สุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียน

อนามัยส่วนบุคคลของเด็กนักเรียนประกอบด้วยกฎที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก เพื่อตอบสนองความต้องการของคนเราต้องยึดมั่นในระบอบการปกครองที่มีเหตุผลในแต่ละวันอย่างถูกต้องเหมาะสมโภชนาการการสลับไปมาของร่างกายและจิตใจการทำงานการพักผ่อนหย่อนใจการปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยในแง่แคบ ๆ ของคำ นอกจากนี้การศึกษาด้านสุขศาสตร์ยังเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาทั่วไปซึ่งในระหว่างที่เด็ก ๆ ถูกสุขลักษณะซึ่งเป็นส่วนสำคัญของพฤติกรรมทางวัฒนธรรมของบุคคล

กฎพื้นฐานของสุขอนามัยสำหรับเด็กนักเรียน

1. สุขลักษณะส่วนบุคคลของนักเรียนเป็นกฎข้อแรกซึ่งประกอบด้วยข้อกำหนดในการรักษาร่างกายให้สะอาดเสื้อผ้าและบ้านด้วย เด็กต้องได้รับการสอนทุกเช้าเพื่อล้างหน้ามือคอและแปรงฟัน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องล้างหลังจากเดิน ในตอนเย็นก่อนเข้านอนคุณควรใช้น้ำและใส่เสื้อผ้าที่สะอาด มือเช่นเดียวกับเล็บบนนิ้วมือและนิ้วเท้าต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อให้แน่ใจว่าภายใต้สิ่งสกปรกบนเล็บยาวไม่สะสมควรตัดแต่งอย่างระมัดระวังทุกๆ 2 สัปดาห์ขึ้นไปตามความจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญมากในการล้างมือก่อนรับประทานอาหารหลังทำงานสกปรกหลังจากไปห้องน้ำและสถานที่สาธารณะต่างๆ สุขอนามัยส่วนบุคคลยังรวมถึงสุขอนามัยในชีวิตประจำวัน - การออกอากาศห้องการดูแลเสื้อผ้าและเครื่องนอนส่วนบุคคลสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยสำหรับการนอนหลับและพักผ่อน
2. ความต้องการหลักของสุขอนามัยอาหารสำหรับเด็กนักเรียนคือการรับประทานอาหารควรทำทุกวันในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด นักเรียนควรรับประทานอาหารอย่างน้อย 4 ครั้งต่อวัน อาหารควรเตรียมสดใหม่สมดุลและยังมีกลิ่นที่น่ารื่นรมย์และดู ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งขณะที่เคี้ยวอย่างละเอียดและเมื่อรับประทานเด็กนักเรียนไม่ควรฟุ้งซ่านและพูดคุย
3. กฎอีกข้อหนึ่งที่เด็กนักเรียนทุกคนต้องปฏิบัติคือสุขอนามัยของแรงงานจิต เป้าหมายหลักของสุขอนามัยนี้คือการรักษาในระยะยาวเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพทางจิตที่สูงและป้องกันความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว สำหรับเรื่องนี้เด็กต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองในแต่ละวัน เริ่มต้นการทำงานควรจะค่อยๆในขณะที่รักษาความสอดคล้องและเป็นระบบ นอกจากนี้ประสิทธิภาพของการทำงานจิตเพิ่มขึ้นด้วยความสนใจเข้มข้น, ความขยันและความถูกต้อง
4. คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับการสลับการทำงานและส่วนที่เหลือ เพื่อให้สอดคล้องกับกฎนี้สุขอนามัยของสถานที่ทำงานของเด็กนักเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีสำหรับนักเรียนในที่ทำงาน ประการแรกท่าทางการทำงานที่ถูกต้องควรจะให้ซึ่งขึ้นอยู่กับความมีเหตุผลของการออกแบบตารางและเก้าอี้ สถานที่ทำงานควรมีแสงเพียงพอและห้องควรมีอากาศบริสุทธิ์และมีอุณหภูมิที่ดี

หากบุตรหลานของคุณมักจะปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ฉันคิดว่าพวกเขาจะมีสุขภาพดีสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย