วิธีการเอาชนะความเกียจคร้าน

ทุกคนต้องเผชิญกับปรากฏการณ์เช่นความเกียจคร้าน ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีปราบความเกียจคร้านและ ความไม่แยแสได้ เป็นที่นิยมอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้

ความเกียจคร้านวินิจฉัยของคุณหรือไม่?

อันดับแรกลองดูว่าคำนั้นหมายถึงอะไร พจนานุกรมของ Ozhegov ให้คำจำกัดความต่อไปนี้ว่า "ความเกียจคร้านคือการขาดความปรารถนาที่จะกระทำการทำงาน"

ผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยามีหลายตำแหน่งเกี่ยวกับความเกียจคร้าน:

1. คนไม่มีแรงจูงใจอย่างแท้จริง
2. นี่เป็นผลของความเมื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจ
3. นี่คือสมบัติของร่างกายมนุษย์ซึ่งจะช่วยให้คนช่วยตนเองจากภาระที่ไม่จำเป็น

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสามารถ กระตุ้นตัวเอง อย่างถูกต้องและปรับตัวให้เข้ากับผลผลิตของแรงงาน อย่างไรก็ตามหากคุณบล็อกจิตใต้สำนึกของคุณซึ่งมั่นใจว่าไม่มีอะไรจะเปลี่ยนจากการทำผลงานแล้วความปรารถนาที่จะเป็นประโยชน์ต่อสังคมและไม่เพียง แต่จะไม่ปรากฏเท่านั้น

หมอ แต่ฉันจะไม่ตาย

ความเสียใจอันยิ่งใหญ่ของฉันมหัศจรรย์ - ยาจากความเกียจคร้านยังไม่มีอยู่ นอกจากนี้เรายังดึงความสนใจไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่าการต่อสู้อย่างรุนแรงกับการสำแดงความเกียจคร้านสามารถรบกวนความสมดุลทางอารมณ์ได้เพราะคนส่วนใหญ่ไม่สามารถเอาชนะตัวเองได้ดังนั้นจึงรู้สึกผิดหวังและความนับถือตนเองลดลง คุณจะเอาชนะความเกียจคร้านได้อย่างไร?

พรุ่งนี้จะดีกว่าเมื่อวานนี้

กี่ครั้งที่คุณสัญญากับตัวเองว่าพรุ่งนี้ทุกอย่างจะเปลี่ยน? หรือในวันจันทร์คุณเลิกสูบบุหรี่คุณไปรับประทานอาหารที่คุณเริ่มอ่านหนังสือ ... มีกฎหมายหนึ่ง - วันจันทร์นี้ไม่น่าจะมา ดังนั้นตอนนี้คุณจะเสร็จสิ้นการอ่านบทความนี้และเริ่มทำสิ่งที่มีประโยชน์ที่คุณวางแผนจะเริ่มทำในวันพรุ่งนี้เป็นเวลาเกือบปี มันอ่อนแอไหม? ความเกียจคร้านได้รับชัยชนะอีกครั้งหรือไม่? มีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าคุณสามารถเอาชนะความเกียจคร้านและความไม่แยแสได้อย่างไร: วิธีการ "แครอท" - นั่นคือสำหรับทุกชัยชนะเหนือศัตรูเหล่านี้ให้รางวัลตัวเองและมองหาแรงจูงใจที่ถูกต้อง

ทุกคนเป็นผู้สร้างชะตากรรมของตนเอง

คุณเคยให้ความสนใจกับบางครั้งที่คุณสูญเสียเวลาของคุณเปล่า? คิดถึงผลลัพธ์ที่น่าสยดสยองที่สุดของความเกียจคร้าน: การขาดเงินโรคของร่างกายและจิตวิญญาณการใช้เวลายามเย็นโดยลำพัง - และทั้งหมดนี้เพราะคุณมีความห่วงใย ... และเช่นคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณตอนนี้ แต่มีบางอย่าง: เครือข่ายทางสังคมการสนทนาทางโทรศัพท์กับเพื่อนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง และเวลาจะก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่ลดละ ... คุณมีชีวิตจริงๆที่จะกลายเป็นเก่าและใช้ชีวิตของคุณในการเกียจคร้านหรือไม่?

