ปวดในขา - สาเหตุและการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

กล้ามเนื้อของหน้าแข้งและเท้ามีแนวโน้มที่จะมีการหดตัวโดยไม่ตั้งใจซึ่งเรียกว่าการชักหรือการชักของโทนิค อาการนี้มาพร้อมกับอาการปวดเฉียบพลันซึ่งสามารถใช้เวลา 3-5 นาทีและความรู้สึกของความตึงเครียดที่แข็งแกร่ง "ฟอสซิล" ของกล้ามเนื้อ รับมือกับอาการชักได้ง่ายหากคุณรู้จักสาเหตุและวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายวิธี

ทำไมขาของฉันจึงเป็นตะคริว?

การหดตัวของกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่มีสุขภาพดีและในผู้ป่วยโรคเรื้อรังที่รุนแรง ในกรณีแรกสาเหตุของการชักมีดังนี้:

ความเครียดที่แข็งแกร่งและยืดเยื้อของกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม
พักขายาวอยู่ในตำแหน่งเดียว
อุณหภูมิอากาศหรือน้ำต่ำ
เพิ่มขึ้นอย่างมากในการโหลดที่มีการฝึกอบรมที่อ่อนแอ;
ขาดแคลนตามฤดูกาลของ microelements และวิตามิน

ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอาการชักในขาเกิดขึ้นน้อยมากและรวดเร็วโดยไม่ต้องทำซ้ำในอนาคต ถ้าอาการชักกระตุกปรากฏเป็นประจำและมีลักษณะเป็นระยะเวลาหลายนาทีจำเป็นต้องค้นหาปัจจัยกระตุ้นในการละเมิดอวัยวะภายในและระบบ มี 3 ตัวแปรของสาเหตุที่เป็นอันตรายจากการที่ขาตะคริว:

ความไม่สมดุลของน้ำอิเล็กโทรไลต์
การไหลเวียนโลหิตที่ไม่เหมาะสมในเนื้อเยื่ออ่อน
โรคทางระบบประสาท

เป็นเหตุให้กล้ามเนื้อหดตัวจึงเป็นเรื่องยาก เพื่อให้การวินิจฉัยคุณจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญอธิบายรายละเอียดอาการทางคลินิกที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการชักและมอบการทดสอบตามที่กำหนด ในการให้คำปรึกษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุเวลาที่ปัญหาเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและตั้งชื่อกลุ่มกล้ามเนื้อที่เจ็บมากขึ้น

ปวดในตอนกลางคืน - สาเหตุ

กระตุกเข้มข้นในเนื้อเยื่ออ่อนบ่งบอกถึงการสะสมของกรดแลคติกในตัว จำนวนของมันเพิ่มขึ้นถ้าคนนอนหลับอยู่ในห้องที่ร้อนและคับแคบกับการขาดออกซิเจน อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ขากรรไกรในตอนกลางคืน - ความผิดปกติของหลอดเลือดรวมกับกล้ามเนื้อเกินวันก่อน การไหลเวียนของของเหลวในหลอดเลือดแดงจะลดลง นี้ทำให้เกิดอาการกระตุก, อาการปวดและความรู้สึกของ "การกลายเป็นหิน" ของแขนขา

ปวดตะคริวขาของฉัน

หน้าแข้งจะหดตัวโดยไม่สมัครใจบ่อยกว่ากล้ามเนื้ออื่นเนื่องจากมีอาการหนักระหว่างวัน อาการกล้ามเนื้อตะคริวในขาอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

การคายน้ำ;
โรคตับแข็งของตับ;
เส้นเลือดโป่งขด;
การฟอกเลือด;
การถ่ายเลือด
การรักษาไม่เพียงพอกับยาขับปัสสาวะ;
ภาวะไตวายเรื้อรัง
ความมึนเมาของร่างกายต่อการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส;
โรค Raynaud;
การไหลเวียนเลือดผิดปกติ;
โรคลมชักชักด้วยอาการชัก
อาการปวดหลัง;
การบาดเจ็บที่ข้อเข่าและกระดูกหัก
spastic paraly;
มีเลือดออกมาก
วิถีทางต่อมไร้ท่อ
การบำบัดด้วยการคืนสภาพที่ไม่เหมาะสม

นอกจากนี้ยังพบกล้ามเนื้อขาสั้นในสตรีที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สองและสาม สำหรับการเจริญเติบโตและการก่อตัวของโครงสร้างของทารกในครรภ์จำเป็นต้องมีการบริโภคแคลเซียมและโพแทสเซียมมากขึ้นดังนั้นมารดาในอนาคตจำนวนมากจึงมีความเข้มข้นของธาตุเหล่านี้ในร่างกายและมีอาการกระตุกในระยะสั้น

นิ้วเท้าเป็นตะคริว

การลดลงของกล้ามเนื้อเท้าเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของโลหิตที่เลวลงในหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ และเส้นเลือดฝอยหรือกับพื้นหลังของความผิดปกติของเอ็นและข้อต่อ ปวดข้อเท้าและนิ้วเท้าเนื่องจากมีปัจจัยดังกล่าว:

obliterating endarteritis ;
โรคเบาหวาน;
ทแยงแบน;
สูบบุหรี่
การใช้เนื้อเยื่อคาร์โบไฮเดรต
เพิ่มภาระให้กับเท้า

จะทำอย่างไรกับปวดในขา?

วิธีการหยุดฉุกเฉินการหดเกร็ง:

นวดแขนขาที่ใช้งานอยู่
การเหยียดกล้ามเนื้อเท้าหรือขากรรไกรอย่างระมัดระวัง
การผ่อนคลายของเนื้อเยื่อ

บางครั้งการโจมตีจะเกิดขึ้นก่อน คนรู้สึกตึงเครียดชาและอาการปวดที่เพิ่มขึ้นในขา - ปวดเริ่มมีอาการเหล่านี้ หากมีสัญญาณแสดงอยู่คุณต้อง:

เปลี่ยนตำแหน่งของแขนให้หมุนได้
พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาให้มากที่สุด
ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีทั้งขาและเท้า

อาการขากรรไกรล่างในตอนกลางคืน - ฉันควรทำอย่างไร?

วิธีที่เร็วที่สุดในการต่อสู้กับการกระตุกเกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อขจัดตะคริวในตอนกลางคืนที่ขาควรดึงมือด้วยนิ้วเท้า ในเวลาเดียวกันคุณควรพยายามคลายข้อเข่าอย่างสมบูรณ์เพื่อให้เนื้อเยื่ออ่อนนุ่มผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีอาการปวดขาบ่อยเกินไปในเวลากลางคืน - สิ่งที่ต้องทำ:

ใช้ตำแหน่งตรงหรือนั่งลงวางเท้าบนพื้น ควรเดินบนพื้นผิวที่เย็น
ค่อยๆถูกล้ามเนื้อแน่น จังหวะ, pats บนขาและสั่นจะช่วยให้
ยกแขนขาโดยการวางหมอนสูงหรือผ้าคลุมเตียงพับใต้ส้นเท้า

วิธีการขจัดตะคริวในขา?

ในกรณีฉุกเฉินการรักษาอาการชักเป็นอาการกระสับกระส่ายที่แข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหดตัวและเข็มหรือเข็มทิ่ม วิธีเหล่านี้จะกำจัดขาทั้งสองข้างออกทันทีและการโจมตีอย่างกะทันหันในระหว่างวัน หากแขนขาตึงตัวถูกบีบให้แหลมกัดหรือแทงหัวนมเส้นประสาทที่กระตุ้นการทำงานจะสะท้อนกลับไปยังสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ และกล้ามเนื้อผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน

วิธีการกำจัดปวดในขา?

ปวดตามปกติหรือเป็นประจำทุกวันของหน้าแข้งและเท้าควรได้รับการรักษาอย่างครบถ้วน การใช้อย่างต่อเนื่องของวิธีการฉุกเฉินที่กล่าวมาข้างต้นสามารถรับมือกับอาการของพยาธิวิทยาเท่านั้น เพื่อหาวิธีการขจัดตะคริวที่ขาของคุณเป็นเวลานานคุณจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยและหาสาเหตุของการปรากฏตัวของการหดเกร็งของกล้ามเนื้อปรึกษาแพทย์

ปวดในขา - การรักษา

ไม่ได้มีการพัฒนาวิธีการรักษาแบบเดียวที่ช่วยให้คุณสามารถลดอาการกระตุกของโทนิคได้ การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการลดขาเป็นไปได้หลังจากค้นหาปัจจัยต่างๆที่ก่อให้เกิดพยาธิสภาพ ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษานักบำบัดโรคและทำการทดสอบเลือดทั่วไปเพื่อประเมินสภาพทั่วไปของร่างกายกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต เมื่อมีการวินิจฉัยโรคและสาเหตุของอาการชักจะมีการระบุการปรึกษาหารือเพิ่มเติมจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง การรักษาให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ, neuropathologist, phlebologist หรือ endocrinologist

