ภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

ถ้าชายของคุณหดหู่ - ความสัมพันธ์ของคุณจะค่อนข้างลำบาก หลังจากทั้งหมดเมื่อหนึ่งในสองถูกแช่อยู่ในนรกแห่งความท้อแท้คู่ค้าทั้งสองฝ่ายต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมีช่วงเย็นที่น่ารื่นรมย์ใน บริษัท ของกันและกันบุคคลหนึ่ง ๆ ก็ทุ่มเทให้กับตัวเองและปัญหาของเขาอย่างมากที่เขาไม่มีเรื่องจะพูดถึง พิจารณาคำถามว่าจะทำให้สามีของเธอออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าของผู้ชาย

ตอนแรกอาจดูเหมือนว่าชายคนนี้ตกอยู่ในความสิ้นหวังด้วยเหตุผลใดก็ตาม และภาวะซึมเศร้ามักจะมีเหตุผลอยู่เสมอและคุณควรลดความลึกลงไปเพื่อทำความเข้าใจว่าด้านใดในการฟื้นฟูผู้ประสบภัยของคุณ ดังนั้นผู้ชายมักตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเนื่องจากเหตุผลดังต่อไปนี้:

• เขาไม่รับมือกับหน้าที่การงานของเขา
• เขาต้องการจากตัวของเขามากกว่าที่เขาสามารถทำได้ในขณะปัจจุบัน;
• เขามักประสบสถานการณ์ขัดแย้งกับทีมหรือเจ้านาย;
• งานของเขามีความเสี่ยงและเขากังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยที่ไม่รู้ตัว
• เขาทำงานในเวลากลางคืน - เนื่องจากการรบกวนของจังหวะตามธรรมชาติอาจจะมีผลกระทบต่อจิตใจ
• เขาใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงาน
• เขาถูกบังคับให้เดินทางไปทำธุรกิจ
• เขาเชื่อว่าเขามีรายได้น้อยกว่าค่าแรงของเขา
• เกี่ยวกับชีวิตของเขาเป็นเรื่องยากช่วงเวลาที่สำคัญ (ภาวะซึมเศร้าในชายหนุ่มมักเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของเขา)

เมื่อคุณเข้าใจว่าทำไมสามีของคุณหดหู่ใจคุณจึงสามารถไปช่วยได้ อย่างไรก็ตามอย่างที่คุณรู้ว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะช่วยคนเอาชนะอาการนี้ได้หากทุกสิ่งทุกอย่างรุนแรงเกินไปนักจิตวิทยาเพียงคนเดียวจะช่วยเขาได้

ภาวะซึมเศร้ากับผู้ชาย - วิธีการช่วย?

เป็นการดีที่สุดถ้าคุณไม่รีบร้อน แต่ด้วย ถ้าเขาไม่ยอมรับปัญหาเช่นนั้นเขาก็จะไม่สามารถรับมือกับมันได้ ก่อนอื่นคุณต้องพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและหลังจากนั้นจะดำเนินการใด ๆ ตัวอย่างเช่นนี่คือ:

1. ช่วยให้เขาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาของเขา บทความ Podsovyvayte เกี่ยวกับรายได้บนอินเทอร์เน็ตเป็นต้น - ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นปัญหาของเขา
2. หากปัญหาของเขาอยู่ในงานของเขาช่วยให้เขาตัดสินใจในการไล่ออก
3. ทำตามขั้นตอนการผ่อนคลาย: เชิญเขามาอาบน้ำทำนวดเปิดบ้านผ่อนคลายเพลง
4. ทำเครื่องหมายแต่ละความสำเร็จเล็ก ๆ ของเขาและละเว้นความผิดพลาดของเขา สนับสนุนความคิดของเขาช่วยให้เขาเชื่อมั่นในตัวเอง
5. รวมถึงถั่วกล้วยช็อกโกแลตส้มในอาหารของครอบครัวของคุณ ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการพัฒนาในร่างกายของ serotonin - ฮอร์โมนธรรมชาติของความสุข ดังนั้นมันจะง่ายต่อการเอาชนะภาวะซึมเศร้า
6. พยายามใช้เวลากับเขาในแบบที่เขาชอบ - จัดประชุมกับเพื่อน ๆ หรือตอนเย็นที่แสนอบอุ่นในบ้าน
7. ค้นหาข้อดีและพูดในสถานการณ์ ทำซ้ำ ๆ ได้ว่าความสุขของเขามีความสำคัญกับคุณมากเนื่องจากคนในภาวะซึมเศร้ารู้สึกว่าไม่จำเป็นและถูกทอดทิ้ง
8. มุ่งมั่นที่จะใช้เวลากับเขาที่น่าสนใจมากขึ้น: บอกเล่าเรื่องราวตลกเสนอการเดินทางไปยังเคบับหรือเดินไปรอบ ๆ เมือง
9. อย่าตำหนิเขาเพราะอะไรอย่าบอกเขาว่าเขาเองได้ขับตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ปัจจุบัน ไม่น่าเป็นไปได้ว่าคุณจะชอบใจเขาด้วยเรื่องนี้ เลือกคำอย่างระมัดระวังให้ความเข้าใจอย่างเต็มที่

ถ้าคุณเห็นว่าชายคนหนึ่งปิดจากคุณให้เขาช่วยโดยผู้เชี่ยวชาญ ภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ทำลายล้างได้และยิ่งอยู่ในสถานะนี้มากเท่าไรก็ยิ่งยากที่จะลุกออกไปได้ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องช่วยไม่ได้เมื่อทุกอย่างไม่ดีมาก แต่เมื่อสถานการณ์เพิ่งเริ่มต้น และที่สำคัญที่สุดคือแสดงให้เห็นว่าคุณเต็มใจกับเขา