53 ปีมิเชลล์โอบามาภรรยาของอดีตประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาไม่เลิกตะลึงพรึงเพริดแฟน ๆ ของเขา วันอื่น ๆ ที่เธอตีพิมพ์บนหน้าของเธอใน Instagram จำนวนภาพถ่ายจากการฝึกออกกำลังกายในที่มีอากาศบริสุทธิ์ซึ่งมีผู้เข้าร่วมประมาณ 10 คน หลังจากที่ได้มีการเปิดการฝึกอบรมกับเพื่อน ๆ ในอีกไม่นานนี้เป็นประเพณีที่ยาวนานนับตั้งแต่ที่บารักโอบามาได้รับเลือกตั้งเป็นประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา
มิเชลล์เตือนเราให้ดูแลร่างกาย
วันนี้มีภาพจำนวนหนึ่งปรากฏบนเครือข่ายสังคมซึ่งมิเชลยืนอยู่ในบาร์ยกขาของเธอนอนหงายท้องชิงช้ากดและ squats ภายใต้ภาพถ่ายโอบามาเขียนบทความนี้:
"การออกกำลังกายกลางแจ้งกับเพื่อน ๆ เป็นเรื่องที่น่าทึ่ง ประเพณีที่ยอดเยี่ยมนี้มีอยู่มาหลายปีแล้ว ฉันตัดสินใจที่จะจัดฝึกอบรมดังกล่าวเป็นครั้งแรกทันทีที่เราเข้าไปในทำเนียบขาวและตอนนี้ประเพณีนี้ก็ประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง เพื่อนของฉันมีระดับการฝึกอบรมแตกต่างกัน แต่นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทุกคนใส่ใจเกี่ยวกับร่างกายและสุขภาพของเขาเพราะถ้าเรากังวลเกี่ยวกับตัวเราแล้วด้วยความรับผิดชอบและความรักเดียวกันเราจะดูแลผู้อื่นผู้หญิงที่เข้ารับการฝึกอบรมของฉันอยู่กับฉันในช่วงเวลาต่างๆในชีวิตของฉัน: ดีและไม่ดี แต่พวกเขาสนับสนุนฉันเสมอเช่นเดียวกับที่ฉันทำ ในโลกสมัยใหม่นี่เป็นเรื่องสำคัญมากเพราะในหมู่พวกเรามีคนโสดที่ต้องการความช่วยเหลือจำนวนมาก พยายามใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับเพื่อนเพื่อนและญาติพี่น้องของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่เพียงเพื่อดื่มชา แต่สำหรับการแสวงหางานที่กระตือรือร้น การฝึกอบรมดังกล่าวอาจเป็นเพียงการเดินหรือเกมที่ใช้งานได้ เชื่อฉันเร็ว ๆ นี้เพื่อนและสุขภาพของคุณจะขอบคุณมากค่ะ "
- Barack และ Michelle Obama กลายเป็นผู้ผลิต
- Barack และ Michelle Obama จะปล่อยชุดรายการโทรทัศน์บน Netflix
- มิเชลล์โอบามาบอกฉันเมื่อหนังสือ "กลายเป็น" ของเธอปรากฏตัวขึ้นในตลาด
5 กฎของวิถีชีวิตที่ถูกต้องจากโอบามา
เมื่อไม่นานมานี้มิเชลล์ให้สัมภาษณ์ว่าเธอได้แบ่งปันความลับของวิถีชีวิตสุขภาพที่เธอยึดมั่นไว้ กฎเหล่านี้กลายเป็นเรื่องที่ไม่ซับซ้อนและโอบามากล่าวว่าพวกเขามีความสามารถอย่างแท้จริงสำหรับบุคคลใด นั่นคือสิ่งที่คำพูดในการสัมภาษณ์ Michelle:
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่ควรจะเป็นในชีวิตของทุกคนคือการออกกำลังกายที่ใช้งาน คุณต้องฝึกฝนอยู่เสมอและทุกที่ ตัวอย่างเช่นฉันยังใช้เชือกกับฉันในการเดินทางเพื่อธุรกิจ
กฎข้อที่สองเหมาะสำหรับทุกคน: ความยืดหยุ่นหัวใจและความแข็งแรง ต้องโหลด 3 ครั้งนี้ซึ่งจะต้องมีการฝึกอบรม
กฎที่สามคือการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน
กฎข้อที่ 4 เหมาะสำหรับผู้หญิงและประกอบด้วยการรักตัวเองชื่นชมตนเองและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น
และสุดท้ายกฎข้อที่ 5 ถ้าคุณเหนื่อยหรือมีวันที่หนักเพียงแค่ใช้เวลาอาบน้ำร้อนกินช็อคโกแลตและทุกอย่างจะดี!