สมดุลทางจิตวิทยา

คนสมดุลรู้วิธีการมองเห็นประสบการณ์ที่ดีในทุกๆสิ่ง - คุณภาพที่น่าอิจฉานี้จะไม่ได้รับกับทุกคน ใจเย็นเห็นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบคอบโดยไม่ต้องรัดสมองเพื่อแยกหลักจากรอง - ทำไมบางคนโชคดีที่เกิดความสมดุลและคนอื่น ๆ ต้องต่อสู้และทนทุกข์ทรมานจากแรงกระตุ้นของตัวเอง?

เหตุผลสำหรับอุปกรณ์ของระบบประสาทซึ่งมีการกำหนดทางพันธุกรรม - ในครรภ์ของมารดาที่เรากำหนดไว้โดยการให้ความ สำคัญความเครียด ความเป็นธรรมหรืออารมณ์ความขัดแย้งความคมชัด แน่นอนความง่วงในทางจิตวิทยาเป็นสิ่งที่น่าอิจฉาที่ได้รับตั้งแต่แรกเกิด แต่แม้แต่คนอหิวาตกโรคที่หมดหวังก็สามารถแก้ไขแรงกระตุ้นและเปลวเพลิงของพวกเขาได้เล็กน้อย

คุณสมบัติโดดเด่นของคนที่สมดุล

ลองดูความสมดุลของอารมณ์ในทางปฏิบัติเพราะคุณสามารถเข้าถึงเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงได้และ

• ก่อนที่จะเป็นรัฐที่ไม่เอื้ออำนวยของจิตวิญญาณและความคิดของคนฉลาดที่สุด:
• ความสมดุลแสดงถึงความสามัคคีของความคิดความรู้สึกและการกระทำของบุคคลโดยไม่มีอาการอย่างฉับพลันหรือขัดแย้ง
• บุคคลที่สมดุลสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวเขาได้อย่างสมเหตุสมผลเขาจะประเมินคนรอบข้างอย่างรอบคอบโดยไม่ทำให้เกิดความหวังที่เพิ่มขึ้นและปราศจากอคติ
• ประโยชน์ของการทรงตัวคือรัฐนี้ปกป้องเราจากการกระทำที่ผื่นและคำ;
• อาการที่เด่นชัดที่สุดของตัวละครที่สมดุลคือความอ่อนโยนความเมตตากรุณาความเชื่อมั่นในตนเอง

แน่นอนความสงบและความสุขุมเป็นประโยชน์อย่างมากในด้านกิจกรรมใด ๆ แต่มีสถานการณ์ที่ไม่มีอะไรสำคัญมากกว่าการรักษาความเย็น

ตัวอย่างเช่นกระบวนการศึกษา เด็ก ๆ มักพาพ่อแม่ไปด้วยไข้เหลือง แต่การเลี้ยงดูและคำอธิบายเกี่ยวกับความผิดของเด็กจะเป็นไปได้เฉพาะเมื่อผู้ใหญ่รับรู้ว่าเหตุการณ์นั้นสมดุลและเป็นกลาง ในกรณีเช่นนี้เด็ก ๆ ก็ตระหนักดีว่าพวกเขามีใครสักคนที่จะรับตัวอย่าง

หรือสมดุลทางจิตวิทยาในสถานการณ์ความขัดแย้งในสภาพแวดล้อมการทำงาน มีพื้นที่อย่างน้อยหนึ่งกิจกรรมซึ่งความสมดุลและความต้านทานต่อความเครียดเป็นสิ่งจำเป็นหลัก - การทูต มันเป็นความสามารถที่จะไม่ยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นทางอารมณ์และเทคนิคของฝ่ายตรงข้ามเป็นเรื่องปกติของนักการทูต "จากพระเจ้า" เช่นเดียวกับในการอภิปรายคุณสามารถป้องกันมุมมองของคุณได้หรือไม่ที่จะโต้แย้งเหตุผลของเธอและแม้แต่การชักชวนผู้ฟังให้ถูกต้องเมื่อเสียงของคุณสั่นด้วยความโกรธที่เต็มไปด้วย อารมณ์ และการแสดงผล ลำโพงดังกล่าวบางคนจะสามารถฟังแม้ว่าคำพูดของเขาจะจริงใจและเป็นความจริง

เรียนรู้เพื่อความสมดุล

ดังที่เราได้กล่าวมาแล้วสำหรับบางคนความสมดุลและความต้านทานต่อความเครียดเป็นของขวัญจากเบื้องบนสำหรับคนอื่น ๆ แล้วเป็นเพชรที่ยอดเยี่ยม ขณะนี้เราพิจารณากรณีที่สองเมื่อคุณจะต้องทำงานด้วยตัวคุณเองโดยการฝึกฝนให้มีค่าที่สุดของคุณ

1. "เย็นวันอาทิตย์" - หรือมากกว่าวัน การออกกำลังกายนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่หายไปจากร่องและแม้กระทั่งเคยใช้ในการไม่หยุดความตึงเครียดประสาท ประเด็นก็คือว่า การฟื้นคืนพระชนม์ (หรือวันที่ได้รับเลือก) คุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรกับใคร - ไม่ว่าจะกับสามีหรือลูก ๆ ของคุณหรือเพื่อนสนิทของคุณหรือญาติของคุณ เราต้องบังคับตัวเองเพื่อให้วันนี้เป็นของเราเองและอุทิศให้กับสิ่งที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น ผ่าน 2-3 "คืนชีพ" คุณไม่เพียง แต่ได้รับการกำจัดความเครียดคงที่ แต่ยังต้องประหลาดใจโดยวิธีการที่คุณเคยอยู่โดยไม่ต้อง "วันของคุณ"
2. การทำสมาธิ - การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ทุกที่: นั่งโกหกขณะเดินทางเป็นต้น บรรทัดล่างคือไม่ต้องคิด (ซึ่งเป็นเรื่องยาก) ความคิดทั้งหมดที่จะเยี่ยมชมหัวของคุณควรบินผ่านมาเหมือนเมฆ - คุณเห็นพวกเขา แต่พวกเขาไม่ได้ทำร้ายคุณ เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและล้างใจในการรับรู้อารมณ์ของสิ่งต่างๆ