การรักษาด้วยขากรรไกรในบ้านเป็นไปตามกฎที่สำคัญหลายประการ:

ตรวจสอบความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ในช่วงฤดูร้อนให้เพิ่มปริมาณของของเหลวที่บริโภค
เลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับการสนับสนุนที่ดีสำหรับข้อเท้าและยกเพียงพอ รองเท้าส้นสูงสามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้สูง 3-4 ซม.
รายวันทำนวดเท้าแบบอิสระ มันเป็นประโยชน์ที่จะถูกล้ามเนื้อจากหัวเข่าถึงเข่าแม้ว่าจะไม่มีอาการปวด
อย่าทับแขนขามากเกินไป เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าที่ขาการบวมและชาของกล้ามเนื้อผ่อนคลายหย่อนเนื้อเยื่ออ่อน
ใช้วิตามิน, แคลเซียมและโพแทสเซียมในเชิงป้องกันเป็นระยะ ๆ นี้เป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ปวดในตอนกลางคืน - การรักษา

หากมีอาการชักระหว่างการนอนหลับคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจหรือศัลยแพทย์หลอดเลือดและทำเนปเลอร์เชอร์ แพทย์จะช่วยในการระบุและขจัดสาเหตุของความเมื่อยล้าของเลือดดำและการไหลเวียนโลหิตที่แย่ลงในหลอดเลือดแดง เพื่อบรรเทาและป้องกันอาการปวดขาในตอนกลางคืนสามารถผ่านกิจกรรมต่อไปนี้:

รับถาดตัดกันหรือสลับกับผิวด้วยน้ำร้อนและเย็นก่อนเข้านอน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตขอแนะนำให้ใช้ยาหยดของพืชสมุนไพรที่ช่วยขจัดอาการชัก - สะระแหน่หางม้าสนามหญ้า valerian
การแก้ไขอาหาร ป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุกโดยเพิ่มเมนูให้กับผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมแคลเซียมวิตามินดีและโพแทสเซียม สารเหล่านี้มีอยู่ในพืชผักผลไม้แห้งถั่วและรำ นอกจากนี้จำเป็นต้องรวมถึงตับของปลาคอด, ผลิตภัณฑ์นม, อะโวคาโดในอาหาร
การแสดงยิมนาสติกจากอาการชัก ทุกเช้าคุณต้องทำแบบฝึกหัดง่ายๆ - เดิน "บนถุงเท้า" บนส้นเท้าพื้นผิวด้านนอกและด้านในของเท้า wiggling เท้าของคุณดัดและ unbending หัวเข่าของคุณ การเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อจะช่วยหลีกเลี่ยงการหดเกร็ง

แก้อาการปวดขา

ไม่มียาพิเศษสำหรับการบำบัดกล้ามเนื้อหดตัวอย่างฉับพลัน ยาใดก็ได้ที่แพทย์เฉพาะทางเลือกโดยพิจารณาจากการวินิจฉัยและการศึกษาที่ดำเนินการ การรักษาโดยทั่วไปสำหรับอาการปวดขาเป็นยาที่มีแร่ธาตุและวิตามินคอมเพล็กซ์ นอกจากนี้แพทย์ยังสามารถให้คำแนะนำในการรับเงินด้วยแมกนีเซียมและคลายกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ยาเสพติดจากอาการปวดขา

วิตามินและแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพ:

ตัวอักษร;
แคลเซียม -D3 Nycomed;
Magne-B6;
Complivit;
Alfadol-CA

การเตรียมสารแมกนีเซียมที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันการเกิดตะคริวที่ขา:

magnerot;
Kalm ตรง;
พลัดถิ่น;
Asparkam;
Magnistad;
Solgar กับแมกนีเซียมซิเตรต;
Magnelis B6
กล้ามเนื้อ relaxants:
ทอลเพอริโซน;
Baclofen;
Midokalm ;
Sirdolut

ยาเฉพาะที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุกยังไม่มีอยู่ดังนั้นร้านขายยาไม่ได้ขายครีมจากตะคริวที่ขา เพื่อบรรเทาอาการของพยาธิวิทยาจะช่วยให้ยาเสพติดใด ๆ ที่มีผลกระทบความร้อนและระคายเคือง ข้อยกเว้นคือสถานการณ์ที่มีปัญหาเกิดขึ้นจากเส้นเลือดขอด ด้วยการวินิจฉัยโรคนี้ phlebologist กำหนดเฉพาะการเยียวยาในท้องถิ่นที่เรียกคืนการไหลเวียนโลหิตป้องกันการก่อตัวของ thrombi และลักษณะของกล้ามเนื้อ cramps