ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้หญิงไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่หาได้ยาก สาเหตุของมันอาจเป็นความเครียดหรือความเมื่อยล้าหลังคลอดการขาดการนอนหลับเป็นประจำเนื่องจากการปรากฏตัวของทารกการขาดเวลาว่างความขัดแย้งในครอบครัวหรือการเปลี่ยนรูป แต่เงื่อนไขมีสองสาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด:

เหตุผลประการแรกคือสรีรวิทยา การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงหลังคลอดมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนเหล่านี้ได้รับการผลิตในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยให้แม่มีครรภ์รับมือกับความเครียดและปัญหาต่างๆ แต่หลังจากคลอดบุตรปริมาณฮอร์โมนเหล่านี้ลดลงอย่างมาก การขาดฮอร์โมนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีผลต่อระบบประสาทและส่งผลต่อสภาวะจิตใจและอารมณ์ของผู้หญิง

เหตุผลประการที่สองคือทางด้านจิตใจ ส่วนใหญ่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทำให้เกิดความเครียดทางจิตในมารดาที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก ความคิดคงที่ที่เกิดขึ้นในผู้หญิงที่เธอไม่ได้รับมือกับหน้าที่ของเธอผิดพลาดไม่เข้าใจเด็กไม่ได้มีเวลาที่จะตอบสนองทุกความกังวลก่อนหน้านี้และอื่น ๆ อีกมากมายความเมื่อยล้าทางกายภาพและวิถีชีวิตใหม่ทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุที่สองของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด .

หากคุณพบว่าตัวเองประสบกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดควรรีบดำเนินมาตรการทันที หลังจากที่ทุกรัฐมากภาวะซึมเศร้าเป็นที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าของมารดาอาจส่งผลเสียต่อเด็กเล็ก แม่รู้สึกหงุดหงิดเป็นเรื่องยากมากที่จะดูแลลูกน้อยเพราะเธออยู่ใกล้ร่างกายเท่านั้น อารมณ์ความรู้สึกที่ผู้หญิงรู้สึกแตกต่างกันตัวอย่างเช่นความไม่พอใจกับความจริงที่ว่าเด็กใช้เวลามากเกินไปซึ่งเป็นที่ทิ้งไว้ไม่เพียง แต่ความห่วงใยในประเทศ แต่ยังโดยส่วนที่เหลือของตัวเองหนึ่ง สถานะดังกล่าวของมารดาสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้ในเด็กได้เพราะเขารู้สึกว่าแม่กำลังประสบอยู่

จากความเข้าใจผิดของภรรยาสามียังสามารถกลายเป็นหดหู่และครอบครัวจะกลายเป็นไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์และระคายเคืองร่วมกันทุกคนจะมองหาผู้กระทำผิดในแต่ละอื่น ๆ สามีจะไม่พอใจกับความจริงที่ว่าบ้านทำงานหนักเหลือเกินและภรรยาจะโทษว่าสามีของเธอไม่ช่วยเธอ ไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการศึกษาของเด็กเล็ก

นี่เป็นสถานที่ในการสนับสนุนการแต่งงานกันมาก หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ทุกคนไม่ยอมรับที่จะยอมรับว่าสาเหตุของการทะเลาะวิวาทครอบครัวทั้งหมดระหว่างพ่อแม่เล็กเป็นว่ามัน - ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด! ดังนั้นเมื่อสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดปรากฏทันทีประกาศสงครามกับเธอ

การรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

วิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและวิธีการจัดการกับมันได้หรือไม่ ในการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสตรีอาจเป็นวิธีที่หลากหลายกฎหลักคือการตระหนักว่าความยากลำบากทั้งหมดที่เกิดขึ้นในขั้นตอนนี้ของชีวิตของคุณนั้นเป็นการชั่วคราว วิธีการรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้โดยการกำหนดสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้นของ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเริ่มมีพัฒนาการประมาณหนึ่งเดือนหลังคลอด แต่มีกรณีที่ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ ในกรณีนี้คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง

ความยาวของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณจะอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบัน ถ้าคุณใช้มาตรการเพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวทันทีจะไม่มีร่องรอยของภาวะซึมเศร้า ควรจำไว้ว่าการอยู่ในภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเวลานานอาจนำไปสู่โรคจิตหลังคลอดได้ โรคจิตหลังคลอดเป็นภาวะแทรกซ้อนของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์มาก: อาการ manic, hallucinations หู, การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพความคิดที่ผิดปกติขาดความภาคภูมิใจในตนเองเพียงพอความผิดปกติกระหาย ฯลฯ

เพื่อที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเพียงอย่างเดียวจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่าง:

• นอนหลับสบายดี
• นำวิถีชีวิตที่ใช้งาน;
• เล่นกีฬา (ถ้าเป็นไปได้);
• แจกจ่ายงานบ้านให้ถูกต้อง
• เพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางเพศในอดีตกับสามีของเธอ
• กินขวา;
• ตรวจสอบลักษณะของคุณ
• มักจะออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

แบ่งปันอารมณ์และความรู้สึกกับสามีของคุณแบ่งปันงานบ้านและพักผ่อนของคุณ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายช่วยในการพัฒนาฮอร์โมน endorphin ที่ส่งเสริมการเพิ่มอารมณ์ให้มีความกระตือรือร้นและร่างกายของเราจะใช้ชีวิตใหม่ได้ในเร็ว ๆ นี้ ชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความสุขและความเจริญรุ่งเรืองถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ที่ดีและมีรูปร่างที่ดี

และแน่นอนอย่าลืมว่าขณะนี้คุณเป็นแม่แล้ว! แม่ของเด็กที่สวยที่สุดในโลกคือคุณ!