เด็กไม่หลับระหว่างวัน

ถอดความภูมิปัญญาพื้นบ้านเราสามารถพูดได้ว่าอาหารเป็นอาหารของร่างกายและการนอนหลับเป็นอาหารที่มีชีวิตชีวา แม่ทราบดีว่าทารกที่พักผ่อนหย่อนใจร่าเริงและร่าเริงเขาเล่นด้วยความเพลิดเพลินทำให้พ่อแม่ของเขาพอใจ แต่ถ้าเด็กไม่ได้นอนหลับดีในระหว่างวันนั้นก็เริ่มที่จะดูเหมือนกับเราว่านี่เป็นสิ่งผิดปกติและสามารถเชื่อมโยงกับความผิดปกติของสุขภาพบางอย่าง ลองมาดูเหตุผลที่เด็กไม่ได้นอนในระหว่างวันและไม่ว่าจะเป็นบรรทัดฐานหรือไม่

การนอนหลับเป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อการพักผ่อน ตามกุมารแพทย์ส่วนใหญ่เป็นการสงบนอนหลับเป็นเวลานานในเวลากลางคืนซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การทำงานปกติของร่างกายเด็ก การนอนหลับระหว่างเวลากลางวันมีอิทธิพลหลายประการ ได้แก่ ความเครียดทางอารมณ์และทางกายภาพสุขภาพทั่วไปสภาพแวดล้อม (อุณหภูมิของอากาศ)

เด็ก ๆ ควรนอนหลับช่วงบ่ายบ้าง?

บรรทัดฐานของการนอนหลับของเด็กในช่วงกลางวันถึงหนึ่งปีเป็นเรื่องยากที่จะคำนวณได้โดยใช้สูตรบางอย่างเนื่องจากช่วงเวลาของการตื่นตัวของทารกตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมงและช่วงเวลาที่เหลือก็ต้องใช้ความฝัน นอนหลับได้นาน (1-2 ชั่วโมง) และสั้น - 10-15 นาทีส่วนใหญ่ในระหว่างมื้ออาหาร โดยรวมแล้วเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 1 ถึง 2 เดือนจะนอนประมาณ 18 ชั่วโมงจาก 5-6 เดือน - ประมาณ 16 ชั่วโมงจาก 10 ถึง 12 เดือน - ประมาณ 13 ชั่วโมง

การนอนหลับของเด็กในแต่ละวันหลังจากปีได้รับขอบเขตที่ชัดเจนขึ้น: เด็กนอนหลับนาน แต่ยังคงตื่นอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน โดยปกติแล้วเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 1 ถึง 1.5 ปีจะนอนหลับ 2 วันในเวลากลางวันตั้งแต่ 1 ถึง 2 ชั่วโมง เด็กตั้งแต่ 1.5 ถึง 2 ปีนอนวันละครั้งเป็นเวลา 2-2.5 ชั่วโมง เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีนอน 1 ครั้งต่อวัน แต่ไม่สามารถนอนหลับได้ทั้งหมดและถือได้ว่าเป็นปกติหากนอนหลับอย่างน้อย 11-12 ชั่วโมง

วิธีการสอนเด็กที่จะนอนในระหว่างวัน?

ด้วยการตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไขเด็กที่เพิ่งคลอดได้รู้วิธีการกินและนอนแล้วแต่เขายังมีจำนวนมากที่จะเรียนรู้ ตัวอย่างเช่นความสามารถในการหลับเฉยๆเด็ก ๆ เรียนรู้ตลอดปีแรกของชีวิตและบ่อยครั้งที่พ่อแม่ต้องพยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กสามารถหลับได้อย่างอิสระ

1. เริ่มต้นที่จะวางทารกเพียงเล็กน้อยก่อนหน้านี้กว่าที่เขาจะมีเวลาที่จะพลิกกลับ อย่ารอจนกว่ามันจะดับลง เด็กบางคนที่ตื่นเต้นเร้าใจเริ่มร้องไห้และทำตามอำเภอใจและป้องกันไม่ให้พวกเขานอนหลับ อย่ารอให้ลูกถูตาหรือหาวเริ่มกระบวนการ "กล่อม" 10 นาทีก่อนหน้านี้ เด็กที่มีอายุไม่เกินหนึ่งปีจะช่วยให้หลับไปในเวลาที่เหมาะสมกับหน้าอกเด็กตั้งแต่หนึ่งปีถึงสองเพลงกล่อมเด็กหรือเลื้อยเล็กน้อยในอ้อมแขนเด็กหลังจากสองปีจะสงบลงจากการอ่านหนังสือหรือเทพนิยายก่อนเข้านอน
2. อย่าสอนลูกน้อยให้นอนหลับขณะเดินทาง (ในรถเข็นเด็กหรือบนมือ) เพราะเด็ก ๆ ไม่หลับสนิท คุณสามารถใช้การเคลื่อนไหวเพียงเพื่อสงบทารก แต่เมื่อเขาหลับคุณจะต้องเปลี่ยนมันเป็นเปลที่สะดวกสบายซึ่งเขาจะนอนหลับอย่างสงบและมั่นคง
3. คุ้นเคยกับทารกที่ "พิธีกรรม" ของการไปนอน ในระหว่างการนอนหลับช่วงวันหยุดพิธีการจะเป็นชุดนอนรวมทั้งอ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณหรือร้องเพลงกล่อมเด็กและก่อนนอนควรเพิ่มการอาบน้ำและการให้อาหาร แสงดังกล่าวได้อย่างรวดเร็วก่อนพิธีการสามารถช่วยเด็กอายุใด ๆ หลับไปในเวลาเดียวกัน
4. กำหนดหลักเกณฑ์ที่ชัดเจนว่าเด็กควรนอนหลับอย่างไร การสอนลูกน้อยให้นอนในเปลของเขาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากด้วยเหตุผลบางอย่างคุณรู้สึกไม่สบายที่หลับไปกับเด็กคุณต้องมีความอดทน ตามสถิติเด็ก ๆ นอนหลับได้ดีในผู้ปกครอง เตียงและมีความสุขในมันหลับ เพราะฉะนั้นถ้าคุณพร้อมที่จะให้เขานอนหลับให้เงียบก็ไม่มีอะไรผิดปกติไปเลย

ผลจากการนอนหลับ (กลางวันหรือกลางคืน) ควรตื่นตัวในการใช้งาน ถ้าเด็กร้องไห้หลังจากการนอนหลับทุกวันกฎบางข้อที่เขียนข้างต้นไม่ได้รับการตอบสนอง ตัวอย่างเช่นเด็กคนหนึ่งหลับอย่างหวาดกลัวเนื่องจากการนอนหลับที่ไม่ดีและยาวนานหรือหลังจากที่ความฝันไม่พบว่าตัวเองอยู่ในผู้ปกครอง แต่อยู่ที่เตียงของเขา

ในกรณีใดเด็กที่นอนหลับเล็กน้อยในระหว่างวัน แต่มีการใช้งานและร่าเริงควรทำให้เกิดความกลัวน้อยกว่าเด็กที่นอนทั้งวัน