สถานะของความเกียจคร้านเป็นที่คุ้นเคยกับเกือบทุกคน บางคนเข้าเยี่ยมชมเธอไม่บ่อยนักสำหรับคนอื่น ๆ ที่เธอเป็นวิถีชีวิต จะทำอย่างไรถ้าคุณเอาชนะความเกียจคร้านและวิธีบังคับตัวเองว่าไม่ขี้เกียจจะแนะนำคำแนะนำของนักจิตวิทยา แต่ก่อนอื่นคุณควรหาสาเหตุของความเกียจคร้าน
ทำไมคนขี้เกียจ?
นักวิทยาศาสตร์หลายคนพยายามที่จะแก้ปัญหาเรื่องธรรมชาติของความเกียจคร้าน แต่ไม่มีคำอธิบายอย่างครบถ้วนสำหรับปรากฏการณ์นี้มีเพียงจำนวนมากของสมมติฐาน นักจิตวิทยาส่วนใหญ่มักเรียกว่าสาเหตุของความเกียจคร้านเป็น แรงจูงใจ ไม่เพียงพอ ถ้าคนไม่เห็นความรู้สึกในการกระทำบางอย่างเขาเป็นคนขี้เกียจที่จะทำมัน
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดความเกียจคร้านคือการขาดความสนใจในกิจกรรมบางอย่าง ในกรณีนี้คนจะกระตือรือร้นลืมทุกสิ่งทุกอย่างในโลกทำในสิ่งที่เขาชอบ แต่หลีกเลี่ยงสิ่งที่ต้องทำ แต่ไม่น่าสนใจ
เหตุผลอีกประการหนึ่งที่นักจิตวิทยาค้นพบคือความกลัวในปริมาณมากหรือความซับซ้อนของงาน ในกรณีนี้บุคคลสามารถทำอะไรได้โดยไม่ต้องทำในสิ่งที่เขากลัว
บางครั้งนักวิทยาศาสตร์อธิบายถึงความขี้เกียจของการลดลงของอำนาจ รัฐธรรมนูญร่างนี้เองรวมถึงระบบการปกครองแบบ "ประหยัดพลังงาน" เพื่อช่วยฟื้นฟูและเติมกำลัง คุณลักษณะนี้ของร่างกายสามารถช่วยคนจากผลร้ายแรงที่เกิดขึ้นจากการทำงานหนักเช่นจากการเกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ในที่สุดความเกียจคร้านความไม่แยแสและการขาดความสนใจในทุกสิ่งทุกอย่างอาจเป็นอาการของ ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ อาการทั้งหมดในกรณีนี้เกิดจากการรบกวนกระบวนการทางชีวเคมีของสมองและคนที่ตัวเองไม่สามารถเอาชนะความเกียจคร้านได้เนื่องจากต้องมีการรักษาทางการแพทย์
วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ขี้เกียจ?
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ามีบางคนที่มียีนที่ขัดขวางการผลิต dopamine ของระบบประสาทซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อกิจกรรมแรงจูงใจและความเป็นอยู่ที่ดีของคน เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลดังกล่าวที่จะเอาชนะความเกียจคร้านได้ด้วยตัวเองจริงๆแล้วคนอื่น ๆ ก็บังคับให้ตัวเองไม่ขี้เกียจ
- สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อไม่ให้ขี้เกียจคือการเพิ่มพลังของคุณ ถ้าความไม่แยแสเกิดขึ้นเนื่องจากความเมื่อยล้าการขาดวิตามินและธาตุอาหารคุณต้องมีอาหารที่เต็มเปี่ยมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายในระดับปานกลางและการรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์ ช่วยในกรณีดังกล่าวและสารกระตุ้นธรรมชาติ - eleutherococcus, ตะไคร้, โสม
- หากต้องการเอาชนะความเกียจคร้านให้พิจารณาจังหวะทางชีวภาพของคุณ กิจกรรมยอดเขา "lark" คือตอนเช้าใน "นกฮูก" - ในช่วงบ่าย ฟังตัวเองและพยายามกระจายภาระเพื่อให้สิ่งที่สำคัญเกิดขึ้นได้สูงสุดที่คุณทำได้
- บังคับให้ตัวเองไม่ขี้เกียจจะช่วยและแรงจูงใจ คุณอาจจะไม่สนใจอย่างสมบูรณ์ในกระบวนการฝึกงาน แต่ถ้าจำเป็นต้องปิดการทำงานของคุณก็จะให้ความแข็งแรงพิเศษ แรงจูงใจที่ดีอาจเป็นรางวัลที่น่าพอใจมอบหมายให้กับตัวเองในกรณีที่งานเสร็จสมบูรณ์
- การต่อสู้กับความเกียจคร้านเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ถ้าสิ่งที่คุณต้องทำคือน่าเบื่อและไม่น่าสนใจสำหรับคุณ หากเป็นหน้าที่ในการทำงานให้ตัดสินใจและหางานที่ไม่เหมาะสม
ทำให้เกิดความเบื่อหน่าย และถ้าเป็นคำถามของบ้านหรืองานอื่น ๆ ที่จำเป็นพยายามหาสิ่งที่มีประโยชน์หรือน่ารื่นรมย์ เชื่อฉันด้วยวิธีการที่มองโลกในแง่ดีสิ่งที่ดีมีอยู่ในเกือบทุกอย่าง อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เกิดความรับผิดชอบร่วมกันระหว่างครอบครัวได้รับความชอบส่วนบุคคล - เพื่อหลีกเลี่ยงความขี้เกียจให้ลองสลับระหว่างกิจกรรมทางจิตใจและการออกกำลังกายในระหว่างวัน ถ้าคุณมีส่วนร่วมในการทำงานด้านสติปัญญาการออกกำลังกายจะช่วยผ่อนคลายสมองของคุณ และสำหรับผู้ที่ทำงานทางร่างกายหนังสือเพลงภาพยนตร์จะช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่ง