เนื่องจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์ผู้หญิงเริ่มกังวลกับสุขภาพของตนเอง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนขอแนะนำให้ ทำการทดสอบอย่างทันท่วงที นอกจากนี้คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการฟื้นฟูความสมดุล
วิธีการเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง?
- เริ่มต้นด้วยการกินสมดุล ในอาหารของคุณควรมีผักและผลไม้ตามฤดูกาลเนื้อสัตว์ปลาและอาหารทะเลธัญพืชและธัญพืช
- ดื่มน้ำให้มากที่สุด
- รับวิตามินที่ดีที่ซับซ้อน
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด
- ไปเล่นกีฬา ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร: โยคะหรือห้องออกกำลังกายหรือเพียงแค่เต้น การออกกำลังกาย "ตื่นขึ้น" รังไข่และเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศ และตัวเลขจะดีขึ้นมาก
- ปล่อยให้ชีวิตของคุณแข็งแรงขึ้น: ลืมเรื่องบุหรี่และแอลกอฮอล์
หากคุณสนใจในการยกระดับ ฮอร์โมนเพศหญิง ด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้านคุณสามารถเลือกยาต้มของกรวยรำได้หรือชุดใบดอกเหลืองและสะระแหน่
หากเป็นคำถามเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศหญิงเช่นฮอร์โมน estrogen เพียงอย่างเดียวผู้เชี่ยวชาญควรตัดสินใจว่าจะปรับปรุงอย่างไร ในกรณีของการรักษาด้วยตนเองมีความเสี่ยงของการมีเนื้องอก
หากผลการทดสอบแสดงให้เห็นถึงการขาดฮอร์โมนเพศหญิงอย่าตกใจ หากมีการปฏิบัติตามสูตรการรักษาที่ถูกต้องตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางนรีเวชกำหนดหลังจากผ่านไปสองเดือนฟังก์ชันของรังไข่จะกลับมาเป็นปกติ
ตอนนี้คุณรู้ด้วยหลักการพื้นฐานแล้วว่าจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงอย่างไร หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เพิ่มเติมโปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญ - โดยอิงตามการรวบรวมประวัติและการวิเคราะห์ที่เกี่ยวข้องคุณสามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติมได้