หัวใจที่แตกสลายคือนิพจน์ที่เราใช้เมื่อพูดถึงความรักที่ไม่มีความสุขการทรยศหักหลังและประสบการณ์เชิงลบที่ได้รับจากคนรอบตัวเรา และนี่ไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับเรื่องตลก บางครั้งก็ใช้เวลาหลายปีในการแก้ไขปัญหาทุกอย่างและบางครั้งรอยแผลเป็นก็ยังคงมีอยู่ตลอดชีวิต
คุณแน่ใจหรือไม่เข้าใจว่าอะไรที่เป็นเดิมพัน เกือบทุกคนมีประสบการณ์หรือประสบการณ์เช่นนั้น และทุกคนก็เอามาจากสิ่งนี้เอง ลองดูว่าผลที่เกิดขึ้นคืออะไรหลังจากการแตกแยกความสัมพันธ์และวิธีที่จะสามารถต่อสู้ได้
1. อาการซึมเศร้า
การเลิกจ้างของความสัมพันธ์มักเกี่ยวข้องกับความนับถือตนเอง ดูเหมือนว่าจะเป็นคนที่เขาไม่ดีพอสำหรับคู่หูว่าทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะเขาและเริ่มสงสัยตัวเอง ตามกฎแล้วความทรมานและการทรมานของจิตสำนึกดังกล่าวทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า และตามที่นักวิจัยจาก University of the Commonwealth ในเวอร์จิเนียเช่นภาวะซึมเศร้านั้นลึกกว่าภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก
2. การกู้คืนที่ยาวนาน
ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นกว่าผู้ชาย ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทางด้านจิตวิทยาอเมริกันมันเป็นเรื่องยากมากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกคืนผู้หญิงหลังจากประสบการณ์ ช่องว่างที่มากขึ้นในชีวิตของผู้หญิงจะทวีความรุนแรงขึ้นในสุขภาพจิตของเธอ ข้อสรุปนี้ได้มาถึงโดยนักวิทยาศาสตร์การศึกษาชาย 2,130 คนและผู้หญิง 2,300 คนที่อายุต่ำกว่า 65 ปี
3. การลดน้ำหนัก
บ่อยครั้งที่แบ่งจะเกี่ยวข้องกับการถดถอยของความอยากอาหารและเป็นผลให้การสูญเสียน้ำหนัก นี่เป็นปัจจัยสำคัญในสถานการณ์ที่เครียด นักวิทยาศาสตร์จาก บริษัท Forza Supplements ของอังกฤษพบว่าผู้หญิงเสียค่าเฉลี่ย 3 กิโลกรัมในระหว่างการแยกกันครั้งต่อไป
4. การเพิ่มน้ำหนัก
เมื่อคนตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการแตกเป็นเสี่ยง ๆ ไม่ใช่เรื่องปกติที่ผู้คนจะกินอาหารเป็นประจำ ในกรณีนี้เป็นผล - ชุดของน้ำหนักตัว โปรดใช้ความระมัดระวัง อย่าหักโหมมากเกินไป เงื่อนไขดังกล่าวมีผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ
5. ไวน์แทนไอศกรีม
ความจริงที่ว่าหลังจากแยกทางผู้หญิงวิ่งไปที่ตู้เย็นสำหรับไอศครีมซึ่งเป็นกลอุบายที่คิดค้นโดยผู้กำกับภาพยนตร์อเมริกัน ผู้หญิงตามกฎแล้วพึ่งพาไวน์จมน้ำตายในความเศร้าโศกของพวกเขาตามที่พวกเขากล่าวในการแสดงออกที่รู้จักกันดี สถานที่ที่สองหลังจากที่ไวน์เป็นช็อกโกแลต
6. ลดภูมิคุ้มกัน
ใช่ใช่ และไม่ได้ถูกยกเว้น การแบ่งตัวสามารถลดภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ ความเครียดในระยะยาวอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ ดังนั้นพยายามที่จะได้รับออกมาจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็วเพื่อที่จะไม่ทำลายสุขภาพของคุณ
7. ยาเสพติด
ความรักส่งผลกระทบต่อร่างกายเกือบจะเหมือนกับโคเคน ความรักอาจกลายเป็นยาเสพติดได้ ความรู้สึกที่ได้รับหลังจากหยุดพักมีความคล้ายคลึงกับการสลายตัวของยาเสพติด
8. ความหลงใหล
แต่ละความคิดของความสัมพันธ์ในอดีตเต้นคุณบนหัวด้วยค้อน ภาพถ่ายกลิ่นอาหารวัตถุ - ทุกอย่างจะเตือนความรักเดิม สิ่งที่คุณทำความคิดทั้งหมดจะกลับมาสู่สมัยก่อน พยายามที่จะได้รับความว้าวุ่นใจมากขึ้น
9. ความเจ็บปวดทางกาย
ระหว่างการแยกทางสมองจะได้รับสัญญาณเช่นเดียวกับความเสียหายทางกายภาพ ข้อสรุปที่คล้ายกันนี้เกิดจากนักวิทยาศาสตร์ชาวโคลัมเบีย แม้ว่าไม่ว่าในความเป็นจริงหรือไม่ก็ตามก็ตาม แต่พวกเขามั่นใจว่าสมองของคุณจะพิจารณาถึงสภาวะที่ถูกกดขี่ของคุณซึ่งคุณอยู่ในระดับที่สำคัญมาก
10. สิ่งที่บ้า
คุณเริ่มที่จะทำสิ่งแปลก ๆ เพื่อใช้ความคิดที่วิกลจริต ตัวอย่างเช่นในการไล่ตามเครือข่ายทางสังคมของเขาในอดีตให้รอที่ทางเข้าบ้านเพื่อโทรติดต่อในเวลากลางคืน ในกรณีส่วนใหญ่คนโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่สามารถควบคุมได้ ความกระหายที่จะเห็นและได้ยินเมื่อคนที่คุณรักทำให้คนรักดูคล้ายกับคนติดยาเสพติด
ค้นหาคำตอบ
บ่อยครั้งที่สถานการณ์ที่เครียดกระตุ้นให้คนเปลี่ยนมุมมองโลกของเขาและภาพของเขาเองและ "ฉัน" ของเขา การแจกแจงจะทำให้เกิดแรงผลักดันในการเริ่มต้นค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม: "ฉันเป็นใคร? อะไรคือจุดประสงค์ของชีวิต? " ข้อสรุปเหล่านี้ถูกนำมาใช้โดยนักวิทยาศาสตร์จาก Northwestern University of Illinois
12. ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อคนอื่น
การศึกษาที่ดำเนินการในนิวอิงแลนด์ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ปรากฎว่าถ้าสมาชิกคนหนึ่งในครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณที่ทำงานได้รับความทุกข์ทรมานจากการถูกทำลายในความสัมพันธ์คุณก็มีโอกาส 75% ที่จะได้รับประสบการณ์เดียวกัน
13. นอนไม่หลับ
ประโยชน์ของการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป แต่คนที่เสียใจไม่สนใจว่าจะนอนกี่ชั่วโมงและไม่ว่าเขาจะหลับนอนก็ตาม สถานะทางอารมณ์และอารมณ์ขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นโรคนอนไม่หลับหรือนอนหลับสบายในเวลากลางคืน
14. Extreme
ตามการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันจำนวนมากเพิ่มโอกาสที่ช่องว่างจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ในใจของคุณและทำให้คุณคิดว่าความสัมพันธ์ในชีวิตไม่ใช่เพื่อคุณ
15. หัวใจที่แตกสลาย
ปรากฎว่านิพจน์ "หัวใจที่หยาบ" สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่ในความรู้สึกที่เป็นรูปเป็นร่างเท่านั้น ในบางกรณีหลังจากการแตกแยกผู้คนมีอาการคล้ายกับอาการหัวใจวาย ภาวะที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ในทั้งสองเพศ แต่ส่วนใหญ่มักพบในสตรี
16. ความตาย
ฟังดูแย่มาก แต่เป็นความจริง นักวิทยาศาสตร์จากสถาบัน Heart Institute ในเมือง Minneapolis ได้ตรวจพบผู้ป่วยมากกว่า 2002 รายและพบว่าผู้ที่มีอาการหัวใจว้าววายอันเป็นผลมาจากการหยุดพักระหว่างความสัมพันธ์จะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าคนที่เป็นโรคหัวใจ
17. ระยะเวลาการกู้คืนที่ยาวนาน
ดูเหมือนว่าหลายคนที่ความเศร้าโศกจะมีอายุหลายปีถ้าไม่ใช่ทุกชีวิต แต่เนื่องจากการศึกษาและการปฏิบัติแสดงว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะประเมินค่าเฉลี่ยระยะเวลาการกู้คืน
18. ความหวังและศรัทธา
นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดในโบลเดอร์ได้ทำการศึกษาและพบว่าความหวังและความเชื่อนั้นเร็วมากที่จะฟื้นตัวจากประสบการณ์ MRI ของสมองแสดงให้เห็นว่าสมองสามารถรับมือกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมกับความหวังและความเชื่อ ดังนั้นลงกับลบทั้งหมด หวังและเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด
19. บวกช่วย
หนึ่งในผลที่ตามมาของความรักที่ไม่ได้รับการตอบสนองคืออารมณ์ไม่ดีความคิดที่เศร้าความหดหู่ความสูญเสียความหมายของชีวิต นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณออกจากประเทศนี้ คิดเฉพาะของดีอาศัยอยู่ในทางบวกทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบเริ่มต้นการเดินทางและทำเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการ
20. การรักษาไดอารี่
การเก็บบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น อธิบายความคิดและความรู้สึกของคุณ เขียนข้อดีทั้งหมดที่คุณได้รับจากช่องว่าง ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้จดสภาพของตนเองเป็นเวลา 30 นาทีต่อวันและยอมรับในภายหลังว่าช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและฟื้นตัว
21. การมีส่วนร่วมในการวิจัย
คุณสามารถเป็นหนึ่งในวิชาได้ แต่บางทีนี่อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ แต่การมีส่วนร่วมในการวิจัยชนิดนี้สามารถช่วยให้คุณรับมือกับอาการปวดได้เร็วขึ้นและหายจากความเศร้าโศก
22. บทสนทนา
บทสนทนาเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกับความแตกแยกกับการพรากจากกัน คุณไม่สามารถซ่อนจากสิ่งนี้ได้ คุณเพียงแค่ต้องพูดคุยกับใครบางคน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนพ่อแม่หรือนักจิตวิทยา ไม่ถือกลับ แสดงทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ในใจของคุณ
23. เล่นในอดีต
คุณย่อมจะเริ่มคิดถึง "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า" บางทีคุณอาจจะสร้างตัวเองตกเป็นเหยื่อหรือรู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณคิดว่าจะทำอะไรก็ได้ แต่ไม่ได้ แต่ในอดีตไม่สามารถย้อนกลับได้ เสร็จแล้วและตอนนี้เราต้องก้าวไปข้างหน้า ปล่อยความทรงจำของคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในอดีตคิดเกี่ยวกับปัจจุบันวางแผนอนาคต
24. ความสัมพันธ์ใหม่
ถ้าคุณไม่ปล่อยให้ความสัมพันธ์เก่าของคุณเป็นเรื่องยากมากที่จะสร้างใหม่ สองในสามของชายและหญิงในระหว่างการสำรวจยอมรับว่าพวกเขาคิดเกี่ยวกับอดีตของพวกเขาแล้วในความสัมพันธ์ใหม่ นี่เป็นเรื่องที่ไม่เป็นธรรมกับผู้ที่ได้รับการเลือกตั้งใหม่ดังนั้นจงมีความสุขขึ้นและออกจากภาวะซึมเศร้า
25. เพศ
ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิสซูรีหนึ่งในสามของนักศึกษาที่เพิ่งแยกตัวออกใช้ความสนิทสนมในการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากช่องว่าง
ความรักไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ มันเป็นเรื่องแปลกสำหรับทุกคน แต่อย่าลืมว่านี่ไม่ใช่สิ่งสุดท้ายในชีวิตของคุณ ไม่ยึดมั่นในสิ่งที่ไม่ได้อย่าสร้างภาพลวงตา ชีวิตก็ไม่มีเวลาและถ้าคุณไม่ก้าวไปข้างหน้าคุณอาจเสี่ยงต่อความฝันที่เหลืออยู่ในชีวิตของคุณ