นับยังคง

ในหนังสือเล่มหนึ่งเคล็ดลับอธิบายได้ดีว่าจะเอาชนะความเกียจคร้านได้อย่างไร หากคุณใช้วิธีการเหล่านี้เป็นประจำในการปฏิบัติคุณจะปรับแต่งสมรรถนะการทำงานได้ง่ายขึ้น

1. ความเกียจคร้านเป็นศัตรูของคุณและคุณต้องต่อสู้กับมัน ในความเป็นจริงความไม่เต็มใจในการทำงาน - มันเป็นความรู้สึกและความคิดของคุณเอง ทั้งหมดนี้ได้รับการสนับสนุนจากการกระทำสถานการณ์และพฤติกรรมของผู้อื่น ถ้าคุณเปลี่ยนทัศนคติต่อปัจจัยกระตุ้นแล้วคุณจะสามารถเอาชนะศัตรูได้อย่างง่ายดาย
2. ใช้เวลาเดือดร้อนในการจัดการกับสภาพแวดล้อมของคุณเพราะคนจำนวนมากใช้เวลาส่วนใหญ่
3. ปัญหาทางเศรษฐกิจ บางครั้งเรามีเหตุผลที่แสดงให้เห็นถึงความเกียจคร้านโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเราไม่มีเวลาในการทำกิจการที่บ้านดังนั้นเราจึงเลื่อนเรื่องที่สำคัญและจริงจังในภายหลัง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะสามารถจัดลำดับความสำคัญและจัดการกับปัญหาที่ยากที่สุดได้และจะต้องหันไปใช้กรณีที่ไม่รุนแรง
4. ชีวิตคือการเคลื่อนไหว มีส่วนร่วมในการเพาะกาย หลังจากทั้งหมดเมื่อไม่มีการโหลดร่างกายของคุณไม่สามารถรับมือกับจังหวะชีวิตที่ทันสมัยคุณยังสามารถได้รับกลุ่มอาการของความเมื่อยล้าเรื้อรัง ก็เพียงพอที่จะทำแบบฝึกหัดทุกวันและไปเดินเล่นเป็นประจำ

เรื่องอื้อฉาวแผนงานการสืบสวน ...

นอกเหนือจากการออกกำลังกายร่างกายของคุณยังต้องการความรู้สึกทางอารมณ์ แต่ละคนต้องการความตื่นเต้นจากทั้งสเปกตรัมตั้งแต่การระคายเคืองและความเกลียดชังไปจนถึงความสุขและความประหลาดใจ สมองของคุณจะถูกกระตุ้นและทำงานจะเพิ่มขึ้น อารมณ์จะเชื่อมต่อกันด้วยความคิดของเราดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถควบคุมการระบาดของความรู้สึกของคุณได้

แกว่ง ... สมอง

แปลก แต่ปัญหาร้ายแรงสำหรับวันนี้คือการขาดความรู้ทางสติปัญญา และชอบในหัวของฉันพวงของข้อเท็จจริงทั้งหมดตัวเลขอาร์กิวเมนต์สมองประมวลผลจำนวนข้อมูลที่นับไม่ได้ของข้อมูลในระหว่างวัน แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด นำมาซึ่งประโยชน์โดยเฉพาะ เราคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงที่ว่าอินเทอร์เน็ตรู้จักทุกสิ่งทุกอย่างซึ่งหมายความว่ามันไม่จำเป็นที่จะต้องเครียดอีกและเสียเวลาค้นหาหนังสือที่ถูกต้อง แม้ปัญหาที่เล็กที่สุดทำให้เราประหลาดใจเราจึงใช้เว็บทั่วโลกได้ง่ายขึ้น ดังนั้น - อีกหนึ่งเคล็ดลับ: เรียนรู้ที่จะคิดขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิตของคุณ

ด้วยภาระสมองต่ำคุณสามารถพัฒนาโรคต่างๆได้ ผลที่ตามมาอาจเป็นภาวะซึมเศร้าวัยต้นความจำเสื่อม สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นและวางแผนชีวิตของคุณ