ความกังวล

ความวิตกกังวล เป็นภาวะของบุคคลโดยมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความกลัวความวิตกกังวลความรู้สึกและมีสีอารมณ์เชิงลบ มีสองประเภทของความวิตกกังวลหลักคือสถานการณ์และความวิตกกังวลส่วนบุคคล ความวิตกกังวลในสถานการณ์เกิดจากสถานการณ์เฉพาะที่รบกวน รัฐดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกคนก่อนภาวะแทรกซ้อนในชีวิตและปัญหาที่เป็นไปได้ ปฏิกิริยาดังกล่าวค่อนข้างเป็นเรื่องปกติและช่วยให้บุคคลหนึ่งเข้าด้วยกันและใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการแก้ปัญหา ความวิตกกังวลส่วนบุคคลเป็นลักษณะส่วนบุคคลที่แสดงออกในความเอนเอียงคงที่สำหรับความวิตกกังวลและความทุกข์ทรมานในสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน เป็นลักษณะของรัฐของความกลัวไม่สามารถอธิบายความรู้สึกของภัยคุกคามความเต็มใจที่จะรับรู้เหตุการณ์ทั้งหมดเป็นอันตราย เด็กมีแนวโน้มที่จะกังวลอยู่ในอารมณ์หดหู่เขามีการติดต่อกับโลกที่น่ากลัวที่เขากลัว เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้นำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำและมองในแง่ร้าย

เพื่อวิเคราะห์ความวิตกกังวลมีการใช้วิธีการต่างๆรวมถึงภาพวาดแบบสอบถามและแบบทดสอบทุกประเภท เมื่อต้องการค้นพบมันจากลูกของคุณก็เพียงพอที่จะรู้ว่ามันปรากฏตัว

การสำแดงความวิตกกังวล

1. ความกลัวความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ
2. ความไวที่แสดงออกซึ่งสามารถแสดงออกได้ด้วยประสบการณ์ของคนที่คุณรัก
3. ต่ำความนับถือตนเอง
4. ความไวต่อความล้มเหลวของตัวเองการปฏิเสธกิจกรรมที่มีปัญหา
5. หนึ่งในอาการที่เห็นได้ชัดของความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นคือพฤติกรรมทางระบบประสาท (การกัดที่เล็บดึงผมดูดนิ้วมือ ฯลฯ ) การกระทำดังกล่าวช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์
6. การแสดงออกของความวิตกกังวลสามารถมองเห็นได้ในภาพวาด ตัวเลขของเด็ก ๆ ที่กังวลมีความอุดมสมบูรณ์ของการฟักไข่ขนาดภาพเล็ก ๆ และแรงกดดัน
7. การแสดงออกทางสีหน้าอย่างจริงจังดวงตาถูกละไว้หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นไม่ทำให้เสียงไม่ชอบที่จะไม่โดดเด่น
8. ไม่มีความสนใจในกิจกรรมใหม่ที่ไม่รู้จักและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

การแก้ไขความวิตกกังวล

เพื่อแก้ไขความวิตกกังวลในเด็กเกมจะใช้ ผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการเล่นโดยเกมละครและเกมเรื่องที่เลือกมาเป็นพิเศษสำหรับวัตถุประสงค์ในการบรรเทาความกังวลเรื่อง อุปสรรคต่อเด็กจะง่ายกว่าในเกมและในเกมมีการถ่ายโอนคุณภาพเชิงลบจากบุคลิกภาพของเด็กกับภาพเกม ดังนั้นเด็กก่อนวัยเรียนสามารถใช้เวลาในการกำจัดข้อบกพร่องของตนเองดูจากภายนอกในเกมเพื่อแสดงทัศนคติต่อพวกเขา

การทำสมาธิถูกใช้เพื่อเอาชนะความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ ความลับของวิธีการคือความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์เชิงลบและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามารถค่อยๆเอาชนะความวิตกกังวล การฝึกอบรม การผ่อนคลายจะเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน ตอนแรกคนเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย จากนั้นเทคนิคการผ่อนคลายที่แตกต่างได้รับการสอน: นั่งคนพยายามที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการสนับสนุนตำแหน่งแนวตั้งของลำตัว ในทำนองเดียวกันผ่อนคลายกล้ามเนื้อในการประกอบอาชีพอื่น ๆ ในขั้นตอนสุดท้ายผู้ฝึกสังเกตตัวเองสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อใดที่เขาตื่นเต้นกับความตื่นเต้นและพยายามที่จะจงใจบรรเทาความตึงเครียดจากพวกเขา หลังจากการออกกำลังกายดังกล่าวความวิตกกังวลลดลงในระดับต่ำสุด

ความหมายและการแก้ไขทันเวลาจะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบจากความวิตกกังวลต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์