ในวิธีการเตรียมและหยิบเมล็ดแฟลกซ์ในรูปแบบต่างๆรวมทั้งกับ kefir ไม่มีความลับใหญ่ อย่างไรก็ตามฉันต้องการเน้นความแตกต่างของวิธีการนี้
เป็นเวลานานตั้งแต่ flaxseed ถูกใช้เป็นยาระบายยาขับเสมหะและต้านการอักเสบสำหรับการรักษาบาดแผลและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
การพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยได้ค้นพบว่าผ้าลินินประกอบด้วย:
- วิตามิน B, วิตามิน A, F, E;
- แร่ธาตุ (สังกะสีโพแทสเซียมฟอสฟอรัส ฯลฯ );
- กรดไขมัน ไม่อิ่มตัว โอเมก้า 3 , โอเมก้า 6;
- lingnans - สารต้านอนุมูลอิสระและสารก่อมะเร็ง;
- phytoextragens และอื่น ๆ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ kefir มีสาเหตุมาจากการมี lacto-cultures-prebiotics ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยในการดูดซึมอาหารการใช้เส้นใยและการย่อยอาหารของคน แพทย์ได้ทดลองทดลองว่าคุณภาพของการย่อยอาหารเกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญอาหาร
ดังนั้นโดยการรวมส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ทั้งสองนี้เข้าไว้ด้วยกันเราจะได้ส่วนผสมที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยลดน้ำหนัก แต่จะช่วยเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายของเราด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย
วิธีการอย่างถูกต้องใช้เมล็ดแฟลกซ์กับโยเกิร์ต?
สำหรับการลดน้ำหนักคุณควรดื่มเครื่องดื่มจาก เมล็ดถั่วลิสงและโยเกิร์ต
Kefir กับเมล็ดแฟลกซ์
ส่วนผสม:
- kefir - 100 กรัม;
- เมล็ดแฟลกซ์ - 2 ช้อนชา
ใบสมัคร
เมล็ดของปอจะต้องบดเป็นผง ผสมกับโยเกิร์ตสดคุณควรใช้การระงับนี้แทนการรับประทานอาหารค่ำและเช้าตรู่ก่อนอาหารเช้า ในเวลาเดียวกันความรู้สึกของความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วเริ่มต้นเนื่องจากการบวมของเซลลูโลสและกระตุ้น peristalsis ของลำไส้
ข้อห้าม
เนื่องจากสตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรบริโภคกิจกรรมทางชีวภาพของสารที่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์แฟลกซ์และโยเกิร์ต คุณควรระมัดระวังในการใช้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องร่วง, fibroma, endometriosis