Mandarins ในการตั้งครรภ์

การรับประทานอาหารหญิงตั้งครรภ์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งยวดในกระบวนการอันศักดิ์สิทธิ์ของการมีชีวิตใหม่ จากความสมดุลของอาหารส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่และลูกในอนาคตของเธอ

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องการเติมเต็มวิตามินและธาตุอาหารในร่างกายเพราะทารก "ดูด" ทุกสิ่งทุกอย่างที่เขาต้องการจากแม่ ในกรณีที่อาหารของมารดามีน้อยและไม่มีทุกอย่างที่จำเป็นร่างกายของเธอจะอ่อนลงซึ่งไม่สามารถส่งผลกระทบต่อทารกในอนาคตได้ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาความสมดุลของวิตามิน A, B, E, แคลเซียม, กรดโฟลิคและแน่นอนวิตามินซี

อย่างที่คุณรู้วิตามินซีอุดมไปด้วยผลส้มทั้งหมดดังนั้นส้มในช่วงตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังต้องบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นปัญหาของการขาดวิตามินซีในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ และในช่วงเวลานี้ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จำนวนมากทำตัวขาดแคลนวิตามินนี้โดยการกิน mandarins

ประโยชน์ของ Mandarins สำหรับหญิงตั้งครรภ์

นอกเหนือจากวิตามินซีแล้วส้มเขียวหวานยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ D ส้มเขียวหวานที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็คือพวกมันช่วยป้องกันโรคหวัดและลำไส้ได้อย่างดีเยี่ยมทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื่น พวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหารและการเผาผลาญในร่างกาย

สำหรับลูกน้อยในอนาคตส้มเขียวหวานจะมีประโยชน์ในฐานะที่เป็นแหล่งของวัสดุสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของโครงกระดูกและฟันที่แข็งแรง หลังจากที่ทุกคนเป็นส้มที่เป็นที่สองเท่านั้นที่จะเกรปในแง่ของระดับของวิตามินซี

คุณสามารถกินส้มเขียวหวานได้กี่ตัวในขณะที่ตั้งครรภ์?

ดังนั้นเราคิดว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถทาน mandarins ได้ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างสิ่งสำคัญคืออย่า "ไปไกล" และไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและลูก หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะดึงออกมาอย่างไม่อาจต้านทานได้กับส้มเขียวหวานคุณจะต้องสามารถหยุดตัวเองได้ทันเวลา หญิงตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้รับประทานวันจันทร์มากกว่าสองวันและระหว่างวันนี้พักรับประทานอาหารนั่นคือห้ามรับประทานอาหารเหล่านี้ทุกวัน Mandarins เช่นส้มมากที่สุดมีภูมิแพ้สูง ที่การละเมิดของพวกเขาน่าจะเป็นของการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ไม่เพียง แต่ที่แม่ในอนาคต แต่ยังที่ลูกน้อยของมันเป็นที่ดี เป็นการดีที่จะเปลี่ยนเป็น grapefruits ซึ่งไม่อุดมด้วยวิตามิน แต่ในขณะเดียวกันก็มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำมากในกลุ่มของพวกเขา

วิธีการเปลี่ยนแปลงความสุขส้มเขียวหวาน?

นอกเหนือจากการบริโภคโดยตรงของอาหารจีนในอาหารแล้วยังสามารถนำมาใช้ในการเตรียมอาหารว่างและน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อปริมาณโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียมที่อุดมไปด้วย ทิงเจอร์เตรียมจากเปลือกของแมนดารินซึ่งก่อนหน้านี้เป็นดิน เครื่องดื่มดังกล่าวคือการกอบกู้พิษเนื่องจากเป็นการกำจัดอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างสมบูรณ์แบบ

นอกจากวิตามินมหัศจรรย์ citruses มีน้ำตาลผลไม้ขอบคุณที่กลิ่นของแมนดารินกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนของความสุขและความสุข - รู้จัก endorphins ทั้งหมด ดังนั้นหากไม่สามารถลิ้มรสผลไม้ได้คุณก็สามารถสูดดมกลิ่นหอมของมันได้ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการซึมเศร้า น้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณเรียกคืนพลังงานสำรองของคุณ ร่างกายลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร

น้ำมันบนพื้นฐานของ mandarins - วิธีการเยียวยาที่ดีเยี่ยมสำหรับรอยแตกลาย เริ่มต้นด้วยเดือนที่ 4 คุณสามารถหล่อลื่นผิวได้อย่างปลอดภัยมั่นใจได้ถึงผลกระทบจากการรักษาของผลิตภัณฑ์นี้และเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เตรียมน้ำมันรักษาและน้ำมันหอมระเหยสามารถขึ้นอยู่กับ 10 มิลลิกรัมของน้ำมันอัลมอนด์เพิ่ม 2 มิลลิกรัมของน้ำมันจมูกข้าวสาลีและ 2 น้ำมันหอมระเหยจากส้มแมนดาริน ถูเบา ๆ โดยไม่ต้องกดบนผิว การนวดควรนำมาผ่อนคลายและมีความสุข

และเพื่อต่อสู้กับรอยแตกลายในองค์ประกอบของน้ำมันเช่นเดียวกันคุณสามารถเพิ่มน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมัน neroli ได้เพียงหยดเดียว