ปลาแซลมอนสีชมพูเป็นปลาที่พบได้บ่อยที่สุดในตระกูลปลาแซลมอน แต่มีน้ำหนักตัวที่ค่อนข้างเล็กสำหรับครอบครัวในพื้นที่ 1.5-2 กก. ปลาแซลมอนปลาแซลมอนสีชมพูไหลออกจากแม่น้ำสู่ทะเลซึ่งพวกมันสุกและสุกเป็นเวลา 2 ถึง 3 ปีแล้วไปวางไข่ในแม่น้ำที่พวกเขาเกิด หลังจากพล่านปลาตาย พวกเขาจับมันที่ปากแม่น้ำที่แน่นอนของการวางไข่และอักษรตักขึ้นในปริมาณมาก
ในตลาดปลาและตลาด ปลาแซลมอนสีชมพู เป็นสินค้าโภคภัณฑ์ที่พบมากที่สุดโดยมีความต้องการของผู้บริโภคที่คงที่เนื่องด้วยรสชาติและความเลวของญาติเมื่อเปรียบเทียบกับปลาแซลมอนชนิดอื่น ๆ
ปลาแซลมอนสีชมพูสำหรับการลดน้ำหนัก
ปลาแซลมอนสีชมพูเป็นที่นิยมมากกับแม่บ้านที่ปรุงอาหารด้วยวิธีที่รู้จักกันทั้งหมด ปลาชนิดนี้ดีและเค็มเป็นอาหารว่างที่เย็นและรมควันเป็นอาหารว่างที่ร้อน ซุป (หู) จากปลาแซลมอนสีชมพูเป็นที่นิยมและสามารถทำจากปลาละลายและปลากระป๋อง สเต็กนึ่งเป็นที่สนใจของผู้ที่ตั้งใจจะใช้ปลาแซลมอนสีชมพูเพื่อการทำตัวให้ผอมลงและแม้แต่ปลาทอดอาจเป็นที่รู้จักของทุกคน
เป็นที่ทราบกันดีว่าปลาที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้อยู่ในรูปแบบใด ๆ แต่ในเวลาเดียวกันเนื้อหาแคลอรี่ของปลาแซลมอนสีชมพูไม่เกิน 140 กิโลแคลอรี ความอิ่มตัวของร่างกายจะทำได้เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงมาก ๆ - กว่า 60%! หลังจากได้รับปลาแซลมอนสีชมพูเป็นเวลานานคุณจะไม่รู้สึกหิวดังนั้นขั้นตอนการย่อยอาหารช้า อีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องใช้ปลาแซลมอนสีชมพูกับอาหารคือปริมาณไขมัน ปรากฎว่าเป็นปลาแซลมอนสีชมพูที่ต่ำที่สุดในหมู่ปลาแซลมอนดังนั้นแม้ส่วนใหญ่จะไม่ทำให้คุณมีไขมันส่วนเกิน ในเวลาเดียวกันค่าพลังงานจะให้ค่าพลังชีวิตที่ยาวนาน
ค่าพลังงานและองค์ประกอบของปลาแซลมอนสีชมพู
โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาสด แต่ปลาแซลมอนสีชมพูแช่เย็นและแช่แข็งเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยม เมื่อช้อปปิ้งในร้านพยายามที่จะเลือกปลาที่มีสีตาที่น่ารื่นรมย์แม้จะไม่มีความเสียหายที่มองเห็นได้เพื่อผิวและร่างกาย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของปลารวมถึงฟอสฟอรัสในปริมาณมากการปรับปรุงการทำงานของสมองและการมองเห็นและยังช่วยในการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสมและไอโอดีนที่มีอยู่ในปริมาณมากจะช่วยป้องกันปัญหาไทรอยด์ของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้อยู่อาศัยในพื้นที่ที่เป็นภูเขา ในน้ำไอโอดีนมักไม่เพียงพอ
ปลาแซลมอนสีชมพูเป็นผลิตภัณฑ์ที่ง่ายและราคาไม่แพงสำหรับการรับประทานอาหารและถ้าคุณปรุงอาหารปลานี้ด้วยวิธีการต่างๆพยายามหลีกเลี่ยงการคั่วในน้ำมันแล้วมันจะง่ายและน่ารื่นรมย์สำหรับคุณที่จะใช้จ่ายสัปดาห์กับอาหารปลาแซลมอนสีชมพู นอกจากนี้ปลาแซลมอนสีชมพูไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติและผู้ใหญ่คนชราและเด็กเล็ก ๆ สามารถทานได้
ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับ แคลอรี่ที่ แตกต่างกัน ของ ปลาแซลมอนสีชมพูใน "บทบาท" ที่แตกต่างกัน
- ปริมาณแคลอรี่ของปลาแซลมอนสีชมพูต้ม - 168 กิโลแคลอรี;
- ปริมาณแคลอรี่ของปลาแซลมอนสีชมพู - 142.28 kcal;
- ปลาแซลมอนย่างกับ 144 กิโลแคลอรี