ปวดในขา - จะทำอย่างไร?

เมื่อมีอาการชักที่ขาสิ่งสำคัญคือต้องรู้ไม่เพียง แต่จะต้องทำอย่างไรเพื่อขจัดการโจมตี แต่ยังต้องทำอย่างไรในการรักษาต่อไปในอนาคต จะช่วยให้ลืมเรื่องปัญหาดังกล่าวไปเรื่อย ๆ

การปฐมพยาบาลสำหรับตะคริว

อาการชักจะเรียกว่ากล้ามเนื้อหดตัวซึ่งเกิดขึ้นหลังจากความตึงเครียดที่รุนแรงที่สุด พวกเขาเจ็บปวดตลอดเวลาและคนที่มาตอนกลางคืนอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงได้เช่นกันที่ทำให้คนเราร้องไห้ได้ พวกเขากล่าวว่าเมื่อขาตะคริวทำนวดหรือการกระทำอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องช่วยขจัดกล้ามเนื้อหดขา prick แต่ไม่น่าเป็นไปได้ว่าวิธีการนี้จะมีผลกับทุกคน หลังจากทั้งหมดไม่ทุกคนสามารถแทงตัวเองและไม่เสมอขาสามารถที่มือ

ดังนั้นเพื่อที่จะหยุดการกระตุกของขาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จำเป็นต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:

1. ถ้าคุณนอนลงนั่งลงและจับนิ้วหัวแม่มือของเท้าของคุณและค่อยๆดึงเท้าทั้งหมดเข้าหาตัวคุณ โดยปกติทันทีหลังจากการเคลื่อนไหวดังกล่าวการโจมตีจะไม่เจ็บปวดมากนัก
2. คลายกล้ามเนื้อที่ที่เป็นตะคริว เมื่อต้องการทำเช่นนี้หนึ่งในแขนที่ถูกดึงมาจากบนลงล่างและอื่น ๆ เป็น unclipped และบีบเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ บางครั้งความเจ็บปวดนั้นแข็งแรงมากจนยากที่จะบังคับให้ตัวเองดำเนินการดังกล่าวดังนั้นถ้ามีคนใกล้ตัวคุณอยู่ใกล้ ๆ คุณขอให้พวกเขาช่วยคุณ
3. ยืนขึ้นเท้าเปล่าบนพื้นที่ไม่มีพรมและพยายามที่จะไป ยิ่งหนาวเย็นขึ้นกล้ามเนื้อเท้าก็ยิ่งผ่อนคลาย เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดคุณสามารถใส่ผ้าขนหนูเปียกใต้ฝ่าเท้าได้

หากมีอาการปวดตะโพกให้รู้ว่าการกระทำทั้งหมดข้างต้นไม่เป็นประโยชน์ พยายามหยิกนิ้วของคุณ บางทีนี่อาจจะไม่ได้ผลเป็นครั้งแรกเพราะในช่วงเวลาของการหดตัวของกล้ามเนื้อไม่ได้ตั้งใจนั้นนิ้วจะเป็นเหมือนหิน แต่คุณจะรู้สึกว่าอาการปวดตะโพกหยุดลง

การรักษาอาการปวดขา

หากคุณมีอาการปวดขาคุณต้องได้รับการรักษาเนื่องจากไม่มีกล้ามเนื้อกระตุกกล้ามเนื้อ "กลับมา" ผู้ที่ยึดติดกับ การฝังเข็ม แนะนำให้ทุกคนที่ถูกจับกุมด้วยตะคริววันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอนชะลอผิวบริเวณริมฝีปากบนและค่อยๆดึงนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ออกไป นี้จะช่วยให้เนื่องจากริมฝีปากที่ใช้งานอยู่บนริมฝีปากบนความดันที่ช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะรักษาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อขาแล้วให้แน่ใจว่าได้เริ่มต้นทำบำบัดด้วยการออกกำลังกาย สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดดังกล่าว:

1. ยืนอยู่บนพื้นให้วางเท้าของคุณในแนวขวางและพาดพิงถึงขอบด้านนอก กดค้างไว้ที่ตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที
2. ค่อยๆงอนิ้วเท้าของคุณเป็นเวลาสิบวินาทีจากนั้นให้ยืดนิ้วของคุณเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 3 ครั้ง
3. นั่งบนเก้าอี้ยกขาทั้งสองข้างและทำเป็นวงกลมด้วยเท้าของคุณ

การรักษาอาการชักด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

เพื่อกำจัดอาการปวดขาที่ขาคุณสามารถรักษาหลักสูตร ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมการที่มีแคลเซียมวิตามินดีและแมกนีเซียมเพราะการขาดสารอาหารในร่างกายกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อดังกล่าว แต่นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการตะคริวขาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้สูตรเหล่านี้:

1. 20 กรัมของ ต้นเบิร์ช (แห้ง) ชง 200 มล. ของน้ำเดือดและทิ้งไว้ให้ใส่เป็นเวลา 10 นาทีความเครียดและใช้เวลา 70 มิลลิลิตรสามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
2. ปรุงมันฝรั่งในชุดให้มันฝรั่งบดและวางบนสองชิ้นของ polyethylene ใส่ในคืนกับไข่จำเป็นต้องผูกไว้ด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น ทำตามขั้นตอนสำหรับสัปดาห์