นักแสดงหญิงวัย 43 ปี "Fast and the Furious" และ "Training Day" ทำให้ไม่สามารถลดน้ำหนักที่เธอได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ได้ เธอเปิดเผยเรื่องราวความรู้ของเธอกับผู้สื่อข่าวของ Shape edition อย่างตรงไปตรงมา: อาหารและกำหนดการฝึกอบรม
ภาพของ Eva ที่สวยงามประดับปกนิตยสารที่ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมันก็ไม่มีอุบัติเหตุ นักแสดงหญิงยอดเยี่ยมนี้สามารถเป็นตัวช่วยในการเป็นตัวอย่างสำหรับคุณแม่วัยหนุ่มสาวได้แม้ในวัยที่โตเต็มที่สามารถกลับมามีรูปร่างที่ดีเยี่ยมได้โดยการให้กำเนิดเด็ก 2 คนภายในระยะเวลา 2 ปี
พระราชกฤษฎีกาที่มีเกียรติ
จำได้ว่าหลังจากที่คลอดลูกคนที่สอง Amada Lee ในปลายเดือนเมษายนปีที่แล้วอีวาเป็นเวลานานหายไปจากสนามดูปาปารัสซี่และผู้สังเกตการณ์ทางโลก นักแสดงหญิงที่มีศีรษะได้ดูแลเด็กทารกและคนที่ชอบและได้ทำมันด้วยตัวเอง SeñoraMéndezยอมรับว่าลำดับความสำคัญหลักของเธอคือลูกสาวของ Esmeralda Amad และ Amad Lee แน่นอนแล้วสามีซึ่งเป็นผู้อำนวยการสร้างข่าวรายใหญ่ของปีนี้ไม่ได้อยู่ในความสนใจของลูกบาศก์เจ้าอารมณ์
Eva Mendez กล่าวว่าแทนที่จะเข้าร่วมงานเทศกาลภาพยนตร์และพรมแดงทุกชนิดใน บริษัท ของสามีเธอชอบที่จะใช้เวลาอยู่บ้านกับสาว ๆ การจ้างงานรวมไม่ได้ป้องกันไม่ให้นักแสดงหญิงจ่ายเงินให้กับรูปของเธอ แต่สถานะดังกล่าวก็บังคับได้!
ความลับของการลดน้ำหนักจาก Eva Mendes
นั่นคือสิ่งที่อีฟบอกกับนักข่าวเกี่ยวกับการกลับมาของเธอในรูปแบบที่ยอดเยี่ยม:
"งานนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ประการแรกฉันมักจะย้ายมากเกือบตลอดเวลาที่เท้าของฉัน แน่นอนว่าฉันดูแลลูกสาวของฉัน แต่ฉันก็ไม่ลืมเกี่ยวกับโรงยิมอีกด้วย "
เธอฝึกฝนการออกกำลังกายของ Eva Mendes ในการออกกำลังกายไม่กี่ชั่วโมงเธอสามารถอุทิศตัวเองได้:
ถ้าฉันมีเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงซึ่งฉันสามารถใช้ชีวิตในบริเวณรอบ ๆ ตัวจำลอง "บด" ร่างกายของฉันแล้วฉันมักจะใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ "
โหมดการฝึกอบรมของอีฟมีลักษณะดังนี้: เยี่ยมชมโรงยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นการรวมพลังของหัวใจและการออกกำลังกายที่แข็งแรง หากมีการจัดตารางงานที่สำคัญในตารางงานของ Eva Mendes เธอจะเดินทางไปถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนที่สำคัญพอ ๆ กันในแผนการออกกำลังกายของเธอก็คือโภชนาการที่มีเหตุผล อีวาเฝ้าดูอาหารของเธออย่างระมัดระวัง
- Ryan Gosling และ Eva Mendes กับเด็กเป็นครั้งแรกในระยะเวลานานที่ติดอยู่ในเลนส์ของปาปารัสซี่
- เอ็มม่าสโตนเริ่มมีแฟนกับการปรากฏตัวของไรอันกอสลิง
- 33 ภาพถ่ายของคนดังจากยุค 90 ซึ่งดีกว่าที่จะลืม
เธอมั่นใจว่ากุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่ดีคือ "โปรตีนที่ถูกต้อง":
"ฉันรับรู้อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของฉัน สำหรับอาหารที่ฉันใช้วิธีนี้ ดังนั้นฉันจึงใส่ใจมากกับสิ่งที่ฉันกิน ในครอบครัวของเราเป็นเรื่องปกติที่จะกินถั่วจำนวนมากและข้าวเช่นอาหารที่มีอยู่ในอาหารประจำวันของฉัน นอกจากอาหารเหล่านี้ที่มีโปรตีนสูงฉันยังรักผักใบสลัดปลาและผักต่างๆ บนโต๊ะทำงานของฉันมีสถานที่สำหรับ superfoods เช่นเช่นภาพยนตร์ซีเรียลอยู่เสมอ ตัวอย่างอาหารกลางวันของฉัน: แซลมอนและข้าวกับสลัด "