้และผลเบอร์รี่แห้งและแช่แข็ง (แต่ไม่ได้ถูกแช่ซ้ำ ๆ ) ยังคงมีสารที่มีคุณค่าเอาไว้เพียงความชื้นเท่านั้น ที่พวกเขาเท่านั้นที่คุณไม่สามารถปรุงอาหาร! และสินค้ากระป๋อง - compotes แยมแยมแยมแม้ว่าจะไม่ค่อยมีประโยชน์มากนักและหวานเกินไป แต่ก็ยังต้องการถ้าเป็นเช่นนั้นก็คือพวกคุณสามารถเตรียมพายและพายปูผลไม้เล็ก ๆ ไว้ในช่วงกลางฤดูหนาว
เรามองไปที่ชั้นวางของและเปรียบเทียบ
กลับไปที่หัวข้อของการวางในร้านค้าที่เราต้องการที่จะเตือนว่าบนชั้นล่างมักจะมีสินค้าที่ถูกที่สุด (คนที่แพงที่สุดอยู่ที่ระดับสายตา) และมีขอบของชั้นวาง -
ส่วนลด
สิ่งที่สำคัญมากสำหรับวิธีการทางเศรษฐกิจในการซื้อสินค้าคือส่วนลด ซื้อผลิตภัณฑ์จัดเก็บข้อมูลระยะยาว ( มะกะโรนี น้ำมันดอกทานตะวันธัญพืชน้ำตาลแป้ง ฯลฯ ) และมีคำตอบโดยตรงสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการประหยัดเงินในด้านโภชนาการ มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จะซื้อขนมปังสองก้อนเพราะที่สองให้ส่วนลด 25% และกินวันแทนของหนึ่งและค่อนข้างอื่นเพื่อให้ได้เวลาที่ถูกกว่าน้ำมันดอกทานตะวันซึ่งคุณเพียงแค่เทลงในขวด portioned เพื่อความสะดวก สิ่งที่คุณไม่ได้ใช้จ่ายวันกับความปรารถนาทั้งหมดหรือไม่?