ยิมนาสติกสำหรับสายตาของ Norbekov

ปัญหากับดวงตาได้หยุดยาวเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์และหายาก เกือบทุกคนสมัยที่สองต้องเผชิญกับการ เสื่อมสภาพของสายตาของเขา ยิมนาสติกสำหรับ Norbekov ตาเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่จะช่วยในการเรียกคืนวิสัยทัศน์และป้องกันการเสื่อมสภาพของ ในการทำแบบฝึกหัดเต็มรูปแบบจะใช้เวลาสักครู่

หลักการของยิมนาสติกสำหรับตา Norbekov

Mirzakarim Norbekov เป็นผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการพัฒนาและใช้วิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบเดิม วิธีการของเขาเป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมทั่วโลก ยิมนาสติกสำหรับตา Norbekov ชอบผู้ป่วยจำนวนมากทุกข์ทรมานจากปัญหาการมองเห็น มันขึ้นอยู่กับการปลดปล่อยจิตวิทยา

Healer มั่นใจว่าคนที่คิดว่าตัวเองไม่มีความสุขและอ่อนแอไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ ดังนั้นความสำคัญอันดับแรกคือการเชื่อในตัวคุณเองความแข็งแรงสุขภาพของคุณเองและความสำเร็จอย่างรวดเร็วของผลลัพธ์ที่ต้องการ ตามที่ผู้เขียนยิมนาสติกสำหรับตาบน Norbekov จะได้รับประโยชน์เฉพาะถ้าผู้ป่วยในแบบคู่ขนานจะฝึก สมาธิ ข้อเสนอแนะอัตโนมัติและการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

เนื่องจากการออกกำลังกายมีผลต่อสถานะทางจิตของบุคคลอย่างมีนัยยะจึงมีผู้ป่วยประเภทดังกล่าวที่ไม่ออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึง:

• หญิงตั้งครรภ์
• คนที่มีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• บ้า;
• ผู้ป่วยที่เสพแอลกอฮอล์
• ผู้ป่วยโรคทางจิต

การออกกำลังกายสำหรับดวงตาของระบบ Norbekov ยิมนาสติก

แม้ว่ายาแผนโบราณหมายถึงวิธีการของ Norbekov อย่างไม่คาดคิด แต่ในบางกรณีนักวิชาชีพไม่สามารถปฏิเสธประสิทธิภาพได้

1. เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องตรงไปที่สายตาของกระแสพลังงานบวก นวดฝ่ามือนั่งสบาย ๆ ให้ตรงหลังและหลับตา นิ้วชี้ควรอยู่ใกล้กับดวงตามากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่ควรแตะตา ใช้เวลาสองสามวินาทีในตำแหน่งนี้
2. ดำเนินการต่อด้วยแบบฝึกหัด "Look Up Down" ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน ชี้ตัวคุณขึ้นไปข้างบนจิตใจต่อเนื่องไปจนถึงสุดยอด และตอนนี้ลดตาลงเช่นถ้าพยายามที่จะมองเข้าไปในลำคอและดูต่อมไทรอยด์
3. มีประสิทธิภาพมากในการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาโรคต้อหิน glaucoma สำหรับตาของ Norbekov "Khodiki" มองไปทางซ้ายโดยพยายามขยับปลายหูให้ดีขึ้น เลี้ยวมุมมองทางด้านขวาและพยายามมองไปที่หูข้างขวา ทำซ้ำการออกกำลังกาย 8-10 ครั้งในแต่ละทิศทาง
4. นึกภาพเล็ก ๆ แปดข้างหน้าของคุณและพยายามมองผ่านเส้นตรง ทำแบบฝึกหัดครั้งแรกในทิศทางเดียวและจากที่อื่น ๆ ในตอนท้ายมักกะพริบเบา ๆ
5. ทำซ้ำการออกกำลังกายเดียวกัน แต่วาดแปดในแนวนอนด้วยตาของคุณ
6. ให้ดวงตาผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกาย "ผีเสื้อ" ตบขนตาไม่บ่อยเกินไปเช่นเดียวกับปีกผีเสื้อ
7. เสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉียงของดวงตา นำนิ้วชี้ไปที่ปลายจมูกและตรวจสอบอย่างใกล้ชิด ดำเนินการต่อไปแม้กระทั่งค่อยๆถอดจุดออกจากจมูก
8. ลองนึกภาพนาฬิกาขนาดกลาง เล็งไปที่เส้นโค้งที่จุดที่ 12, 3, 6 และ 9 นาฬิกา - จะช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น ทำซ้ำการออกกำลังกายตามเข็มนาฬิกาแล้วทำซ้ำ

น่ารักคือความจริงที่ว่ายิมนาสติกสำหรับตาบน Norbekov สามารถใช้สำหรับสายตายาวและสายตาสั้น การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะสังเกตเห็นได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ (โดยที่ชั้นเรียนจะเป็นปกติ)