การเลียนแบบธรรมชาติเป็นเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นอยู่เสมอ และสำหรับการเดินทางจะประสบความสำเร็จจำเป็นต้องดูแลอาหารเพราะในที่โล่งความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและร่างกายต้องการแคลอรีเพิ่มเติม
ชนิดของอาหารที่จะใช้ในการรณรงค์ในช่วงฤดูร้อน?
ที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือบทบัญญัติของบทบัญญัติในฤดูร้อนเมื่อผลิตภัณฑ์เสียได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณต้องใช้เฉพาะสิ่งที่ไม่อยู่ในอุณหภูมิสูงและมีอายุการเก็บรักษานาน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีภายในไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่มีตู้เย็นจะมีความสดใหม่ที่น่าสงสัยที่จะทิ้งไว้ที่บ้านเพื่อไม่ให้เป็นพิษในแคมเปญ
เป็นประโยชน์มากจากมุมมองในการรักษาความสดชื่นและเพื่ออำนวยความสะดวกในการรับอาหารแห้งในช่วงระยะการเดินทาง ขณะนี้มีโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการอบแห้งผักผลไม้และแม้แต่เนื้อสัตว์ใน เครื่องอบผ้า ไฟฟ้า สามารถใส่ได้ถึง 3 กิโลกรัมของผลิตภัณฑ์สดและได้รับประมาณ 1 กิโลกรัมของเดิม:
- แครอท;
- หัวหอม;
- หัวผักกาด;
- ผลเบอร์รี่;
- แอปเปิ้ล;
- เนื้อสัตว์ใด ๆ
- ปลา
- เห็ด
เพราะคุณเห็นด้วยแล้วจะง่ายกว่าที่จะพกกิโลกรัมผักแห้งมากกว่าหนึ่งแพคเกจขนาด 3 กิโลกรัม จัดทำขึ้นในลักษณะนี้ผลิตภัณฑ์สามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลานานที่อุณหภูมิใด ๆ และสะดวกในการขนส่งพวกเขาในขวดพลาสติกหรือถุงผ้าลินิน อาหารดังกล่าวเพื่อธุดงค์นอกเหนือจากการรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดยังมีรสชาติที่ดีเยี่ยมและหลังจากไม่กี่นาทีก็จะกลายเป็นเหมือนกับผลิตภัณฑ์เดิมในน้ำเดือด
ชนิดของอาหารที่จะใช้ในการรณรงค์สำหรับสัปดาห์?
เพื่อไม่ให้นำสัมภาระติดตัวไปกับคุณแนะนำให้ใช้การคำนวณอาหารสำหรับหนึ่งคนในแคมเปญ แน่นอนมันเป็นความเบี่ยงเบนโดยประมาณและขนาดเล็กที่เป็นไปได้ นักท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์ใช้เวลาประมาณ 700 กรัมของอาหารต่อคนต่อวัน คุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้มีขนาดเล็กลง แต่เป็นตัวเลือก นั่นคือการเดินทางเพียงสัปดาห์เดียวจะต้องใช้เวลาประมาณห้ากิโลกรัมของอาหาร
หากคุณไม่มีเงื่อนงำว่าควรทานอะไรจากมื้ออาหารต่อไปนี้เป็นรายการบ่งบอกถึงความจำเป็น:
- ธัญพืช (ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตบัควีทข้าวบาร์เลย์)
- เนื้อตุ๋นเป็นแบบโฮมเมดหรือซื้อในอัตรา 0.5 ลิตรต่อวัน
- พาสต้า
- ย่างจากผัก (มันเป็นประโยชน์มากที่จะใช้มันเป็นมันช่วยประหยัดเวลาสำหรับการปรุงอาหาร)
- มันฝรั่ง
- ปลากระป๋อง
- ไส้กรอกแห้ง
- ขนมปัง
- ซาโล
- ชาและกาแฟ
- น้ำตาลและเกลือ
- ช็อกโกแลตนมข้นหวานผลไม้แห้งถ้าต้องการ
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใช้น้ำปริมาณมากพอหากไม่สามารถเติมสำรองในระหว่างทางได้ ขนมขบเคี้ยวตอนเช้ามักประกอบด้วยธัญพืชหรือสิ่งที่เหลืออยู่ของอาหารมื้อเย็นเมื่อวานนี้เช่นเดียวกับขนมที่มีแคลอรีสูง (ขนมหวาน, ช็อกโกแลตและนมข้น)
ในช่วงบ่ายเป็นกฎนักท่องเที่ยวไม่ได้หยุดเป็นเวลานานซึ่งหมายความว่าไฟไม่ได้หย่าร้าง นั่นเป็นเหตุผลที่แซนวิชกับไส้กรอกหรือสินค้ากระป๋องจะช่วยให้ออก อาหารมื้อเย็นเป็นมื้ออาหารที่ร่ำรวยที่สุดในแต่ละวัน คุณสามารถปรุงซุปและกระเป๋าทุกชนิดพร้อมเนื้อเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับความอิ่มตัวและความร้อนคืน