เราคุ้นเคยกับการเชื่อว่าการกลั้นการนอนกรนในยามค่ำคืนเป็นเรื่องส่วนตัว แต่ความคิดเห็นนี้จริงผิด ผู้หญิงกรนและบางครั้งก็ทำได้ดีกว่าผู้ชาย pohlesche มีหลายสภาเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้หญิงสามารถกำจัดการกรนได้ ส่วนใหญ่ปลอดภัยต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพมาก
สาเหตุของการกรนในสตรี
ในความเป็นจริงการกรนเป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของกล้ามเนื้อในลำคอ บ่อยครั้งที่ความรุนแรงของปัญหานี้ถูกประเมินต่ำเกินไป หลายคนพิจารณาการกรนไม่เป็นอันตรายไม่ทราบว่าอาจทำให้หยุดหายใจได้
เหตุผลที่ผู้หญิงอาจต้องการการกรนมีอยู่เป็นจำนวนมาก:
- หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกาย ตามสถิติผู้ที่นอนหลับอยู่บนหลังของพวกเขากรนบ่อยขึ้น เหตุผลสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกล่องเสียง
- การกรนเป็นปัญหาที่ต้องเผชิญบ่อยที่สุดโดยผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เนื้อเยื่ออ่อน ๆ จำนวนมากทำให้เนื้อเยื่อของถุงลมนิรภัยทะลุผ่านช่องท้อง (laryngopharynx)
- แน่นอนคุณต้องสังเกตว่าหลังจากดื่มเหล้าสามารถเริ่มต้นที่จะกรนแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่บาปนี้ไม่ได้ก่อนหน้านี้
- อีกเหตุผลหนึ่งคือลักษณะทางสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล
วิธีการแก้อาการนอนกรนในผู้หญิง?
เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ส่วนใหญ่เพื่อที่จะรักษาอาการนอนกรนคุณต้องหาสาเหตุที่เป็นสาเหตุ บ่อยครั้งที่กระบวนการบำบัดค่อนข้างง่าย ดังนั้นเช่นคนเต็มเพื่อที่จะได้รับการกำจัดการกรนคุณจะต้องได้รับตัวเองกลับมาเป็นปกติและสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น
เนื่องจากเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดการกรนจากผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์ได้คุณจะต้องเลิกนิสัยในการทำให้สุขภาพของคุณเป็นปกติตั้งแต่นิสัยไม่ดี ซึ่งอย่างไรก็ตามไม่เจ็บแม้กระทั่งผู้ที่มีเซ็กซ์ที่ไม่ทุกข์ทรมานจากการกรน
เลวร้ายยิ่งถ้านอนกรนเป็นผลมาจากคุณสมบัติทางกายวิภาคของโครงสร้างลำคอ ในกรณีนี้คุณสามารถกำจัดปัญหาได้โดยใช้การดำเนินการเท่านั้น
ขั้นตอนที่นิยมมากและมีประสิทธิภาพคือ uvulopalatopharyngoplasty ในระหว่างขั้นตอนนี้เนื้อเยื่ออ่อนพิเศษจะถูกลบออกจากคอหอยและปากซึ่งครอบคลุมทางเดินหายใจในระหว่างการนอนหลับ
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการแก้อาการนอนกรนในผู้หญิงคือการผ่าตัด somnoplasty หรือเลเซอร์
หากจำเป็นให้ถอดเนื้องอกและ polyps ออก ในบางกรณีจำเป็นต้องใช้พลาสติกของกะบังลม
หากโอกาสในการผ่าตัดขัดขวางคุณคุณสามารถลองใช้หน้ากากพิเศษได้ อุปกรณ์ถูกวางบนจมูกและช่วยให้คงที่ไหลเวียนของอากาศที่สม่ำเสมอกับระบบทางเดินหายใจ ด้วยเหตุนี้คน ๆ หนึ่งจึงหยุดกรน
ยาพิเศษในการรักษาอาการนอนกรนในผู้หญิงไม่บ่อยนัก โดยทั่วไปเพียงเพื่อกำจัด อาการน้ำมูกไหล หรือไวรัสเนื่องจากการที่สายการบินถูกทุบ
แบบฝึกหัดแบบฝึกหัดแบบง่ายๆมีประโยชน์มากเช่นการพลิกกลับหัวเอียงไปทางซ้ายและทางขวา เดินบนอากาศบริสุทธิ์พยายามที่จะหายใจด้วยนกหวีดและทำซ้ำเสียง "และ" หลายครั้งโหล นี่คือการฝึกอบรมที่ดีและมีประสิทธิภาพมากของ laryngopharynx
ผู้หญิงสามารถหายขาดได้อย่างไรกับการนอนกรนด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน?
หลายสูตรที่ช่วยในการต่อสู้กับการนอนกรนยังอยู่ในยาพื้นบ้าน:
- ใบกะหล่ำปลีละเอียดผสมกับน้ำผึ้งและนำมาใช้เป็นเวลา 1 เดือนกับช้อนโต๊ะทุกวันก่อนนอน
- น้ำมันมะกอก ยังช่วยให้ ตัวแทนควรถูกฝังอยู่ในจมูกสำหรับสองหยดสองครั้งหรือสามครั้งต่อวัน การรักษาดังกล่าวเป็นเวลาไม่เกินหนึ่งเดือน หากจำเป็นน้ำมันมะกอกสามารถแทนที่ได้ด้วยหินทะเล
- น้ำกลั่นและ decoctions ของสมุนไพรมีประโยชน์มาก